dnt

bez różnicy kiedy wazne zeby trzymać norme dt 10g dnt 5g

nie zaszkodza ci na pewno;) witaminy daj rano kratyna dt 10g dnt 5g ed-every day;) 200kcal moze byc malo,chociaz nei znam twojej budowy ciala wiec trudno mi to okreslic,rob tak zeby bylo dobrze;)

Ile mam pić dziennie wody dt/dnt ?

mono daj po treningu i dnt po 5g pp 20g przed treningiem

Ok, połączenie ok. Hemo przed tren +3g beta alaniny, po tren 3g beta alaniny w dnt 3g beta alaniny

co do treningu to nie bede ocenial bo tym sie nie zajmuje na pierwszy cykl kup zwykle mono dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano lub kiedy tylko chcesz

bcaa daj zamiast w dnt w dt na treningu lub po druga porcje ale dieta z dupy totalnie. parowki na redukcji? przeciez to dla psa dobre

A co sądzicie o tej oto diecie? Nie za duzo w niej ww? Bo jak pytalem na innym forum to trzeba jak najmniej ww a tutaj znow wyczytalem ze to ma byc okolo 50 % tego co sie je :D i juz sam nie wiem :) Moje zapotrzebowanie aby schudnac jak juz pisalem wynosi 2000 kcal:) Baaardzo prosze o pomoc:) DT Sniadanie: Płatki owsiane 50g B:5,95 W:31,5 [...]

DNT beztreningowo bo pojechalam w koncu do gina przed praca usg bez zarzutu, wynik cytologi za dwa tygodnie a bole miesiaczkowe mam bo 'taka moja uroda' tylozgiecie macicy... czyli niczego nowego sie nie dowiedzialam ale w sumie to chyba dobrze nie? *** zamierzam dzis jeszcze zjesc troszke sera brie, bo jak mi Marta poda wytyczne co do diety to na [...]

ale masz samego GM? takto dorzuciłbym pojedyńczą formę na dnt zwykle mono

mam białko bo chce jesc 2,5 na kg carbo z bcaa i gm'a. Wlasnie myslalem o zwyklym mono i bd dawkować DT - rano GM, przed T mono, po GM DNT - Rano mono

ale po co cos kupowac jak GM starczy ca caly cykl przy dawkowaniu. DT przed treningiem gm, po treningu gm, dnt gm

[...] ostatnio bcaa mega caps + creatyna mega caps i chce dożucić carbo do tego wszystkiego i teraz mam pytanie jak waszym zdaniem najlepiej to połączyc narazie biore tak: w dnt 5 kaps bcca + 4kaps kreatyny rano 5 kaps przed snem w dT 5 kaps bcaa + 4 kaps kreatyny rano 5 kaps bcaa+4 kaps kreatyny po treningu 5 kaps.bcaa przed snem waszym [...]

dt 4kaps krety rano i po treningu 8 kaps bcaa przed i po treningu carbo po treningu dnt 4kaps kreatyny i styka

<cicho wspomina, że na początku też był zwolennikiem tabaty w DNT> Venc, to brzydko kocić pierwszakuff

Ale ja nie mam DNT A tabata w dni biegowe już na pewno nie wchodzi w grę

dzieki stary czekam jeszcze tylko na potwierdzenie tego od Antosia, mam nadzieje że zajrzy Nigdy nie wrzucam szamki, ale mam chwile czasu to zapodam wczorajszą dietke dnt 50g owsa, 200ml mleka, 30g rodzynek 3x bułka z ciemnego pieczywa +35g masła, kurak wędzony ~130g 125g ryż + 130g wieprza +20ml oliwy 130g kaszy + 130g wieprza (zabrakło kuraka) [...]

sypnij wiecej omegi, i by sie przydalo jakies mono na dnt

Możesz, nie musisz. Jeśli na redukcji już dajesz krete to no cytocell też możesz dać. Wtedy by to tak wyglądało: DT rano 5 kaps kreatyny po treningu cytocell DNT rano 5 kaps kreatyny Oczywiście nie musi być to koniecznie rano, może być o dowolnej porze dnia

Konik no z tą woda to faktycznie może byc bo przecież jak sie nie trenuje to woda zaraz schodzi tym bardziej że w dnt zazwyczaj zapominam dużo pic