dlaczego

Redukcję odpuszczam przynajmniej na 10 dni dzisiaj porobiłem zdjęcia wagi i obwodu w pasie teraz jeszcze tylko fotka biceps i plecy tyłem plus poziomka (L-sit) i na koniec miesiąca wszystko wrzucę. Dlaczego odpuszczam redukcję?,otóż spodziewam się że w czerwcowym etapie trzeba będzie dalej redukować więc przyda się trochę odpoczynku aby nie wpaść [...]

[...] triceps 1.wyprosty ramion na poręczach ciężarem rozgrzewkowym łączone z uginaniem ramion z hantlami siedząc 12kg dlaczego rozgrzewkowy?,otóż po wczorajszym treningu do podciągania na jednej ręce przesilone stawy i ścięgna w przedramionach. brzuch 1.skos minus-opuszczanie i unoszenie [...]

hmm skoro kreatyna nie ma skutków ubocznych to dlaczego odradzacie ? no o tę sylwetke chodzi :D wiadomo w każdym sporcie zły trening itp. prowadzi do kontuzji :) dzięki licze na odp. :)

[...] tojboj,widzialem sytuacje gdzie zawodnik wygrywał po dwóch bojach 55kg a nawet 60kg i przegrał i płakał,idąc dalej z calym szacunkiem dla waszego trenera nie moge zrozumiec dlaczego nasi kadrowicze z Legnicy nie używają sprzętu do przysiadów i mc.w treningu,oni naprawde na tym tracą i już kilka medali z MŚ i ME im ucieklo,być może masz wplyw [...]

[...] poza tym ze, ine oszukujmy sie, pomaga uzyskiwac lepsze wyniki, sluzy takze, a wrecz przede wszystkim, bezpieczenstwu zawodników w nim startujacych. Zastanawiam sie tutaj, dlaczego ipf tak bardzo wzbrania sie przed dopuszczeniem tzw MONOLIFT'u (dla tych którzy nie wiedza co to jest MOnolift - to rodzaj stojaków których uzywa sie na zawodach, [...]

Nie powiedziałbym, że głównie z szybkości. To nie karabiny i ich kule. Raczej z rotacji i umieszczenia masy ciała -> TECHNIKA. Dlaczego? bo szybkości wiele się nie zwiększy, ważniejsza jest technika. A dobra technika oznacza dobre umieszczenie masy ciała i szybkość.

[...] http://potreningu.pl/articles/3395/insulina--jak-poprawic-wrazliwosc-tkanek-na-jej-dzialanie/page/3 http://potreningu.pl/articles/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad Również CHYBA można by spróbować [...]

omlet(2 białka i całe jajo) 100g owsianych B.30 W.64 T.16 (TUTAJ RACZEJ NIE MA 30GR BIALKA - A JUZ NA PEWNO JESLI NIE LICZYSZ ROSLINNEGO-DLACZEGO NIE LICZYSZ???) 2 posiłek wołowina 150g -B.30 makaron razowy ew. kasza(jaka najlepsza?)-ok.54g wegli(GRYCZANA , JECZMIENNA) warzywa (jakie ile?)(BEZ OGRANICZEN ,SUROWE) (acha żeby zmieścić się w [...]

[...] uchwyt,w ktorym jestes najmocniejszy. nastepna sprawa. powtorzenia wykonujesz w przedziale tak? (patrz link do mojej wypowiedzi na temat "progresji" ) 12-15 wiec dlaczego napisales 12? znaczy sie...zabilo cie i nie mogles podniesc wiecej razy,tak? o podciaganiu tez pisalem,co mozna zrobic,aby lepiej poszlo. numer z podparciem lub/i [...]

robie od roku przysiady polowiczne ( do 90stopni uda z podudziem ) i przy malym ciezarze nic sie nie dzieje wiec niech tak zostanie co do odpowiedzialnosci to smialo, biore ja na siebie dlaczego sugerujesz 4 dni ? kazda parta raz czy dwa w tygodniu ?

To musielismy sie gdzies tam widziec :) walczylem w 86 Tak wiec dlaczego werdykt byl sluszny ? Przemek wedlug mnie wygral 1 runde przez liczenie a w pozostalych - kopnal moze ze 2 razy

a dlaczego ?

Skąd taki pomysł na taki właśnie trening? Trochę kłóci się trening bicepsa z treningiem pleców następnego dnia, przy których biceps bierze dość duży udział (wiosłowania). Podobnie triceps z barkami następnego dnia. I dlaczego martwy ciąg na samym końcu a nie na początku? Jeżeli chodzi o mnie to wolałbym np wypróbowany 4dniowy góra-doł.

Kyziak dobrze sie czujesz? odnosnie planu,juz wszystko zostalo napisane,wiec nie wiem,dlaczego kombinujesz? problem lezy gdzie indziej-instruktaz prawidlowej techniki cwiczen. "Chodzi o to ze cwiczenia takie jak MC i RDl chcialbym na poczatku ominac:/ lekarz powiedzial zebym nie brał sie na poczatek za te cwiczenia ktore obciazaja kregoslup, [...]

[...] poziom wytrenowania obwód bedzie w głownej mierze zalezał od masy ciała a masa ciała to cwiczenia wielostawowe i składniki odzywcze hehe co do zakresu powtorzem moje pytanie dlaczego nie??? u osob z niskim poziomem wytrenowania nie ma mozliwosci priorytetowac ani parti ani parametrów siła wytrzymałosc organizm adapotuje sie do wysiłku fizycznego [...]

Przedtreningowy do zmiany? Dlaczego?

Nie rozumiem dlaczego średni, możesz wyjaśnić? Jadłbym płatki owsiane jak wszyscy, ale niestety mój organizm ich nie przyswaja. Ok, dorzucę białko do przedtreningowego i cukry.

Przepraszam,ze wtracam sie,ale dlaczego majac tyle towaru robisz taki krotki cykl? Przedluz go.

Maniac czyli jaka wedlug Ciebie bedzie rozsadna ilosc (i dawki) boldenonu ... 20-30ml (dodam ze 1 raz biore boldenon) ? Dlaczego piszesz aby odrzucic primoteston? (z tego co wiem to enanthat dziala b.dobrze z nandrolonem)Predzej byl bym za odstawieniem omy i pociagnieciu kuracji na samym primotestonie.A Ty co o tym sadzisz ? ... (Z nolva nie [...]

... powtorze kolejny raz: teraz napisz tutaj DOKLADNIE ROZPISANY poprzedni plan i wytlumacz,co sie z nim stalo,ze teraz cudujesz? czyli tlumaczac na jablkach: dlaczego chcesz przejsc z treningu calosciowego na nowy trening-dzielony(split)? co bylo nie tak z calosciowka(fbw)? SZCZEGOLY rzucanie sie z jednej metody w druga-dla samej checi zmiany-to [...]