dnt

[...] 8x30 -wyciskanie francuskie 4x10x30 -uginanie nadgarstków 3xmaxx30 Komentarz , tak jak pisalem , po raz pierwszy pompa na barach , niesamowite uczucie :D:D:D // z gory sorki wszystkim ale na 2 dni wyjezdzam i nie wiem jak bede z netem , co prawda to i tak dnt , ale postaram sie robic brzuch i aero i nie odbiegac jakos od diety ;] , pozdr all

Dzień 89 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f9f4293ad00484fb3c1118373cf1cba.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-05-20 23:18:55

Dzień 90 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Miał być trening ale mąż za późno z pracy wrócił a dziewczyny same w domu jeszcze nie zostaną. Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3dd823973864a4d8436b3f9dc8081ba.png

Dzień 93 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cd2aae8a95d4b13a06cbf89b3964020.png

Wczoraj był Dzień 94 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Byłam wczoraj u rodziców i niestety zapomniałam wagi }:-( więc miska czysta i po śniadaniu już nie liczona i na oko niedojedzona. Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. Chleb żytni na zakwasie, masło, pasztet z dzika, plasterek sera żółtego, pomidory, młode ziemniaki, [...]

Wczoraj - Dzień 112 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Zamknięcia dzisiaj nie zdążyłam zrobić z powodu nagłego wyjazdu Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96ccfb292c7246ab8e2ca9a12996ac40.png

Wczoraj - Dzień 117 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b2faa4eadb2434a99006f0fbd95bc83.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-06-18 09:54:56

Dzień 131 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/842b0dc776064f5fae8cd0ba199bd8fe.png

Dzień 133 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db2b248f12c14dea86c2a4429dfa14e1.png

Dzień 140 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Hej może tutaj ktoś przeczyta. Potrzebuje namiary na dobrego endokrynologa dziecięcego w Gdańsku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6b66d9eec69479bbebd827ce336f01b.png

Dzień 142 - sobota DNT 120B 150WW 68T Byłam na świetnych zajęciach Power Stretching i jeszcze nie wiem jak to powiem mężowi ale będę na nie chodzić. Miska trochę liczona trochę nie. Do tego jeszcze wpadły 2 szaszłyki warzywno - kurze, trochę kiełbasy prosto z wędzarni i trochę świeżo wędzonego sera, więc białko na pewno przekroczone a węgle [...]

Dzień 145 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Nie zjadłam całej kolacji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/059e0717dbe247b88b0d0f9e91f889fe.png

Dzień 149 sobota DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Jadę do Taty na imieniny więc miska będzie nieliczona i CZYSTA

Dzień 152 wt DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Boli mnie głowa i jest gorąco więc miska niedojedzona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e99c84d0f3e4fdfb03df8775a361789.png

Dzień 154 - czw DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a1de4d1be604be68b7f1fd181f00654.png

Dzień 155 - pt DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Wyjeżdżam na urlop będę za 2 tygodnie. Miskę w miarę możliwości zamierzam liczyć. Niestety treningów nie będzie.

CZWARTEK 27.11.2014 DNT Mocno czuje czwórki, trochę klatkę. Dieta Więc wstałem późno, zabrałem się za robienie kcal, tak robiłem i myślałem, że to będzie miało z 1500 kcal, to 500 dowale potem z mięska, podczas jedzenia wyliczam, a tu 2000k. Sycące było, ale ilość kcal mnie zdziwiła. Generalnie źle nie było, makro też spoko według mnie. [...]

CZWARTEK 04.12.2014 DNT Jedzenie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b06700095e334b58bf8c14ec8de306c6.png

PIĄTEK 05.12.2014 DNT Nie wiem co z moimi ćwiczeniami, wychodzi to kompletnie z tyłka. Znaczy się, nie wychodzi. Ale staram się chociaż jakoś jeść porządnie. Jedzenie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc04cac1d0854782a305340e36210191.png Niepotrzebnie pistacje zjadłem. Ale jakby człowiek robił tylko to, co potrzebne, to nie byłby człowiekiem. [...]

I oto dzieje się, dzisiejsza wpiska. NIEDZIELA 07.12.2014 DNT Może jutro uda mi się coś poćwiczyć. A jak nie jutro, to w środę już bankowo. (trening w tygodniu, to jest to!) Jedzenie: Uważam, że dzisiaj to jest bardzo ładne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06a1abae9b614ef4aed570b90a2468e2.png Kończę przygotowywać posiłki na jutro na uczelnie i w [...]