dlaczego

[...] cukru i to nawet nie codziennie. Od tego chyba nic mi się nie stanie. Dietę trzymam już z 2 miesiące taką jaką podałem. Dobrze mi z tą dietą i nie męczy mnie ona. Chyba nie wszystko musi być zawsze na 100%, może być chyba na 98%, więc nie wiem dlaczego piszesz "odpuść". Przepraszam jeśli coś nie tak zrozumiałem w Twojej odpowiedzi :)

[...] mi taki sposób żywienia. Mój cel do dieta masowa, a później od przyszłego roku redukcja. Krótkie pytanie. Czy jedząc twaróg z 2 płaskimi łyżeczkami cukru, a nie z solą, nie osiągnę takich wyników masowych, siłowych i moje zdrowie będzie gorsze? Może zaleje się dużo bardziej? Proszę o podanie powodu dlaczego lepiej spożyć sól niż cukier :)

A mnie zastanowiło co Kazam miał na mysli piszac: :"" i odrazu zaznaczam ze jest to protokol dla osob ktore nie koksuja... w innym wypadku spodziewac sie mozna spadkow masy i sily.."". A jesli chodzi o wypowiedzi poprzedników to zgadzam sie tylko tak sobie mysle że cykl autora był bardzo cieniutki.Dawki ze tak powiem mikro i do tego króciutko ta [...]

Dlaczego polecacie tak mało ćwiczeń na biceps? A co z tym treningiem na brzuch?

Rozumiem i wezne to sobie pod uwage ale chcialbym abys równiez wyjasnil dlaczego tak jest.

rozumiem , ile gainera bierzesz? moze spróbuj jakiejś masówki jesz jakieś pieczywo? na sniadanie tylko gainer? dlaczego, pożądne śniadania jedz przybedzie ci kalori na dzień, gainera pij więcej bo z tego co patrzę na dietę to raczej nie dostawrczasz 3500kcal, ani BTW tak naj należy. Skożystaj z dziennika posiłków i wylicz sobie ile ci wychodzi BTW [...]

Dlaczego przedtem napisałes ze zły a teraz ze dobry?

[...] i to,że policja wie,jak jest nazywana, to jedno. To, że Ty tak myślisz to drugie. Natomiast myślę, że wielu użytkowników tego forum po prostu nie życzy sobie czytania wypowiedzi w tym stylu. Inna sprawa, że nie powiesz tak policjatnowi w twarz. wiesz,dlaczego? bo najprawdopodobniej zarobiłbyś dołek. A interenetowych napinaczy tu nie lubimy

a dlaczego Ciebie dziwi tak że ktoś broni policji?

ile tygodni ten cykl ma być? jaki był ostatni cykl i jakie szły dawki?jak nie dostarczysz więcej białka to cykl mija się z celem bo skąd organizm ma brać aminokwasy? dlaczego słabo przyswajasz białko z odzywek? akurat powinno być odwrotnie:-) jeśli z naturalnych produktów to ryby można łatwo wcisnąć w siebie,lub kostka twarogu w blender z woda i [...]

napewno nie bedzie to trening stricte silowy bo na taki potrzeba wielkiego doswiadczenia i wiedzy zwykly cykl masowy z kontrola diety i powinno wszystko isc w dobrym kierunku i tak na boku dlaczego niby nie dasz rady robic FBW ??

a dlaczego niby nie? jasne że można

Raczej nie...przynajmniej nic mi nie wiadomo. A dlaczego pytasz?cos nie tak? bardziej zalezy mi na rzeźbie.

[...] za drogę do super sylwetki, piszą dużo o tym jakiej wielkiej masy nabieraja, jakie maja przy tym mięśnie poseparowane- jednym słowem same przechwałki, ale tylko w piśmie, dlaczego nikt się nie ujawni skoro ma taką dobrą sylwetke. Pisze tak dlatego, bo widziałem dużo świetnych sylwetek, każda była osiągnięta splitem, a ja nie do końca jestem [...]

Z archiwum kulturystyki to może to: A oto kilka rad i wskazówek, zaczerpniętych z treningu, Steve'a Reevesa. Zacznijmy od mięśni karku Rozwinąć je można ćwicząc w kasku, do którego przyczepia się lekkie ciężarki. Nie należy dążyć do nadmiernego rozwinięcia mięśnia czworobocznego grzbietu, ponieważ taki kark daje wrażenie węższych barków. nie [...]

Też zawsze mnie to ciekawiło że skoro trening całego ciała jest najlepszy to dlaczego jescze nigdy nie widzałem nikogo dobrze zbudowanego w dziale nasze zdjęcia żeby tak ćwiczył.Teoria jest teorią, ale liczą się efekty:))))

Nie rozmawiajmy o Colemanie czy Klainie bo dla nich masa to najmniejszy problem. Stad ich dziwne treningi. Dlaczego w latach 40-50 nie cwiczono splitem a zaczeto dopiero w 60 gdy pojawily sie koksy na szeroka skale? Czy to zbieg okolicznosci? A co do zdjec to Ty mi pokaz zdjecie kogos kto cwiczy splitem bez koksow i supli i wyglada ok.

Z kąd to ciągłe odwolywanie się do lat 50 tych. Skoro wtedy za sprawą fb byli wielcy mistrzowie, to dlaczego dziś trenujący ich metodą nie maja podobnych rezultatów? A jesli tak, gdzie można kogoś takiego zobaczyć. Nie chodzi mi o porownanie z zawodowcami. Sam chce spróbować fb, nie jestem wrogiem. A co do koksu, supli to przecież trening fb nie [...]

[...] nie mam wcale jakiś super rezultatów, ale Ty twierdzisz, że na fb to jakieś cuda się zdziała odrazu, albo że suple dają nie wiadomo co- prędzej koks, tu bym się zgodził. I dlaczego, każdy co ma wątpliwości co do fb jest atakowany oskarżany, że ma 30 cm w bicu. i jest idiotą. Szczerze, to 40 cm ramię dobrze zarysowane wygląda o 80 % lepiej niż [...]

Dlaczego tak uważasz ? (pytam z czystej ciekawości) Polecasz wykonywanie takiej samej ilości powtórzeń w każdej serii danego ćwiczenia ? A może tylko mniejszą ich regresję ?