dnt

bcaa w dnt nie bierz, nie ma sensu okołotreningowo w dawkach 1-1,5g na 10kg masy ciała

Zdecydowałem się na CP + Kre Alkalyn. DT - CP przed treningiem, Kre Alkalyn po treningu DNT - CP rano, Kre Alkalyn w porze treningu I teraz pytanie, ile dziennie brać KA ? są to MC olimp 2500, a słyszałem, że lepiej brać to w większych ilościach niż zaleca producent, tak więc jak ? I co do dnia nietreningowego, co lepiej, CP rano KA w porze [...]

mozesz, bierz rano cm3 przed tren xploda i po cell mass, w DNT rano cm3

giecik dt hp rano nitr po tren dnt . ? zobaczymy jak to bedzie czy smak HP rano mnie nie zniszczy ;]

możesz jeść razem z posiłkiem, nie musisz też czekać z mutantem 40 min, możesz brać razem z nitro po trenie, jeżeli chodzi o jabłko to DT 5g rano, 5g po trenie, w DNT 5g rano, aha i białko bierz według braków w diecie Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-21 16:44:29

Dzis micha cos ucierpiala ale DNT wiec walic malo $ Owsianka + Lipo Ryz + Kurak Orzeszki + WPC + Cola 0 Owsianka + Whey XL Za Chwile Ryz + Kurak Poznie moze jakis omlet a na noc Twarog + trochu orzechow Zaduzo WPC ale na kuraka dzis $ zabraklo normalnie sa 1-2wpc i 4 x kura

Dobra panowie, po przeczytaniu wypowiedzi zdecydowałem, że nie będzie fazy nasycenia, tylko przez cały cyklik jedna porcja 5 gram po treningu albo rano w DNT. Z tego względu zaoszczędze troche pieniędzy więc mogę wybrać coś droższego niż TCM, przejrzałem cały katalog olimpu i zainteresowało mnie 'CREATINE STRONG MATRIX 7' . Patrze w skład a tam 7 [...]

Dla mnie poki co Hp najlepszy , dokup mono i sproboj DT mono 5g rano Hp przed treningiem DNT mono rano i hp ( po poludniu, choc tu niekoniecznie.) Pzdr.

jak najbardziej możesz dorzucić bierz jak Ci się storm skończy, bądź w dnt co jakiś czas wrzucaj cell pumpa

wliczać warzywa do bilansu? nie -W dnt obciąć węgle, czy zostawić tyle co w dt? obetnij do 2g -Tyle tranu wystarczy? mało kup omege 3 -liczyć tylko białko pełnowartościowe czy wszystkie źródła białka? pełnowartościowe -czy orzechy można zamieniać na masło orzechowe? nie to nie to samo 1) 7.00 Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 15G 2 Jaja kurze [...]

Tak jak mono czyli: DT - 5g rano ( policz ile to kapsułek) i 5 po terningu DNT - 5g rano

5g po treningu to nie cykla na kreatynie potreningowe 5g to jako regeneracyjna porcja Cykl to nasycenie organizmu kreatyna. Dlatego w DNT 5g dziennie, w DT - 10-15g. organizm musi dostawac sukcesywnie porcje kreatyny. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-12-23 15:37:15

A źródłem omegi 3 może być tran (jeżeli tak, to w jakiej ilości) czy lepiej omege-3? Trening mam od 17 do 18.30 więc posiłek jest ok. 30min po treningu. w dnt białko i tłuszcze zostawić na tym samym poziomie co w dt, czy zwiększyć tłuszcze kosztem ww?

DT: 30-40min przed treningiem hp, po treningu xp DNT: rano hp, popoludniu xp pozdro

tak będzie dobrze? Jakby przestała iść waga to zwiększać tłuszcze czy ww? DT 1) 7.00 Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 15G 3 Jaja kurze 180g Tran (1 kapsułka) 0,25g 1 kapsułka omega-3 Słonecznik nasiona 15g /639 kcal (33-b (pełnowartościowe 20) ,28-t,63-ww) 2) 10.00 Chleb razowy 40g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Olej słonecznikowy 10g [...]

Czyli ma sie rozumieć, że po samym mono będą w miarę takie same efekty jak po połączeniu z xpandem? Chciałem jakiegoś "dopalacza" pompującego przed treningiem wrzucić. Dawkowanie takie będzię ok? DT: 5g mono rano na czczo, 18,5g xpanda przed treningiem i 5g mono po DNT: 5g rano na czczo

Więc panowie zakupiłem już HP+Creatine MegaCapsy Olipma+BCAA Xtra i teraz pytanie jak brać? DT: rano na czczo 2capsy, przed treningiem HP i BCAA, po treningu BCAA i pytanie na noc jeszcze 2 capsy krety, czy rano lepiej wziąć 4? DNT: rano na czczo 2capsy, popołudniu w porze treningu 2capsy i BCAA Tak będzie dobrze czy nie bardzo? Pozdrawiam.

[...] tego stacka to zdecydowanie albo połączyć go z mono albo po porostu kupić 2 puszki. Bo jedna to za mało. Ja NOKO dawkuję na maxa czyli 40gram preparatu codziennie , nawet w dnt. Takie dawkowanie starcza na prawie 4 tygodnie. Ja kupiłem jedną puchę ponieważ mam z ostatniego cyklu pół puszki Horse Powera. Decyzja należy do Ciebie , suplementy na [...]

Ja bralem razem z CM3 DT: rano 4 capsy CM3 przed treningiem 20 g NOKO po treinngu 4 capsy CM3 DNT: rano 4 capsy CM3 NOKO starczylo spokojnie na 9 tygodni, nawet jeszcze zostalo. CM3 dokupilem bo nie starczylo. Polecam jak najbardziej taki cykl. Chociaz zamist cm3 mozna zwykle mono

pak to witaminki, enzymki i inne pierdziolki i lykaj paczuszke dziennie lub w treningowe by sie szybko nie rozeszlo cm3 to tam do 10g w dt i 5 dnt