dlaczego

Orzechy świeże takie ze skórką to żaden problem, sam jestem w posiadaniu takich. Zebrane jakiś czas temu prosto z drzewa i nawet gdy teraz rozłupuje je to posiadają wilgoć w środku ( orzechy włoskie ).Tak jak zaznaczyłeś regeneracja zachodzi głownie w nocy, ale w odpowiednich warunkach przypuszczam, że i w dzień. Dlaczego wiec nie przygotować [...]

widzę, że idziesz jak przecinak Zapodaj filmik z wyciskanie w skosie - zobaczymy dlaczego większość pracy przejmują tricepsy.

dlaczego oprucz metki Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-11-22 21:31:22

[...] o zbudowanie całej sylwetki. Kiedyś przez głupia, nieprzemyślaną redukcję spaliłem duża ilość mięcha. Chcę to jak najszybciej odbudować ,ale po prostu nie mogę. Nie wiem dlaczego, pomimo trzymanej diety i treningu. Waga idzie stopniowo w górę, ale efektów ZERO! To mnie po prostu dobija. Załączam fote: [...]

nie widze nigdzie barków? po co dzień po dniu chcesz robić biceps(i wg. dlaczego 3x w tyg)? daj mu odpocząć zajrzyj tu; http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Niedziela 22.11.2009 poranna waga na czczo: 79,5 Trening: 5x5 czas trwania (min): 55 intensywność (1-10): 6,5 trenowane partie: barki, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami 1) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5/5/55,60,70,70,75/ -3 minuty - [...]

a to dlaczego??? oprocz tego ze nie ma nog to plan do bani i jeszcze jak 2 miesiace stazu. jedź fbw jakis czas. jak dla mnie fbw jest najlepszy i przyrosty siły są największe.

jak poczytasz troche to bedziesz wiedzial dlaczego. dwa najwazniejsze powody za dużo ćwiczen i serii brakuje nóg

Waga szła stopniowo do góry, ale efektów nie było. Nawet wiem dlaczego, bardzo kulawy trening. Tak poza tym w pracy odczuwałem non stop głód i generalne osłabienie. Myślę, że teraz powinno być lepiej. Masło, zwykłe czy jakieś extra?

wyliczyłem swoje zapotrzebowanie energetyczne no i sporo się ruszam więc wyszło 3,550 kcal. Dziennie rzadko kiedy przekraczam 1500kcal, To dlaczego nie startujesz z tych 3500kc? Podaje swoją dietę gdyż może ona jest zła Masz za mało kalorii, brakuje Ci zdrowych tłuszczy.

Też miałem próbki ciasteczkowe i czekoladowe. I ciastka mi smakują nie wiem dlaczego kolega wyżej dziwi się że czuć chemie, skoro wszystkie odżywki to jedna wielka chemia Mi smak pasuje(ale wiadomo że to kwestia gustu), słodki, konsystencja gęsta budyniowata, co mi akurat bardzo odpowiada bo lubie gęste. Rozpuszczalność b.dobra. Jedynie cena [...]

"Po suplementach diety nie ma żadnych skutków ubocznych" to dlaczego np.sanepid wycofał hydroxycut ze sprzedaży??

[...] z siłki przygotowuje się do fit model look czy jak to tam się zwie waży więcej rano niż tego samego dnia wieczorem nikt nie potrafi znaleźć logicznego wytłumaczenia dlaczego tak się dzieje jeśli to Cię pocieszy...to ja też nie jestem ze swoich pomiarów zadowolona, nogi jak zwykle spadły a bęben został...ale jeszcze mam 11tyg jeszcze [...]

ndw agroo8 - przeczytaj początek tematu moje wypowiedzi, chociażby ze strony 12... widziałeś wszystkie edycje testów białek na sfd i b-f? białka treca zawsze idealnie wypadały dlaczego? bo zakład prod. w polsce jest. Wiesz ile instytucji państwowych czuwa nad produkcją i handlem??? a dodaj do tego surowce zagraniczne i masz dobry towar.

czyli mam robic np 8-60, 6-60, 4-60, 2-65 ? Ciężary mogę zwiększać o 5. Dlaczego powinienem mieć zapas 1 powtórzenia? Czy to takie ważne ? Zawswze robiłem na maxa i najwyżej ktoś mi pomagał przy ostatnim powtórzeniu.

Lord_body dlaczego niby nie mozna łączyć treningów aero z treningami siłowymi? To jedna z większych bzdur jakie słyszałem... aboczek co jest Twoim celem? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-23 13:59:02

A serca powiedzmy 3-4 razy w tygodniu to złe wyjście :P? Jeśli tak to dlaczego;)?

dlaczego nie? fakt, mógłbym np na wieczór, jako ostatni posiłek spożywać np twaróg półtłusty, ale wole go zjeść w innej porze dnia a na wieczór (+ być może rano) spożyć odżywkę żeby nie kłaść się spać z napchanym brzuchem...

dlaczego split a nie np FBW ??

To tera moje pytania;p Dlaczego wyciskanie na bary zza glowy a nie sprzed? Czemu drazek nachwytem a nie podchytem? Mysle ze 3serie martwego to nic zlego. Nogi: - Przysiady 3s 12 10 8 Plecy: - Podciąganie na drążku 2s maxy - Martwy ciąg 3s 12 10 8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12 10 8 Barki: - Unoszenie bokiem sztangielek [...]