dnt

Na twoim miejscu wybrałbym jakieś gotowe zestawy od Remika + do tego ew. jakieś bonusy biorąc pod uwagę, by w czasie cyklu ci wyszło 10g kreatyny w dt oraz 5 w dnt rzecz jasna. http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html Swoją drogą możesz polecieć też innym, prostym dobrym sposobem robiąc swój własny [...]

dziewczyny, cala mase informacji mi przekazalyscie };-) dzieki wielkie };-) cukrzyca t.1 i niedoczynnosc tarczycy czesto ida w parze, jako nastolatka bralam eutyrox, potem bylo wszystko ok. okresy tez byly rowniutkie. od momentu przejscia na lowcarb zaczely sie szopki z okresem spozniajacym sie nawet 85 dni. dr Bernstein mowi ze 100% jego [...]

Środa i czwartek DNT, byłam u rodziców chłopaka, micha czysta (bo on też trenuje, więc jego mama gotuje typowo dietowo białkowo etcetera) ale nie liczyłam, bo nie miałam jak (w gościach... no). Dzisiaj trening i trochę spadek mocy, jakoś nie miałam siły, zawiało mnie na dworzu, boli mnie gardło, ale nie sądzę, żebym się rozchorowała. Raczej taka [...]

5 rano lub przed treningiem i 5 po treningu W DNT 5 glukoza zbędna

Zależy ile kupisz i na ile Ci starczy np DT z rana porcja GM po treningu GM w DNT porcja mono czy jabłczanu z rana

jako dnt

To jeszcze ostatnie pytania, żeby Cię nie męczyć dłużej :-) 1. DT: GM porcja rano na czczo + porcja bezposrednio po treningu, no xplode porcja 30min przed treningiem. DNT: mono 5g rano na czczo. Tak jest ok? 2. Bcaa bezpośrednio przed treningiem, czy w połowie? 3. GM mogę wypić razem z mutant mass'em po treningu? 4. Mogę pić rano na czczo razem z [...]

no tak ale myślałem zeby lipo brać w DNT tylko co wy na to?

Dziś DNT, mnóstwo spraw do załatwienia. Jutro też nie wiem, jak to będzie.

PIĄTEK - DZIEŃ 6 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2efa48e099f4d378a6d096707030ce2.png

Dziękuję Dziewczynki :-) Jest mi bardzo miło, że zaglądacie do mnie. Jestem do drugiej kroplówce. Już jest poprawa. Najbardziej dokuczają mi dłonie, ale i to minie. Spróbuję wpisać przybliżoną miskę za dziś: MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Solumedrol, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, [...]

A ja biore w DNT - 1x BCAA i w DT - 2x przed i po i na masie i na redukcji gdy jestem przy kasie, a gdy w kasie pusto jade na sucho hehe Takie to sa rymowane kryteria ;)

BCAA w dnt nie ma sensu

DNT 135b 60t 180ww suplementy: d3, wiesiołek, witaminy, zielona, wino wytrawne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bd8dcfa9ed0483ca39561e3d8cfc642.png - indyk mi się skurczył i dziwne, ale te pół kilo poszło w 2 posiłki %-) Odechciewa mi się jedzenia zimnego mięsa, a szybko to się nie zmieni @-) Ciężki tydzień, bo nie dość, że wstaję wcześniej to siedzę w [...]

bcaa daj min.8g przed i/lub na treningu gainera wypij sobie po treningu, dawka wg brakow w diecie, kreta DT 2x 5g , DNT 5 g

Ma wg mnie bo wspomaga regeneracje - gdybym tego nie odczuwal wyraznie to bym nie bral. Mam porownanie jak biore BCAA w DNT i jak nie biore.

mam tak zawalony tydzień, że mało co kojarzę, byłam przekonana że wczoraj dałam wypiski miski i treningu a tu wpisu nie ma, dlatego dziś dnt, zaraz idę spać - zresztą z łóżka nadaję :-P do miski dorzuciłam soczewicę, nic mi po niej nie jest, więc powoli wrócę do strączków cykl mi się chrzani - ostatnie miesiące miałam cykle bardzo krótkie 24 dni, [...]

Wpadam tylko na chwilke uzupelnic wypiski, niestety jutro znowu do pracy (a mialo nie byc soboty w tym tygodniu }:-(( ). Zamiast spokojnego wieczoru znowu wszystko w biegu :-( Z drazkiem cos wykombinuje, uparta jestem /-)_ Sciany niestety sie nie nadaja, bo sa z plyty, przypomnialo mi sie, ze nawet nam polka odpadala kiedys }:-( 6.12 czwartek [...]

Ok, zmieniłem moja dietę. Mam pytanie co do bananów, nie mam za bardzo jak jeść po 3 banany dziennie :( czy mogę odpuścić sobie banany w dnt? Czy lepiej było by je czymś zastąpić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b58ae05653224a19b3c5768e0ab5e54a.png

mozesz zrobic krotszy cykl np. ok 6 tyg z faza nasycenia, ale to nie jest koniecznosc, mozesz spokojnie zrobic cykl bez tej fazy np. 8-10 tyg lub dluzej dawkujac "standardowo" DT 2 x 5g DNT 5g