dnt

krety wystarczyło by Ci 10g w dt a naliczyłem łacznie troche wiecej, ile dajesz w dnt? z błonnikiem tak słabo w diecie ze dajesz dodatkowo?

krete w dnt calkowicie odstawiam blonnik zostal mi i wykorzystac chem

Kupiłem to bcaa fitmaxa, i będę brał przed treningiem i przed snem po 10g , w DNT też się to bierze? =x

czemu w dnt nie bedzie krety?

Jestem po pierwszej dawce Waszego "specyfiku". Smak czuć trochę chemią ( choć mam bardzo wyczulony węch i ja zawsze chemie czuje, także nie przywiązuje do tego wagi). Rozpuszczalność wręcz genialna! Tylko mam małe pytanie do dawkowania czy może być tak?: 10g DNT 20g DT Zmieniony przez - Coglin w dniu 2013-02-11 23:37:29

slyszalem opinie ze organizm potrzebuje krety tylko przy wysilku zawsze mozna sprowoac jak to bedzie wygladalo chociaz stosowalem zawszw krete nawet w dnt

Poniedziałek DNT (interwały) INTERWAŁY 3min/3min 70-75%/80-85% HR 40min interwałowy marsz pod górę +15min biegu Świetnie mi się ćwiczyło, roznosiło mnie. Na koniec krótkie wybieganie, jako, że uważam, że nie umiem biegać, a bardzo bym chciała%-). Jakoś jak zaczynam biec zaczynam panikować, biegnę za szybko i od razu tętno mi podbija w niebiosa. [...]

Nie ładuj tyle krety w dt. Bezsens totalny, tylko towar marnujesz. Bierz w dnt raz, na pewno na tym wiele nie stracisz. Wywal to mono z dt i wstaw do dnt (na czczo z rana). Xplode sobie daruj przed treningiem i bierz tylko po. W ogóle na Twoim miejscu to bym wywalił to mono i brał samego xploda, na cykl pucha starczy.

Witam po trzydniowej przerwie. Miska nieliczona, ale nic niedozwolonego nie wpadło. Tym bardziej zasmucają mnie pomiary, które mimo włączenia porządnego cardio w DNT ani myślą drgnąć. Przeszukałam chyba wszystkie dostępne tematy i wychodzi na to, że pochłaniam tyle, co Dziewczyny 10 cm ode mnie wyższe. No, ale nie ruszę rozkładu bez zgody [...]

dzięki chłopaki z odzew nie chce robić jakiejś radykalnej diety wczoraj przypilnowałem obecnej i nie wciągałem żadnych dodatkowych śmieciowych żarć i waga dziś rano wskazała 102,0 kg, czyli jeśli nie wrzucam śmieci do diety to waga leci, zaczynam to czuć też bardzo mocno w ciuchach (szczególnie spodnie), dlatego przy tej redukcji zostanę przy [...]

Witam. Poniedzialek(11.02)DNT Miska 2353kcal(180b/103t/175w) Okazalo sie, ze w tym tygodniu bede mogl byc tylko na silowni 3 razy. Normalnie jestem 5 razy. Jakos to poukladam i wyrobie sie ze wszytskim. pzdr.

mój komentarz do propozycji archibald 68 pomysł na zróżnicowanie bilansu dla DNT/DT, jak najbardziej OK, ale nie wiem czy 500kcal to troszkę nie za dużo jeśli chodzi o różnicę pierwszy posiłek na pewno tak jak archi proponuje na pewno wywaliłbym wędlinę zastępując ją mięchem po treningu powinien iść biały ryż + mięcho na noc można zarzucić twaróg [...]

Dzis DNT - choc czuje sie tak dobrze, ze kusi isc i zrobic przynajmniej aeroby. Nie ide, trzymam sie planu. Sen 10 godzin - rewelacja. Szkoda ze doba nie jest dluzsza, nic tak nie "naprawia" ciala i ducha jak dobry sen.. Jedzenie z obcietymi weglami z uwagi na lenistwo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0ab8397447c4fae9516a10826c4118f.jpg Zmieniony przez [...]

13.02.2013 ŚRODA DNT rozkład T1/D1: b (20%) ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata, papryka mix kolorów, kiełki, kapary, mix fasolkowy, mix brokułowy płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda miska: do korekty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d955b3d47356474d9380ad7a0468abf3.png [...]

No baa, zaczynam w to wierzyć ;-) :-D ---------------------------------------------------------------------- 11.02.13 DNT ---------------------------------------------------------------------- Spóźnione ściąganie hybryd i nowy kolorek, zdjęcie dla szpanu i + 10 do zayebistości (w rzeczywistości trochę bardziej zielonkawe :-D) [...]

01.02.2013 DNT Dieta: Grzecznie, według rozkładu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e09d3ed8db84bd582158700c15996b3.png Aktywność: Było cardio - w końcu! Jako, że w ostatnim miesiącu moja forma była bardzo kiepska postanowiłam wbić się w rytm interwałowy Killerem Ewy Chodakowskiej (wiedziałam, że tego treningu przerwać nie mogę i muszę zrobić całość, bo [...]

Czyli bcaa np 20g?(podwójna dawka) 1x dziennie? a w dnt?

Czy da się zrobić jakieś sensowne aeroby w DNT na moim etapie w domu nie mając żadnego sprzętu? Mam tylko skakankę.

trening aerobowy inerwały biegi w dnt brzuch mozesz robic po nogach. tak wszystko jest zalezne od diety ale to dział odzywianie. poczytaj. wegle na noc kiepski pomysł.

Zasluzony DNT. 1. Smietnik lekki - kotlet i ryz bialy, kupcze bo do domu sie nie urwalem. 2. Kura, grzybki, cebula papryka curry i ryz bialy. 3. J/w, ale, uwaga - z CHLEBEM RAZOWYM z Polszy! %-) Chociaz kalorie wycyrklowalem, b/t/w nie. Ostatnio piers curry dzien dnia, jakos idzie. Nie moge sie do pieczonej poki co przelamac, zbrzydla mi. Jutro [...]