dmq92

Tu masz pól sernika czyli tyle ile na zdjeciu. Warto dodać ten miód serio. Mega smak daje. /SFD/2019/2/13/abccfd9e579e4acf80f9528200b18782.jpg /SFD/2019/2/13/01e364357a9e496bb0aad08fb16bb439.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-13 07:41:03

%-) dobrze wychowales U mnie na te hasło kelnerka wchodzi pod stół %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 11:09:11 Dobra, walic diete przekonales mnie };-) Byleby nie wchodzila pod stól przy Twojej kobitce, chyba ze tolerancyjna i jeszcze pomoze to spoko }:-(

[...] z 14 miesiecy współpracy. Tutaj różnica 1 lipiec A 1 październik tego roku priorytet klatka i barki. Łapy to takie delikatne machanie od roku żeby nadgonic resztę. Myślę że działa. /SFD/2019/2/15/55a01f2baeb2474d8bc0128eabf2bf3f.jpg /SFD/2019/2/15/c763156d2aa74575ae7e3e54f2f9d966.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 12:54:30

[...] linku... /SFD/2019/2/15/1128327117764b8f865ef16130d7dbb6.jpg /SFD/2019/2/15/c7877b82cef64e5381d99617781bce44.jpg /SFD/2019/2/15/228156dc0e9242f2853ea7f4ac4174f0.jpg /SFD/2019/2/15/c17201352ae64b08803fbab50a5cf3fc.jpg Cukier po 2h i posiłku z 195 ww 103 wyszedł. Woec jutro leci 11 jednostek. :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 21:39:20

Jestem z natury trudny. I nie chce ludziom w otoczeniu dokładać jeszcze. to z trenu nici :-( :-P

[...] A poza tym jak szło 400 mg nic nie odczuwalem. Ale też z tymi nerwami to kwestia tego że byłem na vlcd w tym czasie czyli głodówka co samo w sobie sprawiało że byłem mega nerwowy. Teraz mam to wszystko dopięte po 3 latach bladzenia i dorosłem do tego po prostu. Także na bank dam na redu na test Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 08:49:51

dmq92, bardzo fajny, motywujący temacik. I momentami zabawny, hehe. Szacun za przemianę, psyche - też mam swoje jazdy, to wiem ;) - i mądre podejście do tematu. No i jeszcze większy dla Twojej Kobitki, fajnie że są takie, które to rozumieją, dzielnie znoszą i zamiast suszyć łeb, to jeszcze pomogą, serniczek upieką... Dołączam temacik do stałej, [...]

Mesja no o to chodzi. Ale jednak wiesz wolę uważać. Aleks 120kg 4ta seria tym ciężarem. Robilem 150 ale technika z dupy więc zmniejszamy poprawiam technikę i dodaje kg. :-) ego na bok %-) Zdjąłbym jeszcze z 20 kg bo według mnie jeszcze troche szarpiesz ;-) Najlepiej zrob sobie pierwsze serie rozgrzewkowe z ciezarem np 50-60 kg i wtedy mega czysto [...]

Mam taką pompę od rana na przedramionach że nie mogę długopisu utrzymać i jadlem pierwszy posilek na 3 razy bo chwyt lyzke puszczał Naczczo żył naj**ane sporo i w 2 dni 2.5 kg w górę. Dzis 5 dzien gh /SFD/2019/2/18/e5549bc4296646b88e24780d81129440.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-18 08:43:48

No dziewczyny zawsze się cieszą %-) A że gęstość krwi też w normie i żyły w dobrym stanie to zawsze bez problemowo idzie A często tam bywam. :-) W sobotę skocze zbadać estro Bo teraz propa zmieniłem na genamed zobaczymy jak wyjdzie w porównaniu z bioniche. :-) Propa bioniche liczysz 1cm-100mg, czy 1cm-150mg?

[...] rana jeszcze trochę kawy i tyle. Dużo zależy od osoby mnie 400 robi optymalnie od lat tak samo. A efki daje mniej bo jak ktoś mnie zagada na treningu nie mogę skończyć p******ic. Ale spróbuję dac 200 mg w czwartek. k***a mam takie zakłady na rach że jeszcze czegoś takiego nie miałem. Paralityk Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-19 18:09:18

To chyba narkotyków nie brałeś. Je się tylko kocha. To raczej do żony pasuje %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 11:46:05

Dobra nie mam się do czego przyj**ać to ci dam coś na motywację %-) /SFD/2019/2/20/dcd311446a764e58b29bc694a51b9309.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 17:39:48

[...] jak Ni z byłem w domu nie było. Daj nr 2 i 3. Dziś mam trening po jednym posiłku więc nie będę taki rozpechany to spróbuje coś nagrać:-) /SFD/2019/2/23/ab897e5f2f60484d91a193ab7b731027.jpg /SFD/2019/2/23/cd666c31a501425fa35c6c177c386eef.jpg /SFD/2019/2/23/0571013fb86b42568e7d41f8222cd724.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 08:58:42

Tyle że Ty byłeś po zawodach po roku na mega niskim bf to i wrażliwość niebo A ziemia z moja %-) A co do gh to będę szukał informacji i popytam jeszcze tu i tam zobaczymy. Narazie zostaje przy tym co jest. :-) Dzięki za odpowiedź:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 19:46:47

No dla mnie czapa to luźniejsza miska w w weekend %-) bo wszystkie stymulanty prowadzą mnie wprost na dno %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 22:37:15

[...] zdecydowanie więcej minusów niż plusów. Trzeba znaleźć złoty środek. U mnie to jest 1000 kcal syfu wliczone w makro :-) I tego się trzymam i nie żałuję. Flaki głowa itp git a tak to potem różne jazdy :-) No ja mam śliwki w czekoladzie moje ulubione jeszcze ale to zostawię na weekend kolejny %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 13:06:19

Serduszka i nerki gołębia, mniam. Moja babcia 85lat po dziś dzień i od kiedy pamiętam a chowałem się na wsi, co nd gotuje 2 rosoły - 1 na kurze/kaczce / 2 na gołębiach bo dziadek choduje :-)

[...] mega pośpinane mimo rozciągania itp. Czuje ból przy głębokich wdechach. Czas skoczyć do fizjo. Zdjęć brak, za bardzo zakręcony bylem wczoraj. Jeszcze tydzien i wraca drugi pracownik z l4 to już bedzoe spokój w robocie bo psychicznie wypalony. /SFD/2019/2/27/b09d10473e2b416c9d2bb4e87e68bbce.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-27 07:32:19

A masz jakieś rysunki może albo film żebym na bank to dobrze robił? I wielkie dzięki za radę na bank rusze z tym. Sprawdź na YouTube kanał @smashwerx gościu ma bardzo dużo filmów z różnymi mobilizacjami. Większość ćwiczeń mam właśnie od niego.