Witam! Chciałem się zapytać jaki wpływ na serce ma HMB.Właśnie skończyłem cykl HMB, ale coś mnie zaniepokoiło.Kolega podsunął mi argument dlaczego nie chcebrac HMB.Powiedział, że przecież serce również jest mięśniem ( i tu ma przecież rację), a HMB działa na przyrost masy mięśniowej, tak samo jest z Kreatyną.Czy mięsień sercowy nie będzie się [...]
[...] czy paluszki solone które mają 76wegli w tym 4 cukrow 380kcal też są takim samym dobrym posiłkiem? Pragnę zwrócić uwagę na liczby paluszki a ryż mają bardzo zbliżowe wartości odżywcze. Zauważyłem że w żadnej diecie paluszki nie są polecane ale chciałbym wiedzieć dlaczego. Skoro liczby mówią tutaj same za siebie. Z góry dziękuje za odpowiedz.
[...] to samo sila jest ale robie np. bicepsa z 18kg hanklami pierwsze 4 powtorzenia nic, a pozniej czuje pape, ale tak jak pisalem zstrasznym bolem pieczeniem miesnia ze dochodze do 10 i umieram. Gdzie kiedys czulem mega pape, ale bez takiego bolu. Pytanie dlaczego taki sie dzieje. Ps diete suple wszystko z na wysokim poziomie mam. z Gory dziekuje
Witam otoz skonczylo mi sie bialko i bede mogl je kupic dopiero 3 stycznia, za tydzien. Do tej pory przyjmowalem 40g odzywki dziennie i tutaj pytanie bo gainera (100g) bralem zawsze po treningu co drugi dzien i owego gainera zostalo mi troche. Czy moglbym zastapic nim bialko biorac jego ok. 70g? Dlaczego w ogole slyszalem ze bialko z odzywki [...]
[...] jakos nie potrafie powrócić. Trening mialem rok temu bardzo prosty,gdyz ACT(po to aby stworzyc fundamenty) a potem na maske. I miałem dobra rzeźbe :P W tym roku nie wiem dlaczego, ale odechcialo mi sie cwiczyc, mózg nie chce a ciało tak. Więc chce powrócić tyle, że przygotowany. Jakiś trening ACT byłby dobry, tylko nie podawajcie linków do [...]
[...] przechodzi i czuje sie lepjej i zawsze po wbiciu strasznie mnie bola te miesnie w kture byl robiony zastrzyk ...i mam pytanie co zrobic zeby uniknac tej goraczki albo dlaczego ona wystepuje i czy to normalne ..blagam pomurzcie bo mam do wbicia 20 szczalow a tu moze ze 3 wbilem a juz niedam rady bo za kazdym razem coraz gorzej sie czuje:/ [...]
[...] same warzywa. Czy lepiej będzie przejść przez dwa tygodnie ketoze/adaptacje tłuszczową by ciało lepiej pozyskiwało energię z tłuszczy i wtedy dodawać węgli okołotrenignowao (przed skrobia po skrobia i glukoza np ryż banan w stosunku 2:1). Spotykałem się z opiniami żeby nie łączyć źródeł energii tylko wybrać węgle lub tłuszcze ale niby dlaczego?
[...] czy są takie sterydy na rynku dla niećwiczących czy trzeba przy tym mieć wysiłek fizyczny? Jakie produkty ewentualnie mogli byście mi polecić? Wolał bym coś w proszku, nie chcę żadnego gówna, dlaczego tak mówię, bo to nic naturalnego prawda? Proszę doradźcię mi ci co się znają, jaka jest wasza opinia na ten temat. Pozdrawiam serdecznie
[...] przerwa od ostatniego grania w piłkę była dosyć długa lecz jestem osobą raczej wysportowaną, aktywnie spędzam wolny czas. Tak więc po kilku dniach bólu zastanawiam się dlaczego on ciągle narasta zamiast ustępować, nie przeciążam przecież pleców ani nie prowadzę siedzącego trybu życia. Co poradzicie na ten temat, z góry dziękuję za [...]
[...] więc sprawdziłem sobie ciśnienie. Zawsze miałem bardzo dobre, 120/80-85. Wynik? 105/45. Byłem w szoku, tak niskie rokurczowe podobno jest śmiertelne. Przypuszcza ktoś dlaczego mogło sie tak stać? Nie wiem czy to coś zmienia ale wątpię, że propionat 5 miechów po terminie..trochę dziwne, bo propek podobno podwyższa ciśnienie, a nie zaniża do [...]
Zaznaczam że lubie wylewac z siebie poty, nie interesuje mnie kulturystyka jako tako, robienie masy rzeźby itp. Ale łapie za cięzary i robie to tak (pomine ćwiczenia jakie robie tylko opisze strategię - chociaz nie wiem czy to jakas strategia ale sami ocencie) Jade mianowicie tak: robie 3/4 serie kazdego cwiczenia odpowiednio podwyzszając ciezar [...]
to co na pewno ucieszy wielu czytelników forum. Da odpowiedz dlaczego nie wolno startować w zawodach spoza kalendarza. Jednocześnie proszę o dyskusję na poziomie i dyby ktoś miał jakieś kolejne pytania to śmiało . Zadamy je Prezesowi przy najbliższej okazji. http://www.youtube.com/user/mmentel?feature=mhum#p/a/u/0/I37BUr2wheQ [...]
[...] chantelek bokiem w opadzie) miales taka uwage, cytuje: "NIE MASZ NIC NA TYŁ,A DWA WYCISKI TO BEZ SENSU NA TYM POZIOMIE".mozesz mi to wytlumaczyc to z tymi dwoma wyciskami na tym poziomie (na jakim poziomie?), dlaczego jest bez sensu? bylbym bardzo wdzieczny. sorki, ze od razu po twojej wypowiedzie sie niezapytalem--->skleroza :) pozdroofka MiF
Witam, Trenuje brazylijskie jiu jitsu dwa razy w tygodniu wt i czwartek po godzinie. Jestem w niewygodnej sytuacji bo ciezko mi wybrac sie na silownie. Chcialem zapytac sie jak ma sie godzinny trening BJJ i zaraz po nim na rozgrzanych miesniach trening BB ktorym celem jest zdobycie masy. Jak powinienem to rozplanowac. Czy brac niewielka ilosc [...]
W internecie krazy wiele opinii nt. przysiadow ze sztanga i MC. Jedni mowia, ze sa szkodliwe (lub hamuja wzrost) osobom w mlodym wieku/niskim stazem, inni nie. O ile wiem, dlaczego tym drugim moga zaszkodzic (wady w technice), to nie wiem, jak prawa wyglada z "zielonymi". Na silowni trenuje niecale 2 mc-e, skonczylem 1,5 miesieczny ACT i teraz [...]
Witam. Czy ktos moglby mi powiedziec, czy to normalne ze kiedy zaczelem brac mete, to bylem senny, zamulony? od 3 dni juz nie mam takich objawow jednak kiedy sennosc pprzeszla to mi leb pulsowal. Polazlem na przerwie do pielegniarki w szkole zmierzyc cisnienie i mowi ze zajiebiste jest. Od wczoraj oba objawy juz ustapily. Dlaczego sie tak dzialo? [...]
[...] stronach, w tym amerykanskich przedstawiane sa przykladowe cykle z uzyciem wielu znanych nam srodkow,dla przykladu wysylam wam link do jednej z takich stron.Zastanawia mnie dlaczego w ich rozpiskach odblokowanie clomidem/hcg po cyklu na Nandrolonie nastepuje w kolejnym tyg.po ostatnim strzale deki,wg.okresu półtrwania tego srodka odblokowanie [...]
[...] cwicze bardzo intensywnie na drążku podczas treningu pleców robie 5s max, zazwyczaj wychodzi mi 12,10,8,5,5 ale bywa róznie, nie raz słabiej... a najszersze grzbietu ani drgną, dlaczego? cwiczenia wykonuje na pewno poprawnie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c40250c0ef884c7a84c260f8573a9adf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ece8c7c262d64b039e2d7c602ac0fb06.jpg
[...] poczatku srednio chce jedzic kilka godzin tygodniowo a wraz z uplywem czasu do 1-2h dziennie. Kwota jaka chce na niego przeznaczyc to ~800zl, moze ktos cos polecic i umotywowac dlaczego ten a nie innym? No i w tej chwili waze jakies 107kg, wiec mysle ze wytrzymalosc tez jest argumentem tutaj. Zmieniony przez - MaraXusPL w dniu 2010-08-05 13:53:45
