dnt

DT: Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : 20g hp + bcaa po treningu : 20g nitro + białko przed snem : bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : 5g mono+ bialeczko przed snem : bialeczko Ja bym to tak rozłożył co wy na to? Co do [...]

Witam :) Po jakimś czasie chciałbym zasięgnąć porady . Jadę tym planem już jakiś czas + cm3 i horse power . Poszło jakieś 4-5 kg na + , do tego 2 cm w bicu i aż ! 4 cm w pasie . Martwi mnie trochę ,że w pasie aż 4 cm poszło :( Dodam iż stosuję tą rozpiskę z DT w każdy dzień , nie dzieliłem na dnt . Mam nadal tak jechać czy może coś obciąć ?

2 owoce będą ok? a olej rzepakowy to do smażenia a o oliwię czytałem żeby na niej nie smażyć ;/ reszta ok? bo chcę od wtorku startować ;p W DT wychodzi 2409 kcal a w DNT 2047 kcal zostawić tak?

a co myślicie by kreatynę brać 5 kaps przed treningiem i 5 kaps po a w dnt 5 kaps po południu?

nie sluza, nie sluza - w duzych ilosciach na pewno nie wiekszosc suplementow moze miec wplyw na parametry watroby (i nie tylko jej) jedne mniej inne bardziej - a wieloskladnikowe mocne spalacze/stymulanty jeszcze bardziej dlatego nie wskazane jest dlugotrwale czy stale spozywanie suplemntow w bardzo duzych ilosciach wszystko w nadmierze szkodzi! [...]

Ok Dodałem w dnt do śniadania 1 kromkę, powoli będę zwiększał ;p mogę startować?:p

Sprawilem juz sobie kretki 1200g mesh 80 podjarany jestem oczywiscie i teraz pytanie jak to dawkowac? duzo osob na forum mowi zeby na pusty zoladek ale znalazlem art obalajacy ta teze, bo kreta lepiej sie wchlania w obecnosci cukrow. Wiec, brac mam to w DNT rano do sniadania (jako ze w sniadaniu troche wiecej cukrow prostych znaczy wysokie ig) a [...]

rzecz jasna bez krecenie aero bo to dla chudych tylko leszcze kręcą co nie? u mnie B - 3g Fat - 1,5-2g WW: w dnt -1,5-1,8g w dt -3g 3x30min aero + after burning i 4000 kcal pokazałbyś kiedyś swoje foto Bartek

marcheloka standard dawkowanie DT 5g rano i 5g po treningu, DNT 5g rano, nie poleca sie przygotowania bialka i krety z rana, nie widaomo jakie procesy tam zajda przez taki czas, wez sobie wsyp po treningu. Bartwal mozesz zostawic tak 15-20g przed i 15-20 po i olej rzepakowy wywal

Trening: DNT Popróbowałam treningu z piłką, ale po spacerze i turlaniu do siebie po 2 powtórzeniach mięśnie powiedziały "nie" Po complexie robienie czegoś więcej niż leżenie jest już wyczynem

Dt g mono z rana, meso przed treningiem po treningu 5g mono + bialko albo posilek DNT 5g mono rano, malutko tych wegli

Krążyłam sobie wieczorem po forum,a kiedy przyszło do wrzucenia wypiski, forum mi padło 28.02 -DNT spoko,zaspałam i nie było pomiarów. Ogólnie cały dzień poza domem, zmęczona i śpiąca, no i obolała (niedzielny trening ) Miska: : 1.owies, siemię, jajka, pomidor 2.owies, serek wiejski, jajka, kapusta pekińska, pomidor 3.owies, siemię, białko, [...]

DT ; porcja gm rano , shotgun+bcaa przed tren , porcja gm+bcaa po tren DNT ; porcja gm rano

daj tak: rano 5g gluty, prdzed treningiem 5-10g bcaa, po treningu 10g gluty i/lub bcaa 5-10g, przed snem 5g gluty. Dnt tylko gluta

zeles - niedlugo wszystko bedziesz mogl kupic tylko w aptece a jak wprowadza (nie wiem czy juz nie wprowadzili?) zakaz manipulacji cenami - to chooya kupisz po promocji sztywne ceny dla lepszej konkurencji .....a ja dalej nie czaje co z ta kreta zle? jest tylko 5g w DNT i ok.10 w DT zle? a czemu nie laczyc mono z jablczanem? w czym to przeszkadza? [...]

Mam kreatynę Vitalmax Creatin Monohydrate jak ją dawkować? DT 5g rano , 5g po treningu DNT 5g rano I kreatyne jeść 40min przed posiłkiem/1h po posiłku?Ogólnie to na czczo?

DT: 5g rano/przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g rano, ewentualnie 5g później Długość 6-8 tygodni. Było, używaj wyszukiwarki.

Dzień 2 - 01.03.2011 DNT bo strasznie zabiegany Miska Low Carb - około 3000kcla Adzik Pomyślę o tej zmianie na cykl, może i dobrze prawisz Demolub Podpatruję twoje poczynania na tym treningu

a co myślicie o połączeniu np Xpanda ( bo przyznam że on jest moim faworytem ) z MONO w ten sposób DT : xpand DNT : mono

ok, dzięki. Jeszcze mi przychodzi do głowy opcja DT : cała przed, 5g mono po DNT : 5g rano