dlaczego

eminem Ty se jaja robisz czy naprawdę taki ciężko kapujący jesteś? 1. Plan który podałeś to jest na mase, rzeźbe czy siłe? To czy będziesz zyskiwał masę czy ją tracił zależy tylko i wyłącznie od diety, którą sobie sam ułożysz. Dlaczego tak mało serii? Tylko po 3? I sztanga tylko 10, 12, i 8 kg? Trochę za mało. Dużo za mało. Nie rozumiem tego. [...]

[...] W SIADZIE, 3x 10 • UGINANIE NÓG W LEŻENIU, 3x 10 BARKI • WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE, 3x10 • UNOSZENIE SZTANGIELEK W BOK 3x 10 • UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA PROSTOPADLE, 3x 10 ŁYDKI • WSPIECIA NA PALCE W STANIU, 2xmax Jeszcze jedno pytanie: dlaczego mam wyrzucić przedramię? Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-09-01 13:13:01

Bo mam zamiar ułożyć sobie plan na podstawie FBW 1. I mam pytania. FBW 1 zawiera tylko 2. części ? czyli A oraz B i można wówczas go wykonywać 2 razy w tygodniu ? i jeżeli tak to czy mogę wykonywać więcej niż jedno ćwiczenie na daną partię mięśni (myślałem o 2 ćwiczeniach na jedną partię mięśni w 3 seriach po 12-10-10) I na koniec ,czy po ułożeniu [...]

[...] pokazowych, ćwiczenia te ( np. martwy ciąg ) wykonują z 20kg obciążeniem. Druga sprawa: czy wykonywanie wyżej wymienionych z maksymalnym obciążeniem, które na tą chwilę posiadam ( 30kg ) może mi zaszkodzić ? Bo jeśli nie, to dlaczego nie ma podpowiedzi w tą stronę: zrób to i to, z takim obciążeniem, ale dla lepszych efektów musisz dokupić kg ?

dlaczego w takim razie dokonałeś podziału na basen i inne ćwiczenia aerobowe? Czy to co napisałeś wynika tylko z Twojego logicznego myślenia, czy masz może jakieś źródło tej wiedzy?

takim gównianym ćwiczeniem nie da się zastąpić siadów hehe,mnie ciekawi ile ta 80cm noga dźwiga zobaczymy jak się rozkręcisz.Powodzenia. P.S. Jakbyś był zdziwiony dlaczego wywalili Cię z zaawansowanych- wszystkie dzienniki wrzucamy do początkujących i od moderatora zależy czy przeniesie.

[...] o których mówisz to ja wątpię w ich wiarygodność to tylko moje zdanie, poza tym dodam, że jeśli nawet białko sojowe jest ok. to na pewno nie jest białko z kotletów sojowych, dlaczego? w zbożach brakuje ważnego aminokwasu lizyny, jest ona w soji, ale przeróbka jakiej poddane są kotlety sojowe niszczy ten delikatny aminokwas - jesli już to [...]

Skad masz takie informacje ze W Polsce mamy genetycznie modytikowane pozywienie? I dlaczego odrazu syf?

[...] A moze to byla jego taktyka zeby dotrwac do 3ciej rundy, wymeczyc Franka sredniaka i zaserwowac mu KO. Szczerze mowiac to puki powtorki nie obejrzalem to nie wiedzialem dlaczego CroCop padl. Ucieszylem sie jak zobaczylem ze Mir dostal w gebe i mialem nadzieje ze CroCop pojdzie za ciosem a on po prostu padl na cycki, a raczej na plecy. Imo [...]

[...] oplaca mi sie ja brac, a nie czy czas na to : ) np. jak bralem kreatyne to wycisnalem te 80kg, a teraz minely juz 3-4 miesiace i moge wycisnac 75... 2 czemu plan masakra? dlaczego FBW? i ile razy w tyg tak cwiczyc? 3 wydolnosc raczej dobrze(cwicze na silce, gram w noge, kosza), ale ostatnio pierwszy raz w zyciu zapalilem co nieco i czasem mnie [...]

Zdrowe to są te co opuszczają kobiecie (cholesterol), a podnoszą mężczyźnie, a chore to na odwrót. Jak się nie domyślasz na czym polega ten skrót myślowy i nie wiesz dlaczego jedne tłuszcze nazywa się zdrowymi, a inne trans, to odsyłam, do spisu tematów w dziale, bo mi szkoda czasu na podstawową edukację młodzieży. Przy okazji o nasyceniu [...]

ten twoj plan słabiutki dlaczego chcesz ćwiczenia bez obciążania kręgosłupa?Jakieś przeciwskazania? białko odstaw dopóki nie ułożysz diety bo to tylko jej uzupełnienie KREATYNA zbędna na tym poziomie http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach?

zrob profil lipidowy krwi czyli lipidogram, te watrobowe moga byc podniesione, wiadomo dlaczego i wiadomo ze nie mocno, wiec to juz bym sobie darowal, chyba ze dawno nie badales nic to rob jak leci %-)

Chłopaki bez urazy. Ludzie tu wypowiadajacy sie robia to bo mogą.Uwagi typu"" ja mam zero HDL i żyje "" niczego nie dowodzą.Nie wypowiadaja sie ci którzy nie mogą - wiadomo dlaczego.Całe zycie to gra.Takie wyniki sa zagrozeniem.Wieczorem Ci odpisze przyjacielu.I wcale nie miałem na celu przestraszyc Cie - lecz ostrzec-przestrzec-zwrócic Twoja [...]

do JKD 1978 Ty chyba kolego byles u mnie na seminarium o ile dobrze pamietam,więc dlaczego oczerniasz moje imię. Stopien blacbelt Asoociate Instructor wydany zdobyty w dniu May 17.2007 podpisany przez: Guro Dan Inosanto i Sensei Erik paulson. Chcesz fotke?,a moze wpadnij do mnie zamiast pisac bzdury to zobaczysz jeszcze kilka innych zdobytych np [...]

Chłopie, bez urazy - ale nawet ja choć jestem tu od tygodnia poprawiałem już kilka podobnych planów. Dlaczego zamiast pisać - najpierw trochę nie poczytasz? Trening rządzi się dość prostymi regułami i wystarczy poznać kilka z nich, żeby samemu ułożyć coś sensownego. Po co zadajesz te same pytania co 10 osób tylko w ciągu wczorajszego dnia ?

jaki przyjąłes podział białek, węgli i tluszczu w diecie? dlaczego nie ma w niej zdrowych tluszczow, warzyw? za dużo chleba, za mało mięsa, ryb, jedziesz praktycznie na serze http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html [...]

Jak to nikt nie mowi dlaczego ? Na forum jest sporo postow o fast-foodach, poczytaj...

Trzeba być naprawdę nie tego, żeby pytać DLACZEGO - wystarczy przyjrzeć się co ładują do środka... PS. obejrzyj super size me. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-04 14:48:22

"ale nikt nie mowi dlaczego" WY SZU KI WAR KA mowi!!