dnt

HMb juz kupiles? :/ jesli nie to wogole nie kupuj KA tak: DT: 2 kaps rano 2-3 kaps po treningu DNT 2 kaps rano 2 po poludniu

aaa w kapsach masz.. to ja bym dokupił małe opakowanie jakiegokolwiek mono/jabłczanu i brał DT rano 5g kreatyny przed treningiem 6-8kaps. Nitro po treningu 2-3g kreatyny/ew.3-4kapsy Nitro DNT rano 3-4kapsy Nitro w ciągu dnia 5g kreatyny

temat kreatyny wałkowany miliony razy, ciężko użyć wyszukiwarki? Na dodatek nie wklejamy linków do innych sklepów niż sfd np dt 2x5g dnt 5g

dt rano 10-15 g gluty rowniez rano 5gram kreatyny po treningu 5g krety na noc 10-15g gluty dnt rano 10-15 g gluty rano 5gram kreatyny na noc 10-15g gluty

a to może jednak zdecyduje sie na tego Vitalmaxa pierwsza myśl najlepsza ;p jak dawkować? DT rano i po tre a DNT rano i po południu też dać5 g?

w dnt tylko 1x5g nitro kapsy daj 4-5kaps przed treningiem

no właśnie nie wiem jak z tym mono :) bo dużo ludzi poleca w DNT również 2 porcje

1 porcja w DNT wystarczy - nadmiari tak cieplym sikiem poleci... :))

mozesz do posilkow dac ale nie przesadzaj z iloscia! ~5g jesli masz malo - poluj na okres okolotreningowy jesli duzo - mozesz brac tez w DNT do np. sniadania/kolacji - czy tam jak wolisz - z reszta nie ma znaczenia zbytnio jesli to DT to jednak przed/po treningu oczywiscie nie solo - lecz z bcaa/eaa/bialkiem - tak jak masz rozpisane bo fajnie to [...]

Czyli w DNT w ogole nie brac?

DNT-5g cm3 rano DT-20gPP+coffeina 1 caps 30min przed treningiem i 5g cm3 po tren. Tak jak tu. W wypowiedź wyżej wkradł się błąd.

bralbym samo cm3 DT 5g rano i 5g przed trenem DNT 5g rano

DT: 5g mono rano i 5g po treningu DNT:5g rano

Starczy Ci to na 3 cykle po 6 tygodni dawkujac: DT: rano na czczo 5g, po treningu 5g DNT: rano 5g. Przerwa miedzy cyklami conajmniej 4-6 tygodni pozdro

j.w , białko zazwyczaj się trzyma na stałym poziomie rezte możesz delikatnie mieszać ale zeby to nie byly jakieś wielkie skoki każdego dnia .Inna sprawa jeśli masz ustaloną rotację w zalezności od DT i DNT

Tak samo jak każdą inna krete... DT: 5g rano oraz przed treningiem 5g DNT: 5g rano

a bcaa w dnt dawać ?

bcaa xtra polecam 10g przed treningiem i10g potreningu:) a w DNT rano 10g Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-10 18:51:34

Dt: Nitro + BCAA przed treningiem, 5g cm3 po treningu DNT: 5g cm3 Białko - według braków w diecie, skoro z diety dostarczasz białko 2,5g/kg to nie wiem czy jest sens sypać proch w ogóle Ogólnie zamiast nitro wolałbym zainwestować w coś przedtreningowego

Ok, dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące creapure oraz Shocka, a mianowicie mieszanie, jak dawkować razem ? DT: Rano na czczo Creapure, Shock 30 minut przed treningiem, Creapure po treningu. DNT: Rano na czczo Creapure Czy tak może być ? Jeżeli tak to prosiłbym ile mam walić tego do picia ? :)