[...] domu niedługo zaczynam rehabilitację problem jest też w tym że gdy zginam kolano do kąta ok 30 stopni dosyć mocno czuję ból pod kolanem chyba ból mięśni czy ścęgien nie wiem dlaczego i gdy wstaję stopa sinieje i ból jest bardzo mocny leczy gdy noga jest wyprostowana w stanie spoczynku leży na łóżku jest w miarę ok.Wiem że tematów o acl jest [...]
Cześć chciał bym o coś jeszcze zapytać nie wiem dlaczego ale gdy wyprostuje nogę i chcę zgiąć to kolano blokuje się jakoś dziwnie.Strasznie mnie to wystraszyło nie wiem co z tym robić jestem 17 dni po rekonstrukcji.Obrzęk jest dość duży wykonuje ćwiczenia izometryczne i jedynie co to zgina i prostuje kolano.Proszę o szybko odpowiedź jeżeli kto [...]
nie da się redukcji i masy jednocześnie a to dlaczego ?? postaram się ci to na prosty sposób wytłumaczyć....MASA MIĘŚNIOWA to mięsień , tłuszcz i woda ...i to jak nam przybywa to w pierwszej kolejności TŁUSZCZ następnie MIĘSIEŃ a na koniec WODA. Tak się dzieje jak jemy ponad zapotrzebowanie. Jak jemy mniej niż zapotrzebowanie to tłuszcz nam nie [...]
zdecydowanie polecam odwiedzenie poradni FONIATRYCZNEJ i najlepiej gdyby w tej poradni foniatra wykonywal badania stroboskopowe. dlaczego? poniewaz stroboskopem mozna bardzo dokladnie obejrzec gardlo, krtan, glosnie i faldy glosowe i ustalic przyczyne zapalenia. Poradnie laryngologicznie nie posiadaja najczesciej stroboskopu. z tego co piszesz [...]
[...] Zobacze co powie ciekawego ,lekarz domowy powiedzial ze to alergia:) Nawet skierowan nie chce mi dac - ku..... j..... poszlem do alergologa to go wysmial. Dziwi mnie tylko dlaczego na wymazach nic nie wyskakuje , raz tylko wyszedl gronkowiec ale to jak objawy byly zaostrzone- wrazliwy prawie na wszystkie antybiotyki. Biore antybioty czysci [...]
[...] stroboskopowe. czasem, jak lekarz ma stroboskop podlaczony do tv lub komputera, mozna obejrzec wlasna krtan na monitorze-domyslam sie ze wlasnie o takie badanie ci chodzilo. dlaczego poradnia foniatryczna- poniewaz poradnie laryngologiczne bardzo rzadko dysponuja tym sprzetem-w zasadzie jest on w klinikach laryngologicznych i poradniach [...]
Max6 -użylenie po jednej porcji- to może ty masz problemy z krążeniem?/odpukać w niemalowane/. cobe9 -faktycznie po tygodniu na staku na jabłczanie powinni już kopać- a dlaczego nie kopie to nie wiem, miej jeszcze nadzieję... -mimo smutku Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-20 19:17:44
Do tego jeszcze jest mi cały czas zimno nawet gdy jest ciepło na dworzu to jest mi tak zimno, że nieraz muszę się bardzo ciepło ubierać. W tym czasie stopy i dłonie mam jak z lodu:(. Moje ciało ma huśtawki uczucie zimna, a po paru godzinach moje ciało jest bardzo rozpalone uszy mnie strasznie pieką i są czewone i do tego strasznie się pocę skórę [...]
osobiście odradzam opuszczanie się jak najniżej (mnie po tym za***iście boli środek klatki - nie wiem dlaczego, ale wg. mnie grozi to naderwaniem mięśnia). Ja ćwiczę pompki na poręczach w uchwycie neutralnym, górną połowę ciała nachylam w przód, nogi w kolanach zgięte do kąta prostego, nie opuszczam się za głęboko oraz nie prostuję rąk w łokciach. [...]
Makiuu - a dlaczego chcesz trenować bez pomocy trenera i, jak rozumiem, bez innych trenujących? bo ja jestem samoukiem i lepiej mi idzie nauka czegokolwiek samemu niż w grupie.
Makiuu - a dlaczego chcesz trenować bez pomocy trenera i, jak rozumiem, bez innych trenujących? O ile dobrze zrozumiałem, to tylko tymczasowo. Kiedy Makiuu osiągnie trenując samodzielnie i bez przeciwników, poziom pozwalający na stoczenie równej walki z powiedzmy Joshuą, pójdzie na trening i tam wtedy wszystkim kopary opadną.
Makiuu - a dlaczego chcesz trenować bez pomocy trenera i, jak rozumiem, bez innych trenujących? O ile dobrze zrozumiałem, to tylko tymczasowo. Kiedy Makiuu osiągnie trenując samodzielnie i bez przeciwników, poziom pozwalający na stoczenie równej walki z powiedzmy Joshuą, pójdzie na trening i tam wtedy wszystkim kopary opadną. no moze troche [...]
[...] swego, a co gorsza lałem większość przeciwników, co strasznie drażniło prowadzącyuch ich na codzień trenerów. Próbowałem od każdego coś wziąć dla siebie, ale oni nie wiem dlaczego stawiali sobie za punkt honoru, zeby poprawiac mi technikę, w taki sposób, żeby oduczyć mnie tego co umiałem robic skutecznie i nauczyć czegoś nowego. I to sie [...]
ehhh. Tu działa edycja? Nie wiem gdzie chcesz potem pracować, ale umiejętność skuwania może się przydać. Co do broni to Glock jest obecnie najbardziej popularny (wiadomo dlaczego -świetna broń) więc warto go poznać.
Matrix dlaczego zły pomyśł? Wg. mnietaki układ jak zaproponowany przez ciebie jest do bani jeśli chodzi o pompki przed dwa dni pod rząd ćwiczymy te same mięśnie, a gdzie regeneracja. Nawet na domatorze można zmęczyć mięsień i on musi odpocząć.
Pompki, poza tym, że są bardzo dobrym ogólnorozwojowym ćwiczeniem, posiadają wiele innych zalet, m.in. może je wykonywać praktycznie każdy i praktycznie wszędzie, nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu, są dość proste i ilość wariantów na urozmaicenie klasycznej pompki nie zna granic. Bez wątpliwości warto wdrożyć je do swojego treningu. Jeżeli [...]
1. Zależy od podejścia. Chłopaki raczej pomogą, wykładowcy (wojskowe trepy) mogą być różni. Raczej kobiety są przyjaźnie traktowane. 2. Ostry zapieprz przez bodaj 2 tygodnie (mało snu, szkolenia w szczerym polu przy 30 stopniach na dworze. 3. Z tego co wiem to nie 4. Dlaczego wojo, skąd taka decyzja, pomysł na życie. Z tego co znajomi mówili to [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Gumoleum1221 czy możesz mi podać uzasadnienie dlaczego miałbym nie modyfikować tego planu? To nie jest indywidualna rozpiska stworzona na podstawie dotychczasowych doświadczeń i osiągnięć. Tak jak wspomniałem wziąłem gotowca ze strony, żeby mieć jakikolwiek punkt odniesienia. Po pierwszym tygodniu mam takie odczucia a nie [...]
Jak to jest z tą dietą. No właśnie zaczynam sporo jeść, liczyłem sobie mniej więcej kalorie, białka i węgle, na pewno będę miał dodatni bilans kaloryczny, dorzucam posiłki białkowe. Nie jestem jednak w stanie jeść ciągle tego samego. Z resztą nawet jakbym miał ścisłą dietę, to na pewno będzie potrzebny gainer. Z nabieraniem masy u mnie [...]
Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(
