dlaczego

n3x - piszesz, że nie wyobrażasz sobie treningu krótszego niż 2-2,5 godziny? Zaglądam od czasu do czasu do Twojego dziennika treningowego i teraz nie dziwi mnie, dlaczego od kilku miesięcy masz tak słabe efekty. Skróć trening, postaw na intensywność, nie rób maratonów. No chyba że chcesz dalej palić swoje mięśnie i narzekać na nie działającą [...]

[...] Podciąganie z ciężarem - jesteś lepszy. 2. Podciąganie bez ciężaru ( zwykłe) - jesteś lepszy. 3. Muscle upy - ty 27x (dłuższy czas) ,on 20x (krótszy czas). itd; 4. Nie wiem dlaczego nie chcesz z nimi trochę powalczyć, a jestem pewien że byś im postawil ,,Gęsią skórkę''. Polak ,,Mateusz'' w czołowce światowej , tu mówię prawdę. MATEUSZ SPRÓBUJ BO [...]

dlaczego slaba ?? ludzie ja kupuja ;) Kurde szefie ale on zaczol mowil o jakies prowokacji o co mu chodzi?? ma jakis problem ze soba czy co

n3x - piszesz, że nie wyobrażasz sobie treningu krótszego niż 2-2,5 godziny? Zaglądam od czasu do czasu do Twojego dziennika treningowego i teraz nie dziwi mnie, dlaczego od kilku miesięcy masz tak słabe efekty. Skróć trening, postaw na intensywność, nie rób maratonów. No chyba że chcesz dalej palić swoje mięśnie i narzekać na nie działającą [...]

[...] Clean & Jerk na 4-5 powtórzeń z większym ciężarem - są różne szkoły i metody. Jak zajrzysz do mojego dziennika i zobaczysz szkielet treningu, może będziesz wiedział dlaczego, tu już mu nie będę spamował, jak coś to u siebie albo na PW odpiszę:-) Co do rozgrzewki przed wyciskaniem, tu bym polecił rampę np: 8kg x 3 12kg x 3 16kg x 3 I [...]

Dlaczego tyle osób patrzy na niego,lub innych młodych zawodników z zazdrością i sie do nich porównują ? Zawsze znajdzie sie ktoś lepszy - ja wole robić swoje i nie patrzeć z zazdrością na innych, jedynie z podziwem.

Dlaczego tyle osób patrzy na niego,lub innych młodych zawodników z zazdrością i sie do nich porównują ? Zawsze znajdzie sie ktoś lepszy - ja wole robić swoje i nie patrzeć z zazdrością na innych, jedynie z podziwem. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a juz w ogole porownywanie sie z czolowka amatorow albo pro to przegiecie [...]

Marta, dlaczego orbi lepszy od bieżni? Ze względu na stawy, czy że nie można szybko zmienić prędkości na bieżni? Wolę orbiego ale bieznia mnie pociąga ze względów perwersyjnych nic mnie tak nie glanuje i żadna aktywność nie jest dla mnie takim wyzwaniem jak bieganie. Ja w domu mam tylko rowerek ale korzystam tylko w stanie najwyższej konieczności. [...]

Pływam regularnie, uwielbiam, ale raczej traktuję jak relaks, woda to mój żywioł.Hmmm, dlaczego nie zwiększyć częstotliwości?:-)) Już jestem na żagle zapisana na lipiec, chciałabym jeszcze nurkowania spróbować:-PP

[...] po otwarciu opakowania , po kolorze no i jak juz zjadłem całą i odbiło mi sie coś niby pomidorówka , ale podczas jedzenia nie odczówałem jakoś smaku pomidorówki nie wiem dlaczego \-) Ogólnie zupki mi smakowały jedna bardziej druga mniej i były takie jakby to napisać "grubsze" w jedzeniu nie takie jak inne tego typu produkty,pewnie to dlatego [...]

[...] 4s 3. Wiosłowanie sztangą 4s 4. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego do klatki 4s 1. 8x / 7,5x /6x /5x 2. 10x 60kg/ 8x 70kg film/ 8x 80kg (paski)/ 7x 90kg (paski) Wie ktoś dlaczego nie ma głosu? Na kompie normalnie mam, a tu się zyebało. Kiedyś dawniej jak dawałem filmiki, to miałem głos :-| [...]

A dlaczego nie ? Smialo mozesz isc

Na mozilli miałem a na explorer nie (ale ten dugi tak mi laguje że wole wgl nie wchodzić..) Kombinowałem i kilka razy musiałem przeinstalować Mozille i jest już git :-) ale i tak nie wiem dlaczego tak było..

Chciałbym dowiedzieć się więcej szczegółów. Oczywiście nie neguję wiedzy odnośnie odżywiania, chodzi mi jedynie na jakiej podstawie dany produkt jest lepszy niż inny. Dlaczego filet mrożony lepszy niż tuńczyk w oleju? Ziemniaki z mięsem/rybą jako kolejny posiłek czy zamiast posiłku nr 6?

Że tak zapytam z ciekawości liczysz wgl. co jesz ? przestrzegasz jakiejś diety? Czy po prostu jesz jak że tak powiem cywilizowany człowiek ? :-) jak tak to dlaczego? :-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-01-06 20:51:47

[...] i odchudzaniu często ku niepowodzeniu popycha nas poczucie, że czegoś sobie odmawiam, warto zbadać swoje motywy i odpowiedzieć sobie samej-DLACZEGO mam coś zmienić i dlaczego raz na zawsze;-) porzadkowanie wnętrza powinno iść w parze z porządkowaniem talerza, sama dobrze widzę, że moje "ograniczenia" stają się moją prawdziwą wolnością [...]

to ja odpowiem dlaczego na początku: 1) mimo iż robi się je na niskich ciężarach to wciąż trudniejsze ćwiczenia pod wzgledem techniki niż ćwiczenia statyczne 2) nie jest zmęczony ćwiczeniami statycznymi, będąc na świeżości łatwiej ustrzec się błędu prowadzącego do kontuzji. 3) ową naukę techniki moze traktowac jako element rozgrzewki

Spokojnie nie denerwuj się jak czytam takie gotowce do treningu ogólnorozwojowe to mam wrażenie że siłownia nie jest mi do tego potrzebna tylko hantle i drążek a mam karnet wiec chcę go wykorzystać. Aha i napisz mi dlaczego ewentualnie nie mogę tak ćwiczyć za dużo, przetrenuje się czy co??

jak wygląda Twoja dieta? dlaczego akurat wybrałeś takie dziwny system treningowy - serie łączone klatki i bicepsa ;pleców i tricepsa? gdzie trening nóg?

A dlaczego mial by nosić niebieski ? http://www.empiremediallc.com/Articles/helio%20Gracie222.jpg