dlaczego

czy was wszystkich posrało? dlaczego od razu wysyłacie wszystkich do lekarzy na operacje? ginekomastie mozna leczyc takze farmalogicznie, ja *******e. najpierw sie przejdzcie pare razy do endykronologa, a potem jezeli wam zaleci operacje to trudno. operacja to ostatecznosc!

^Dlaczego typujesz mecze, które się już odbyły? tititititi

Nic nie czuję :/ i nic czuć nie będziesz,a dlaczego już pisałem wcześniej.

od miesiąca mam czarny język. Nie wiem dlaczego.dentysta kazal mi odstawić listerin( plyn do płukania jamy ustnej).Odstawiłam i nic się nie dzieje. Troszkę zbladł ale nic się specjalnie nie zmienia. Nie wiem co robić i do jakiego specjalisty sie udać.

ale ja serio chcialam, zeby sie odpyerdolil, bo nie mam czasu na silke. powiedzialabym Ci dlaczego tak zapyerdala, ale to sie nie nadaje na publiczne forum koniec spamu, ale miske bede sledzic.

dlaczego na rece jest 16 serii a na nogi 4?? :> Polecilbym ci jednak FBW z podstawowymi cwiczeniami wielostawowymi. W treningu dla poczatkujacych jest bardzo duzo planow!

No właśnie Co tu się wyprawia Zaraz będę musiała nowy dziennik zakładać Wystąpi raz człowiek w filmie i zaraz dzikie tłumy i nic czuć nie będziesz,a dlaczego już pisałem wcześniej. Tak, wiem. Pełen zakres ruchu pojawi się niebawem, tylko pokonam wszelkie bariery psychiczne co to tego. Robi się ciekawie, w imieniu działu proszę o więcej [...]

[...] Rozklad cwiczen Poniedziakek klatka + triceps KLATKA Wyciskanie sztangi na lezaco glowa w dol 3x12 Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej 3x12 (tutaj nie wiem dlaczego ale musze sobie zmiejszyc o 10 kg ciezaj bo nie daje rady inaczej nawet jednej serii zrobic) Wyciskanie sztangielek na lezaco glowa w gore 3x12 Rozpietki na lezaco [...]

Wszystko ok tylko jest w twoim poście jeden blad a mianowicie dlaczego zakladasz ze za 4 tygodnie odrazu zmieniasz plan??? Planu nie zmieniaj jak najdluzej bo zmiana planu to tylko ostatecznosc kiedy on juz przestaje dzialac czyli kiedy nie idziesz juz do przodu z ciezarem...

Ostatnie pytanie ;] Syntha-6 czy Optimum nutrition 100 whey gold standard i dlaczego? ; >

rusek1985 proszę cię nie wypowiadaj się więcej plan jest do dupy a odżywki białkowe mają 70-80% białka thundeR159 plan jest kiepski a dlaczego to już napisałem w poprzednim twoim temacie. jeśli to ma być split to nie takie coś jak ty tutaj dajesz tylko podział push/pull albo fbw same podstawy. nie wiem po co ci carbo - to jest zwykły cukier

[...] lepszy od Haley'a Mogę się zgodzić, że troszeczkę lepszy od Alfonso, ale od Haley'a, to chyba fantazją za daleko w Kosmos wybiegasz. Zresztą tak na marginesie: to dlaczego w oczach sędziów Robert zajął 6 miejsce? Ja nie jestem sędziom międzynarodowym, mogę zatem się mylić. Ale oni? Oni znają się na tym, byli na zawodach. Oni też się [...]

Z tego co ja slyszalem posilek na noc ma zmniejszac katabolizm i ładnie rozkładać się w organizmie podczas snu, w takim razie dlaczego to zle rozwiazanie ? ile czasu przed snem powinieniem zjesc ostatni posilek ? :)

a dlaczego dziewczyna Ci nie pozwala? jakie argumenty ma ?

Moze zauwazyla, ze nie masz pojecia o diecie to po co tracic kase na odzywki Poczytaj o komponowaniu jadlospisu i o zrodklach skladnikow odzywczych. Zebys wiedzial co, gdzie i dlaczego.

[...] (po 36 x na rękę), obecnie robię sztangielką 50 kg też na kilkadziesiąt powtórzeń. W tym ćwiczeniu najważniejsza jest technika i koordynacja. Siła to drugi plan. To tłumaczy dlaczego na siłowniach w Polsce garstka osób jest w stanie choć raz podnieść 45 kg, nie wspominając o kilkunastu powtórzeniach Wykonuj jeden raz, na koniec treningu np. w [...]

dieta jako taka tam jest pamiętam o przynajmniej 5 posiłkach dziennie i nie większej przerwy miedzy nimi jak 3h. Węglowodany i białka tez tam są w niemałej ilości, tylko, ze ja zawsze miałem problemy z przybraniem na masie. Dlaczego uważasz ze nie ma w tym wina, i jeżeli mówisz ze jest to za mocny steryd dla mnie to co byś mi w takim razie [...]

Ostatnio przerabiany plan: push&pull i co jakie efekty, dlaczego zmieniłeś na taki podział. Ja bym na twoim miejscu został przy podziale na dwie części albo przeszedł na push&pull&legs. Mała lekturka http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169.html cały temat.

To co piszesz o FBW wskazuje, że ćwiczyłeś bez sensu i jeszcze zapewne bez diety. Każdy trening przyniesie jakieś efekty. Trenując "klatka + tric" - ZAWSZE będziesz słaby w WL. Dlaczego? Bo musisz trenować klatkę i trica minimum 2x w tygodniu, optimum 3x. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-28 12:42:41

Witam. Takie pytanko mam glownie do osob trenujacych judo. Gdzies czytalem ze na poczatku uczy sie upadac, przewracac ( nie wiem jak to nazwac fachowo ) . I dlaczego po jakims okresie nie boli takie wywrocenie sie? Bo przyzwyczailismy sie do bolu? Czy tu chodzi o technike? Pozdrawiam