dnt

30.03.2012 Trening: DNT zakwasy nie odpuszczają, rzadko mi się zdarzają takie, że trzy dni nie mogę chodzić. Dziś już trochę lepiej jest. Dziś wieczorem trening siłowy zrobię. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7781ec184b47403c92244cff2fceaf46.png

Bosz, mnie dzisiaj połamało. Źle spałam, boli szyja ale mam nadzieję, że przejdzie, bo wczoraj był DNT. 3maj się :-)

a jeszcze jedno pytanie, jak sprawa wygląda z białym ryżem jest on dobry czy zły? jem zazwyczaj tylko w dni treningowe przed i po treningu :) a w dnt jem brązowy :)

Wiem że jestem wnerwiający ale co to znaczy dt 2x5g dnt 1x5g ? Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2012-03-31 17:39:54

Killing232 Dzięki, na oko brzuch schodzi bardzo ładnie, zasadniczo wydaje mi się że została tylko skóra po wcześniejszej wadze 31.03.2012 DNT Dzisiaj wpadło HIIT na rowerku stacjonarnym: rozgrzewka i 6 x 45s szybkiego tempa i 45s spokojnie, 15-20 minut aerobów i ABS 2 Dieta: Posiłek 1 omlet z 3 jaj na oliwie i warzywa Posiłek 2 kotlet z piersi ok [...]

dzięki dziewczyny ;-) wiecie wolałam się upewnic bo z maty cienka dvpa ze mnie jest ;-) toz to tyle żarcia jest ze szoook %-) i węgli tyle 88-O. Mam jesc tyle niezależnie od tego czy DT czy DNT? Rano zarzucę planem i fajnie gdyby znow ktos z szefostwa znalazł chwilkę i dał więcej wskazówek jak to konkretnie widzi co bym miała zarys jak to będzie i [...]

No nie, napływowa zdecydowanie:-D Dzisiaj DNT, z ciekawszych rzeczy spróbowałam napoju i galaretki lawendowej%-) W życiu czegoś takiego nie widziałam%-) I chyba uwrażliwiłam się na insulinę, bo po 1/4 łyżeczki zaczęła mnie boleć głowa i ogólny muł;-D No i przeszłam na ciemną stronę mocy - zdecydowałam się wystartować w konkursie.8-) No, o ile Obli [...]

Większość tak ma. Później boi się cięć, a prosi o więcej.. Ja się jeszcze nie przyzwyczaiłam. W DNT ucinam węgle o +/- 80g. Znów w DT mnie ssie :-D.

Dziękuję dziewczyny za miłe słowa :-)). Chyba za bardzo krytycznie podchodzę do swojej sylwetki.. {:-( Miska 1.04.2012 DNT - niestety. Ból przechodzi ale ten jeden dzień wolę jeszcze przeczekać. Później ruszę pełną parą, bo brakuje treningów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5af4c599f9714d38a80c97e91e36cd35.png Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-01 [...]

mika, dziś spróbuję, kiedyś regularnie robiłam tabate to do 10min wytrzymywałam %-) ale z ziemi się potem nie podniosłam 1 kwietnia 2012 DNT - jakieś ćwiczenia w domu + praca na noc 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: o3, skrzyp, rutinacea, kofeina, magnez zła data..chciałabym już maj%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3f664a8a7854a368e1b54025dc8ff5a.png [...]

j/w traktuj jako dnt

chodzi Ci teraz o cykl na samej krecie? jezeli tak to w DT bierzesz 2 x 5g a w DNT 5g policz sobie ile potrzeba by na cykl w zaleznosci jak długi cykl planujesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-01 18:53:44

zapodaj w DT przed treningiem pure power, po treningu 5g cm3, w DNT 5g cm3 rano

Może nie ten dział ale: to można robić interwaly na masie? Bo w sumie nie chcialbym miesni stracic :/ a jak juz robic to jak polecasz Domer? W dnt? I od razu po nich dac aminokwasy? z gory dzieki za odp :-)

Dzień 55 - miska niska, DNT http://img843.imageshack.us/img843/1329/dieta20120401.jpg Od kilku dni bolą mnie plecy. W swej naiwności mam nadzieję, że to od tego dodatkowego ćwiczenia z wiosłem i że się prostują :-D

Cześć Dziewczynki. Wczoraj byłam prawie cały dzień poza domem, dlatego dziś wrzucam miskę: DNT: Omega3, Vita-min+, Immuno-Complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2f6bb2dc90546318bd2810fe370c913.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-04-02 08:40:59

Rudy71017 - No to różnica nie jest w sumie tak duża. Teraz tylko jak jesz w DNT? Dajmy na to, że nie masz mięcha i jak wtedy to u Ciebie wygląda?

Właśnie dlatego zapytałem. Biegać będę 2x w dnt po 30 minut. Priorytetem jest podniesienie kondycji a schudnięcie to tak przy okazji :) sog Zmieniony przez - beznickowy w dniu 2012-04-02 17:35:24

dt rano 10g storma przed treningiem nox po tr 10g storma dnt 5g mono

to w dzien treningowy co napisałes to massacra przed a tcm po treningu tak? jezeleli tak to wystarcza 3 kaps po treningu bo massacra ma ok 7g kreatyny w DNT z kolei wystarczy ok 5g krety Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-02 18:53:12