dnt

moze byc. najwazniejsze to porcja nitro (ok 15 - 20g) przed treningiem. jablczan mozesz brac do tego rano lub po treningu (3 - 5g). w DNT porcje nitro mozesz zmniejszyc (ok 10g), porcja jablczanu standard (3 - 5g)

To zalezy co chcesz brac Jak CP + TCM DT przed treningiem 9 gram Cp, po treningu 4capsy TCM DNT w porze treningu 9 gram CP, miedzy posilkami 4 capsy TCM CP + CP:) DT przed treningiem 9 gram Cp, po treningu 9 gram CP DNT w porze treningu 9 gram CP, miedzy posilkami 9 gram CP Mozesz rownie dobrze wziasc Mono + TCM tez bedzie dobrze bo to twoj [...]

Aha no ok. Po ty bym chciał zrobic kolejny cykl oczywiście po 2 miesiącach przerwy . Wyglądałby tak : Cell Pump 450gram XPAND 925g DYMATIZE Cp + XP : DT: XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu Jeśli źle proszę o poprawę z góry dzięki ... a i nie wiem czy styknie mi CP

1. Kreatyna DT 4 tabsy na czczo i 4 tabsy po treningu, DNT 4 tabsy na czczo i 4 w o tej godzinie co zwykle konczysz trening 2. Białko jakoś w ciągu dnia, 1-2 porcje (30-60g), najlepiej do ubogiego posiłku lub przed snem, tak (zalezy od twoich brakow w diecie) 3. Vita-min plus 1 tabs po śniadaniu i 2 tabsy omegi-3 np olimp 4. A to chela-mzb 1 tabs [...]

Tam gdzie jest np. kukurydziane/owsiane to znaczy ze bede to jadł na zmiane w zaleznosci od tego co akurat bede miał pod reka. warzywa też staram sie jest tylko ze w róznych porach dnai to nie uwzględniłem ich tu nawet. A co do kreatyny to jak myślicie jak ją brać? Myslałem ze najelpiej bedzie tak: DT: 4caps TCM rano 3caps mono przed treningiem [...]

dokladnie jak Oley mowi: w nadmiarze wszystko moze zaszkodzic jesli masz odpowiedni staz, nabrales dobrej techniki cwiczen to mozesz brac mono tak na marginesie: DT: rano 5g po treningu 5g DNT: rano 5g po poludniu 5g pozdrawiam

w DNT tak, możesz dać więcej warzyw, natomiast w Dni treningu kasza/ryz brązowy Warzywa to WW ale po treningu organizm potrzebuje WW prostych i złożonych (najlepszy byłby biały ryż) a i ja osobiście nie wliczam warzyw do bilansu, i też tak rób a będzie wtedy wszystko ok (powinno być) zjadłaś drążek na obiad?

DT rano 4-5g po treningu 4-5g DNT rano 4-5g w porze treningu 4-5g KA to przereklamowane gów.. lepsze już MONO wg mnie

DT: dwie porcje dziennie po 3-5g DNT: tak samo

Witam, zaczynam cykl mono + xpand z takim dawkowaniem DT: na czczo mono 5g przed treningiem xp DNT na czczo mono 5g po poludniu xp i mam kilka pytan: 1. Jak dlugo przed treningiem mam brac xp? 2. Czym popijac mono i xp? Zwlaszcza mono rano? (mam carbo na stanie jak cos) 3. Co w takim razie po treningu brac? Zawsze pilem gainera i chyba tak [...]

Siodema napisał " DT: rano 5g po treningu 5g DNT: rano 5g po poludniu 5g " ja biore mono hi-teca xss tylko ze w kapsach i biore w DNT 5 kaspuł na czczo a w DT 5 po tre. Zgodi z tym co jest napisane na opakowaniu:) ile w ogole w jednej kapsułce jest gram?

Możesz zrobić tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed treningiem 4 kapsy KA, * po treningu 3g. mono, DNT: * rano na czczo 4 kapsy KA, * po południu 5g. mono. Kończysz to i wchodzisz na Storma i Schock'a.

DNT CP - rano na czco 9,5g mono - w porze tren. 5g DNT CP - rano na czco 9,5g CP - przed tre. 9,5g mono - po treningu 5g jak tak brałem

czesc kuoilem sobie creavolution i KO i chce brac w DT dwie porcje na czczo crew -9gr i przed treningiem KO - 15gr a na noc ZMA a w DNT na czczo crev i po poludniu pol KO czyli 7,5gr moze taka dawka dzienna byc kreatyny????

ja zrobilem cykl na 2 duzych puchach bralem rano , przed i po trenigu w DT a w DNT rano i w ciagu dnia cykl trwal ok 10 tyg bardzo byl udany

W DT: rano na czczo mono w ilości 5 g przed treningiem ok. 30 minut 4 kapsy XP W DNT: rano mono 5g, w okolicach treningu Xp 4 kapsy

jak w temacie jak dawkowac? ja jestem za takim rozwiązaniem: DT: rano 1/2 hp, przed tr schocka, po 1/2 hp(zaczne od połówek, bo jak zaczynałem z schockiem to tez od połówek bo jak brałem całe to był mały bełcik czasem:/) DNT: rano i w porze treningu hp ( po 1/2 porcji)

moim zdaniem powinienes walic 2 porcje w DT i w DNT...bez zbednych kombinacji-wtedy wychodzi ze pucha starcza na okolo 20 dni-ja bym tak zrobil ale moze jeszce ktos sie wypowie... Mozesz tez brac jedna porcje dziennie np. przed treningiem i dorzucic wtedy cos jeszcze np horse power,xpanda,zwykle nitro... Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-18 [...]

to gainera według braków w diecie,A krete: DT: 4 kapsy rano 4 kapsy po treningu DNT: 4 kapsy rano 4 kapsy w porze treningu

Cykl trwa ok 6 tyg jak czujesz dzialanie to ciagniesz jeszcze DT przed treningiem 5 gram , po tren. 5 g DNT w porze treningu 5g, miedzy posilkami 5g