dnt

Witam, mam zamiar kupić CM3 i brać go wraz z Nitrobolon i mam pytanie jak najlepiej to wszystko razem brać? Już miałem cykl CM3+Monohydrant to brałem tak : DT : Łyżka mono na czczo (30 min przed śniadaniem) 4 kapsy CM3 30 min przed treningiem 3 kapsy CM3 od razu po treningu DNT : Łyżka mono na czczo (30 min przed śniadaniem) 4 kapsy CM3 po [...]

Niedziela DNT Uczelnie uczelia uczelnia :/ bleeeee miska - czysta, nieliczona Poniedzialek trening rozgrzeka : orbitrek, 2*20 przysiad bez obciążenia, rozciąganie 1. Przysiad wykroczny 3*8 27.5kg/30kg/32.5kg poprzednio 25kg/27,5kg/30kg 2. przysiad podwójne dno 4x4 60kg/62.5kg/65kg/67.5kg (3 + niepelne 4) poprzednio 55kg/57,5kg/60kg/62,5kg (3) [...]

W sobote druga studniowka, a od poniedzialku zaczynam suplementacje :DDDD Dokladnie co i jak bede dawkowal jeszcze napisze... Problemy z mrowieniem w lapie dalej sa :// Gainer 20% (3kg) Kreatyna mono (600g) BCAA (300g) Omega3 (60cap) Witaminy (30cap) Zenszen (30cap) ------------------ okolo 170zl mnie to wynioslo, licze ze na 2 miesieczny cykl [...]

Wtorek DNT basen rekreacyjne, jazzuzi Miska dzis lososiowo suple:tran Iza, w tej kolejnosci wyglada mniej ciekawie? :P (pomiary) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5cca034860749f3b26972f3f529a005.PNG

Dzień 9 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fd8849f712240e8babcc7f015843f42.png 1h mental body (joga, pilates, streching itp.) + deck squat challenge 10 Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-24 19:07:00

Wlasnie jestem na redukcji, w dt zażywam spalacz przed treningiem, a w dnt rano na czczo ,i tu pojawia sie problem. Mianowicie chodzi o to że jak rano wezme kapsa to po 30 min od wziecia mam problemy gastryczne , ''goni'' mnie do toalety. Jak biore w dt to nie ma mowy o takich problemach. Z czego to może wynikac ?

nie mówie że konkretnie 128kaps , więcej tak poprostu mi się napisało , cel masa , a jak brac w DNT i DT ??

ba w dt 4-6g i w dnt 3-4g

DIETA 190/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbdefed29a884049bde9ebef8555f047.png Warzywa - pomidor x 3 Odrzucało mnie dziś Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina +garść leków na przeziębienie TRENIO DNT PITU PITU Ad. trenio Dziś DNT, przyczepiło się choróbsko i pójść nei chce, poza tym d.pa boli po wczorajszym ;-)więc dzień odpoczynku wskazany;-) Ad. [...]

ok , i jak sotsować DT i DNT y TCM i BEta ? Przed treningiem rano ? Jakbym mół prosić dokładnie ^^

białko wg braków w diecie tcm 2x5g w dt i 1x5g w dnt b-a juz pisalem wczesniej

możesz spróbować w DNT brać przed obiadem, ale też tak na pusty żołądek, tj. dość późno po sniadaniu. Powinno być ok.

Czy jest możliwe żeby trenować na siłowni 3x i do tego biegać 3x w tygodniu po 40 minut w dnt... i tym sposobem złapać trochę masy mięśniowej a zarazem spalic tluszczyk na raz? Dodam ze mam 17 lat, brak diety ale odzywiam sie zrowo i o rownych porach.

DNT - wysokie węgle Zakwasy dają w dupsko, barki też:-)) I like it! Samopoczucie generalnie ok, zmięta jestemm jeszcze trochę, ale nie jest źle. Apetyt dopisuje:) Miska na dziś: warzywka: szczypior, rzodkiew, sałata, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04a2afc4a3494bda895b79b2e4771f8b.png

trec SAw http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html cell pump http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Cell_Pump_Legend-opis890.html creashot http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html mer-rx http://www.sfd.pl/sklep/Met_-_Rx_Amped-opis2276.html pure power http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html mozesz wybrac [...]

Siema wszystkim /-) mam pytanie dotyczące bcaa , do redukcji mi jeszcze troche zostało no ale chce wiedzieć teraz. Będe robił areoby po treningu na siłowni . Jakie ma być dawkowanie ? Ile i kiedy? Jak w dni dnt? Jaka firma to nie pytam bo to chyba nie ma wiekszej różnicy {{:-( Sogi za odpowiedzi.

przed i po siłowni( czyli przed aero) dajesz 1g czystych bcaa na 10kg MC po aero białko/carbo lub posilek w dnt nie stosuj

Porcja powinna wynosić 1g czystych BCAA na 10 kg masy ciała. Dajesz przed treningiem, przed areobami, w dnt nie stosuj Edit: ahh Remik first Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-25 14:55:16

Witam wszystkich! Od dłuższego czasu obserwuję to co dzieje się na forum, ale dopiero teraz postanowił się zarejestrować. A teraz do rzeczy, potrzebna mi pomoc przy ocenie diety. Poprzednia dieta była ułożona na 2800-3000kcal, jak dla mnie to stanowczo za dużo, nie byłem w stanie przepalić takiej nadwyżki kcal. W poprzedniej węgli było jakieś [...]

Hello, dziś DNT, tylko fitness, ale trochę się zmęczyłam i dobiłam po siłowni. Wrzucam miskę z dziś. Z ciekawostek to pierwszy raz w życiu dostałam okres przed terminem, zawsze miałam za długie cykle i różne plamienia przed i po, a teraz nic z tych rzeczy - podejrzewam, że może to być związane z tym, że od dwóch miesięcy jem ryby i więcej jajek i [...]