dnt

Sałatka z tuńczyka i fasoli w stylu greckim Puszka tuńczyka w wodzie, 1 szklanka fasoli z puszki, ½ ogórka obranego i pokrojonego w plasterki, 2 pomidory pokrojone wedle woli 10 czarnych oliwek ½ czerwonej/zwykłej cebuli pokrojonej w kostkę 30 g pokruszonego serka feta 2 łyżki sosu greckiego (ja ładowałem z torebki ) 1 octu [...]

DT: shock przed treningiem cp po treningu DNT: cp rano mono bym wywalil w takim razie z tego zestawu, bo za duzo krety.

Dobre polaczenie. DT: xp przed treningiem 5g mono po treningu DNT: xp rano 5g mono w czasie treningu

moze jest troszke pozno i nie czaje ale jak mam brac 5g mono w DNT w czasie treningu ?

no tak. ;) z racji tego ze mam tylko 200g chyba odpuszcze sobie tą porcje mono po poludniu w DNT :) dzieki za odp. sog :) jesli ma ktos jeszcze jakies pomysly to chetnie sie zapoznam:)

dokladnie jak sam mowisz czyli tak: DT: xp przed treningiem 5g mono po treningu DNT: xp rano i styka... nie widze sensu ladowania w siebie w DNT 10g krety

w DT mono rano, cp przed lub po treningu w DNT rano CP, mono po poludniu

w DT mono rano, cp przed lub po treningu w DNT rano CP, mono po poludniu daj w DNT rano mono, Twoj zoladek moze nie tolerowac CP na rano

nie zauwazylem roznicy przy dawkowaniu 5g/ed w DNT i 10g/ed w DNT wiec skoro nie widac roznicy po co przeplacac?

Zależy na ile czasu planujesz cykl, jak na 40 dni to codziennie po 2 porcje - wtedy codziennie dostarczasz 10g kretki. Jak chcesz sobie wydłużyć cykl - bierz w DNT po jednej, ja tak brałem i wystarczyło, cykl ładnie wszedł, z tym że miałem rozplanowane 4 dni treningowe w tygodniu. 30-40 min przed treningiem porcję dawaj, po jedzeniu też odczekaj [...]

Witam troche braknie dokup ze 2 blistry jeszcze mono Rozpiska: W DT: 4c mono z rana, 3,5 miarki CP przed treningiem W DNT: 3,5 miarki CP z rana, 4c mono w porze treningu i bedzie git Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-29 14:36:09

DT: rano 15g nitro przed treningiem 10g nitro+kilka kaps aakg DNT: 1 porcja nitro 15g w ciagu dnia malo nitro, nie styknie na cyklona, dokup mono/jablczan

a jakie dodatkowe ćwiczenia robisz na brzuch? a co do dni, to miałem na myśli czy w DT czy DNT Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-29 15:00:47

****owa ta dieta? gdzie po treningowy posilek? gdzie na noc? zero pojecia, lepiej sie przyznaj skad ja skopiowales NItrobolon II+tcm+cos od uzupelnienia brakow w diecie DT: przed treningiem 15g nitro po treningu 5g tcm DNT: 5g TCM

Witam obecnie biore monohydrat kreatyny olimpu , 150 tabletek , przyjmuje w następujących dawkach tj. 4 w dnt i 8 w dt. Wedle moich obliczen styknie mi gdzies na dwadzieścia pare dni , co dalej?? dokupić kreatynki ?? czy mogłbym np kupić mała puche cell pumpa i tym dojechac do jakis 6-8 tygodni łacznie?? Potem bym zrobił 3 tygodniową przerwe.

Nie!! Nitro bierzesz tylko i wylacznie przed treningiem ewentualnie w DNT popoludniu (w porze treningu) a mono albo rano na czczo albo po treningu. W Sumie 2 razy dziennie raz mono i raz nitro.

heh dokłądnie xD Wiec bd brał tak DT Nitro przed trenigiem 15g Kreatyne po trenigu 4tabs DNT Nitro o podobnej porze 4 tabsa kretyny rano na czczo :)

DT: przed treningiem porcja 15g nitro po treningu 4kaps mono DNT: rano 4 kaps mono i styka, nie widze sensu brania jeszcze nitro w DNT chyba ze masz duza puche to wal i w dnt choc ja i tak sensu nie widze ladowania ponad 5g w dnt pozdro

DT: nitro 15g przed treningiem po treningu 4 kaps cm3 DNT: 5g mono

DT 10g nitro przed treningiem 5g cm3 po DNT 5g mono edit: siodema mnie ubiegl Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-29 16:41:51