dlaczego

Pytasz się dlaczego? :D Chipsy = chemia .

"zamierzam zacząć okres 2 tygodni bardzo ciężkich treningów." a tak z ciekawosci dlaczego tylko 2 tyg.?

nie,dlaczego? -po klatce robisz triceps który pracuje na treingu klatki.BRAK REGENERACJI -Po tricepsie robisz barki,a wszelkie wyciskania na barki angażują również tricepsy. BRAK REGENERACJI - dalej powtarzasz ten sam błąd, robisz dużo na małe partie a mało na największe. NONSENS Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-04 19:00:12

Nie chodzi o maksy tylko o ciężary z jakimi trenujesz. Dlaczego dieta wysokobiałkowa? Musisz zmodyfikować dietę skoro Twój cel to masa.

Obecnie wracam do ćwiczeń(od 2 tyg) i lecę FBW a splita chce już przygotować na najbliższy czas. Przysiad i MC 80kg, wyciskanie: 60kg Jaka dieta powinna być i dlaczego wysoko białkowa jest zła? Zmieniony przez - Damian1195 w dniu 2013-06-04 19:33:59

Mnie to w ogóle nie interesuje. Ciekawsze jest dlaczego nic mi się nie śni w nocy, czy jeszcze lepsze dlaczego ludzie mówią przez sen, albo chociaż wykrzykują jakieś zwroty, słowa.

Nie napisałem, że dieta wysokobiałkowa jest zła ( ale w takiej diecie węglowodany są ograniczone ) a skoro chcesz nabrać masy musisz zwiększyć podaż węglowodanów, oczywiście nie zapominając o zdrowych tłuszczach, bo są tak samo ważne jak białko i ww, z resztą nie wiem jak wygląda Twoja dieta. Dlaczego tylko dwa dni? Lepiej weź Push/Pull albo [...]

[...] zamiast 50, co jeszcze proponujecie? Zapotrzebowanie na kcal mam 2300 Edit. Dodaję zrzut poprawionej diety, myślę że teraz wygląda to trochę lepiej. Mam jedno małe pytanie, dlaczego jedząc tak mało po 2 miesiącach nie ma aż tak porażających wyników? teoretycznie wydaje mi się, że powinny być większe. Zmieniony przez - szymont w dniu 2013-06-04 [...]

Dlaczego autorzy różnych artykułów piszą że ww proste to ryż, biały chleb, biały cukier, skrobia itd. ? Przecież to węglowodany złożone, dokładniej dwucukry, które są zaliczane do ww złożonych. Chyba że coś się zmieniło o czym nie wiem i dwucukry zalicza się do cukrów prostych.... http://www.diety-fitness.pl/weglowodany_proste_zlozone.html [...]

dałbyś jakieś info jak wygląda Twój trening a poza tym dlaczego najbardziej wartościowe ćwiczenie jak uginanie stojąc dajesz na koniec ?

Nie chcę się wtrącać ! Wzorek wie co robi. Dlaczego po prostu męczysz się z tymi rozpiętkami ,a zamiast tego nie robisz zwykłego wyciskania ze sztangielkami ,z czasem pogłębiając ruch ,potem lekko przechodząc w ruch rozpiętek.Powiedzmy coś na zasadzie rozpiętko-wyciskania. Można też byłoby pomyśleć o innym ćwiczeniu dodatkowym.Dipsów nie brałbym [...]

możesz spróbować też przenoszenia hantelki zza głowy leżąc w poprzek na ławeczce nie wiem sam dlaczego ,ale to jest moje ulubione ćwiczenie z całego arsenału ćwiczeń kulturystycznych -mało ,ze rozciąga mnie i mój sztywny kręgosłup, to pompuje klate, plecy,troche barki ,triceps też pod stałym napięciem pracuje (oczywiście nie mysle o błędnym [...]

Witam. Podczas wykonywania ćwiczenia na plecy (jakie by to nie było) nie czuje lewej strony... może ktoś mi powiedzieć dlaczego tak jest ?

A dlaczego droższa?

[...] opadu 3x20 3x20 cc 3x20 cc 4. wypady chodzone 3x10 na noge 3x10 na noge 3x10 na nogę 5 wznosy nogi lezac na boku 1x30 na noge 1x30 na noge 1x30 na nogę. Ad1. Regres. Ale dlaczego? Ciekawe czy to, ze najpierw robilam dzien drugi, a potem pierwszy i trzeci mialo wplyw. Wszystkie przeklenstwa swiata, ktore z siebie wydobylam nie pomogly.... Ad2. [...]

a dlaczego? rozwin temat

dlaczego wałek? można dostać choć ostatnio ciężko

[...] sportu, jednak ma on tą wadę, że ktoś zawsze cię wali po mordzie, co może uszkadzać neurony. Tak, alkohol jest niezdrowy i na pewno bardziej niezdrowy od boksowania, ale dlaczego tu przytaczacie siedzenie przed komputerem albo picie piwa? To są dwie różne aktywności i oczywiście siedzenie na dupie jest nie zdrowe, ale to, że masz wydolny [...]

Wiek : 17 Waga : 66.5 Wzrost : 171 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa : 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Każdą aktywność lubię Stosowane [...]

[...] że Jones może rozwiać wszelkie wątpliwości już za pare lat kto jest GOAT w MMA. Teraz jeszcze te wątpliwości są.. Tj pisze imo obecnie jest nim Anderson Silva i już pisałem dlaczego. Imho zdaniem gdyby Fedor nie był taki kulturalny i mający szacunek do przeciwnika (ogólnie mówiąc gdyby nie miał tyle psychofanów) to by nie miał 24 głosów a [...]