dlaczego

a dlaczego tak myślisz ustalałem ten trening według zasad które były podane w atlasie ćwiczeń

No ale dlaczego za wcześnie?? Co to ma za znaczenie czy zacznę brać jakieś suple wcześniej czy później??

Kuba Jeśli na siłowni są kolesie co więcej robią w TS niż medaliści MP,to wytłumacz mi dlaczego większość z nich nigdy nie przyjechała na zawody tej rangi...??? Faktem jest że coraz to bardziej restrykcyjne przepisy,nie przsysparzają nam zwolenników...wręcz przeciwnie przyczyniają się do uszczeplenia dobrze wyszkolonej i silnej czołówki !!!

Dlaczego nie chcesz się ograniczyć do 10minut? 20 to sporo za dużo.. Poczytaj jak ćwiczą najlepsi.. Kiedyś to w KIFie było. Wygoogluj sobie "Odważnikowy maraton " Zmieniony przez - panteon w dniu 2011-03-10 23:05:19

Ale dlaczego chcesz zmniejszać tłuszcze? Nie ma takiej potrzeby, żebyś manipulowała rozkładem BWT. Przynajmniej nie teraz

"kiedy używamy tego sposobu" Gdy trzeba zapierd.a.l.a.ć bo coś zaraz j.e.b.n.i.e. "dlaczego ten a nie inny sposób w danej sytuacji" Bo szybko zapier.d.a.l.s.z. i musisz sobie sam poradzić, w dwóch masz inne możliwości przenoszenia np. siodełko. Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-03-11 09:12:08

No ok, znalazłem jakiś przykładowy trening ALE czuję, że po takim czymś nawet nie poczuję, że ćwiczyłem wyjdę z siłowni ze świadomością, że przez 40min pobawiłem się ciężarkami. Dlaczego to jest dobre? 3-razy w tygodniu (Zestawy A,B,C)i (B,A,B) A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:wyciąg górny szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka [...]

A co do kreatyny to raczej będzie kretka olimpu ta w blistrach tylko zastanaiwa mnie dlaczego z faza nasycenia.

a dlaczego to po tygodniu nie mogło mu 3kg pójść??

Dlaczego napisałeś "jednak" ?

[...] jest 10% zysku. Rozpisane na 5 tranzakcji po 20 pipsow to w kazdej masz tylko 2% zysku! Jezeli 2% zysku to zwykle ryzykujesz przy dobrym systemie 1%. to sie nazywa risk reward ratio 2:1 i to nic nadzwyczajnego jednak, dobre systemy jak pamietam cec***a sie takim ratio na poziomi 3:1 lub wiecej. Zaraz ci wkleje dobry artykul dlaczego 1% sekunda.

Dlaczego w diecie tylko 1g/kgmc białka? Na masę j/w dobra dieta.

[...] miała pozytywny wydźwięk, natomiast długotrwała tragiczny. lub: 'Najmniejszą dawką jaką operują obecnie badacze to 9g (3g/3x dziennie), później jest 12,5g (nie pytaj mnie dlaczego nie 12 lub 13), później 20- 30 g. Te ostatnie dawki podawane są np. osobom chorym na nowotwory lub skrajnie wychudzonych. Gdy spojrzymy na propozycje dozowania [...]

okej, ale ja nie jem dużo, jest to ok 1000-1200kcal, kiedyś liczyłam kalorie. dlaczego mam większe obwody skoro nie ćwiczę z obciążeniem? kiedy to się zmieni?

Ale to nie zależy od jedzenia dużo czy mało. Chodzi o wartości odżywcze i jakość produktów jakie spożywasz. Nie zapominaj, że tłuszcze są też ważne dla organizmu, nie tylko jako paliwo. Pamiętaj, że powinniśmy dziennie spożywać 300mg cholesterolu, bo jest cholesterol zły (LDL) i dobry (HDL), że się tak wyrażę . Tak samo NNKT (niezbędne nienasycone [...]

[...] zwolni tak bardzo. Gdyby prawdą było to co mówisz, to diety typu CKD byłyby całkiem nieskuteczne a jak wiadomo, jest to najefektywniejsza forma na redukcję. I tu uzasadnię dlaczego, tłuszcze spowalniaja wchłanianie pokarmów, zmniejszają jakby IG węglowodanów a co za tym idzie, zapobiegają nagłym skokom cukru we krwi więc jestesmy mniej głodni. [...]

Trening klatki wygląda skomplikowanie ,a dlaczego wszystko na skosie dodatnim ?

Knife dlaczego uważasz że carbo jest szkodliwe? Pytam bo sam biorę przed i po treningu łącznie z bcaa.

A to dlaczego ? To bardzo dobre wyjście w twojej sytuacji... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-11 19:11:45

Mleko mogę ograniczyć powiedzmy o połowę (bo to co jem musi być też jadalne :) ) tylko nie wiem dlaczego? Co jest w nim złego? Tłuszcze są rozłożone na posiłki, do ostatniego je wrzucam jeżeli nie wyrobię się w 5 poprzednich (zależy kiedy ćwiczę). Co tu jeszcze można poprawić? HIIT robię po treningu siłowym w dni, w które mam przewidziany trening [...]