dnt

sniadanie 7.00 -4 jajka gotowane -~500ml mleka 3.2% tl. -platki miodowe - owsiane jak już coś II sniadanie 11.30 -100g ryzu brazowego gotowanego -160g filetu piersi z kurczaka smazonego - piecz lub gotuj dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa po szkole/przed treningiem -100g makaronu gotowanego -nie wiem ile g - filet z pangi - pangi nie jedz, [...]

dt przed treningiem xpand po treningu 5g mono proteiny do posiłków ubogich w bialko dnt 5g mono rano

arnold , dzieki, zapamietam chociaz szkoda, bo chcialam sobie robic kanapki z pasta tunczykowa (oliwa + pomidory + tuna + przyprawy) ale czego sie nie robi dla znajomych.. kieszko , plecak chyba do wywalenia, co? futrzaczka , dziekuje i rowniez zycze powodzenia co bysmy daly rade polaczyc nauke z treningami! [...]

lub dt przed xp, po xp, dnt mono, ale zalezy jeszcze jakiego masz xp?

-kreatyna przed + po treningu tak aby w porcji bylo po 5g w DNT 5g styka -bcaa przed/na treningu -ostrowia po i na noc (czy jako uzuplenienie diety) jednak przy porcji po treningu byl pozotslame za zawsze razem z kreatyna w tym wypadku Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-01 01:48:01

moze byc jak najbardziej takie polaczenie. DT przed treningiem nitro+bcaa, po treningu strom DNT storm jak skonczy sie nitro daj jackeda i troche storma do niego przed treningowo

a kreatyny rano nie brać? Jeśli dobrze rozumiem, to w DT po 10g brać, a w DNT po 5g. A aminokwasy w nietreningowe jak przyjmować?

rano nie bierz dobrze zrozumiałeś bcaa sobie odpusc w dnt - chyba ze biegasz ( to wtedy przed i po bieganiu)

Witam :) Chcę połączyć xpand xtreme pump z crea shotem z activlaba. Co myślicie o takim połączeniu. Myślałem żeby dawkować tak: DT: XP przed tr - CS po tr DNT: raz dziennie CS

amentoris a jakie sa skutki uboczne u osob niepelnoletnich? w dnt 5g rano i starczy

treningi zaczęłam od zeszłej niedzieli, misek zaprzeszłych nie będę wklejać, są czyste, oscylują w granicach ok 1716 kcal teraz trening sobota - siłownia niedziela - dnt poniedziałek- siłownia wtorek- cardio z tonym 40 minut skakania różności i wykopów środa- dnt legenda 3kg pierwsza seria/ 4 kg druga seria jeśli są same wartości kg, to znaczy ze [...]

Cm3 4 kap rano oraz po treningu, w DNT rano 4 kap X Pand porcja przed treningiem

thermo crush rano 2kaps best line no1 przed treningiem+ thermo 2kaps po treningu cytocell bcaa 10g przed i po treningu dnt thermo 5g mono a cytonox zostaw na nastepny cykl

W dnt też warto brać białko i carbo ?

ja bym dal xp przed, 4 cm3 po treningu, dnt rano 4 cm3 tylko

[...] że jakieś 1,5 miesiąca temu jadłam po ok 1000-1200 kcal, a teraz potrafię zjeść ponad 1800 a i tak jestem głodna ) + suple : siemie lniane (tu podziękowania dla Obliques działa idealnie polecam ) + biotyk. + masa leków i nadal dnt. Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-02 09:02:57 Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-02 09:04:17

witam , czy ma ktoś jakies doświadczenia z tym suplem ?. czy warto go brać także w DNT np nadczo ?

dt 5g rano jablka 5g po treningu + carbo 30-50g dnt 5g jablka rano

dokup 300g mono z vitalmaxa i bedzie wszystko grało wtedy przed treningiem xpand + 20g prochu bcaa po treningu 5g mono + 20g prochu bcaa dnt 5g mono

Witam, Nadchodzi zima, a to najlepszy czas na masowanie. Będzie to moje ostatnie masowanie w historii, więc naprawdę mam zamiar zrobić to na maxa konkretnie. Staż około 5 lat z małymi przerwami. Waga 97 kg przy wzroście 181 cm i wieku 24 lata. Średnie tendencje do zalewania. Będzie do tego oczywiście odpowiednia dieta. Waga startowa spadnie bo [...]