dlaczego

jak ulozyc Ci plan zebys byl zadowolony skoro nie wiem co jak kto ile dlaczego.Dam Ci swoj najzaj**istrzy plan a Ty stwierdzisz ze dla Ciebie h**nia.I jw bierzesz sie za saa a nie wiesz jaki zestaw treningowy dla Ciebie najlepszy..

ANKIETA: - wiek 21lata - waga 80 - wzrost 178 - staż treningowy 18 miesiecy -najbliższy cel sportowy; Delikatna redukcja - ostatnio stosowana suplementacja; Brak Biceps 40cm Pas 84cm Dietka ta tylko że porcje ryzu po 50 g a nie 100 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/018568ec8e6a4a94a8eb103b0df505e5.JPG Trening specjalizacja na klatke z [...]

Witam - wiek 22 L - waga 92kg - wzrost 174 - staz treningowy 5-6 lat - najblizszy cel sportowy: poprawienie wyniku w WL - suplementacja: białko, leucyna, witaminy trening: pon: rano: LA i piłka halowa popołudniu: WL + barki wtorek: basen środa: rano: koszykówka popołudniu: WL + dodatkowe na klate czwartek: rano: gimnastyka popołudniu: basen [...]

ANKIETA: - wiek 16 lat - waga 86kg - wzrost 178 - staż treningowy 2lata -najbliższy cel sportowy redukcja - ostatnio stosowana suplementacja: Białko.spalacz tłuszczu,bcaa,zma *Poniedziałek: Biceps + Przedramie + TRENING MMA. *Wtorek: Klatka + Triceps + Barki. *Środa: Biceps + Barki + Plecy + TRENING MMA. *Czwartek: Triceps + Klatka + Przedramie. [...]

bcaa-aminokasy,z aminek zbudowane jest bialko,wiec to tak samo jakbys jadl wiecej bialka,wazne by nie przekraczac przyjmijmy 3g bialka na kg masy ciala,tobie nic nie powinno sie dziac dlaczego zamieniles bialko na bcaa?

A to niby dlaczego?

dajesz ostro do przodu w MC 8-) a chlebek dlaczego nie? te skandynawskie sa calkiem dobre. krewetko skoro sernik wcinasz to po co Ci sie pytac o chlebek :-> };-) tym bardziej jak piszesz, ze nie zamierzasz pozrec go w 2 dni;-)

[...] FBW, a teraz dopiero co zakonczylem split 2x partia. koledzy z silowni trenuja klasycznym splitem, ale moim zdaniem wersja 2x partia w tygodniu jest o niebo lepsza, dlaczego? a) 1 dzien treningowy wiecej b) ilosc cwiczen, serii jest nie wiele mniejsza niz w zwyklym splicie, jednak tu trenujemy to 2 razy a nie raz w tygodniu ! Co juz moim [...]

Ankieta - wiek rocznikowo 20 lat - staż treningowy-SW z przerwa 5 lat + siłownia - najbliższy cel sportowy- Poprawa jakości ciała zmniejszenie ilości fatu , przygotowanie formy do AMP w judo i innych zawodach w SW. - planowana dieta zgodna z celem- Dieta LC węgle(rodzynki) tylko po treningu. Przykładowy dzień: -250-300gram śledzi + brokuły oliwki [...]

[...] byłoby mięso. Oki, poniał. co do potreningu daję twaróg lub jogurt, bo za dużo tego mięsa. staram się zresztą mięso zamieniać często z tuńczykiem, makrelą czy inną rybą. dlaczego akurat twaróg pt ? nie wiem tak mi wyszło ;) czasem daję tylko serwatkę + jabłko/pomarańcza, różnie. Przy okazji uzupełniłem sobie teorię lowcarba - zastój do 4 [...]

[...] nie tak to mi powiedzial, a co ma byc nie tak... taki balkan w wiekszosci lata po polsce i biora ludzie, dzialac dziala, stany zapalne i bole wystepuja - jak sie ktos zapyta dlaczego to powiedz, ze stezenie jest wysokie i musi bolec %-) Ja mialem clen z innego zrodla to zarzucilem 2 tabs na raz, poszedlem do sklepu i nie bylem wstanie rozwarstwic [...]

ANKIETA: - wiek 19lat - waga 85kg - wzrost 172 - staż treningowy 3lata -najbliższy cel sportowy redukcja - ostatnio stosowana suplementacja białko,bulk,pre-workouty,kreatyna TRENING Będę robił Hardcorowy trening z Krisem Gethinem (http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-12.html) DIETA Dieta będzie opierać się [...]

1. Czy nie używanie rękawiczek na siłowni poprawia siłę chwytu? widziałem na forum, że odradza się rękawiczki. dlaczego? ja ćwiczę bez, ale siłowni większość ludzi z :) 2. czytałem wiele wypowiedzi na temat BF i interesuje mnie jaki % bf odpowiada jakiej sylwetce. przy jakim poziomie bf są widoczne mięśnie brzucha? jaki poziom bf prezentują [...]

Dokładnie jak Tomek, każda firma ma lepsze i gorsze produkty i nie można ogólnie powiedzieć że X jest lepsza od Y. Co do tego dlaczego Trec te same produkty ma droższe niż Activlab, to powód jest prosty. Trzymają sztywne ceny i sprzedawcy nie mogą zejść niżej, Activlab tego nie robi i potem masz np. DAA sugerowane 50 zł a kupisz bez problemu za 39 [...]

Nie odpada, dlaczego? Regulamin konkursu wymaga treningów siłowych, wytrzymałościowych oraz GPP. Spełnisz warunki będzie okay. Ale od razu ostrzegam: przy intensywności treningów konkursowych łatwo się wypalić bez dodatkowej aktywności fizycznej, oczywiście jeśli nie odstawia się kichy. Mathilda, może byś tak przeczytała regulamin z pierwszej [...]

[...] czy można włączyć do treningu na drążku, kilka pompek, bo zawsze odpuszczałem sobie pompki, a moje mięśnie klatki piersiowej są mało wyraziste. Pytanie raczej winno byc: dlaczego nie mozna dodac pompek? Cos stoi na przeszkodzie? Jak cwiczysz na dzialce to az sie prosi dorzucic wiecej, na szybko przychodza mi do glowy w dzialkowych warunkach: [...]

Wegiera to największy talent w wyciskaniu ale również i w trójboju.Co do koszulek to nie wiem dlaczego trzeba zabronić skoro są również zawody RAW czyli bez koszul.Dla większości "laików" którzy nie mieli kontaktu z koszulką wydaję się ,że koszulkę ubieramy i koszulka sama wyciska!. Nic mylnego opanowanie koszulki to trudna sztuka i duże [...]

No nie mieszkałem i już nie będę :D Życie pokaże. Wszystko ma się ku dobremu. Jedynie powiedziała, że zastrzyków robić nie będzie :P I wszystko jasne, dlaczego się posypało. Ja przed oświadczynami z swoją żonką mieszkałem ponad rok. Pół roku przed ślubem się oświadczyłem. Jeśli ze sobą nie mieszkacie to g.. o sobie wiecie Dopiero po pewnym czasie [...]

[...] wiadoma, ale można o tym wspomnieć. Podczas snu, nie wiesz czy masz objawy hipo, więc pozostań czujnym - Nie bierz prysznicu podczas działania insuliny... trudno powiedzieć dlaczego, ale po prostu trzymaj się tej zasady. - Hipoglikemia może pojawić się bardzo szybko, dlatego też bądź przygotowany na ewentualne przyjście jej objaw, by móc [...]

Witam. Dlaczego akurat 21 minut? Bieganie samo w sobie nie jest szkodliwe,oczywiście jeżeli dana osoba niema przeciwwskazań zdrowotnych.