dlaczego

Dlaczego na poczatek redukcji ustawiłeś tak niską kalorycznosć ? Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Czy tym wzorem? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Jeszcze raz mono, nie ma słabszych i mocniejszych kreatyn, jeżeli nic nie poszło to znaczy że nie jadłeś i nie ćwiczyłeś jak trzeba. Nie wiem dlaczego 90% osób szuka przyczyn niepowodzeń w suplementach, mimo że są najmniej istotnym elementem układanki.

W sklepach zawsze Ci tak powiedzą, bo to drogi towar na którym mają największy zysk. Dieta lipna, nie miałes tłuszczy, przypuszczam że kalorii również za mało. Sam sobie odpowiedziałeś dlaczego nie poszło, a jeśli chodzi o stacki to w porównaniu z mono wypadają identycznie (wiem bo sprawdziłem).

g**** wiecie o trójboju skoro takie bzdury piszecie. W zawodach trójboju u tego kolesia żadne powtórzenie WL nie zostało by zaliczone. A dlaczego w zawodach WL mieliby nie używać koszulek? Zostały stworzone w celu poprawy osiągów i skoro IPF je akceptuje to znaczy, że są w porządku i po to one są żeby ich używać.

Plan nie wygląda dobrze, raczej źle. Biceps po 12seri... odpada. Sam trenuje siatkówke Jeśli chodzi o wyskok to dwugłowe są za to odpowiedzialne wiec możemy ustalić jako priorytet,reszte parti proponuje ćwiczyć normalnie 1x w tyg. 12-14 seri na klate to już świat... Dlaczego chcesz 2x w tyg? 1x przyniesie o wiele lepszy efekt, bardzo fajny plan [...]

Dwuglowe tak, ale nie wykonuje sie cwiczen izolowanych poniewaz nic one nie dadza. Przede wszystkim to ciezkie przysiady, wykroki, wstepowanie, box squat. Dlaczego 2x partia w tygodniu ? bo nie moge jej ruszyc normalnymi treningami, a probowalem roznych. Juz raz zrobilem 2x klate / biceps w tygodniu i przynioslo super efekty. Teraz przy lepsze [...]

[...] mogły by być po sobie wykonywane plecy. Martwy ciąg- czym go zastąpić? Nie da się zastąpić martwego ciągu, na prostowniki grzbietu można wykonywać ławkę rzymską ale powiedz dlaczego kolega nie chce robić martwego? Przy bicepsie jedno uginanie zamieniłbym na chwyt młotkowy. Do barków dodałbym coś na tylni akton aby zachować równowagę przód/tył. [...]

dlaczego badan nie możesz zrobić ?? 1900 to prawie głodówka kolego

Poniżej artykuł o Hung-Gar ze strony magazynu Nei-jia. Co do kwestii przypakowania trenujących ten styl, to się zgadza. Wystarczy przeczytać ten artykół, by się dowiedzieć dlaczego. Dodam, że wersja przekazu Lam Sai Wingajest bardziej mięka, natomiast przekaz Tang Funga charakteryzyje się większą twardościa. [...]

To ja już wiem dlaczego we Francji kreatyna jest zakazana jako niedozwolone wspomaganie. 30 kg mięśnia po kreatynie... ale się rozmarzyłem...fiu fiu...

[...] ten "dobry plan" którego nie chcesz zmieniać Trochę pokory Dam se chu..tfu! rękę obciąć, że jest tam masę do poprawienia A skąd wiem? Skoro jest taki dobry, to dlaczego chcesz sięgać po jakieś dziwne manewry typu głodówka żeby "ruszyło"? btw. robienie głodówki dla przyspieszenia metabolizmu to jak upicie się "dla [...]

Par - dlaczego olej winogronowy chcesz stosowac ? Do pieczenia wybieraj raczej tluszcze stale - smalec pozniej maslo ...ewentualnie oliwe z oliwek (choc z tego co pamietam obrokba termiczna tluszczy nienasyconych ni ejest dobrym rozwiazaniem - Biniu wypowiedz sie na ten temat jesli mozesz ) Dania z kurczaka i indyka postaram sie wkleic w [...]

Sedzia Klatka to moj slaby punkt, fakt faktem. Tak jak nogi za szybko rosna, tak klatka kuleje. Wiem, ze to widac. Sam jestem na tyle obiektywny w ocenianiu swojej sylwetki, ze wiem iz wymaga ona wiele pracy... Zapodaj mi na priva jaki post usunolem, abym mogl Ci wyjasnic dlaczego to zrobilem. A tak w ogole zycze powodzenia za granica ! glicek

bardzo ładnie tylko dlaczego dopiero teraz tu jestem;] pewnie piłem sog nie wejdzie

[...] dt/-20% dnt), co prawda trwało to tylko ze 2 tyg., ale jakichś szczególnych zmian na niekorzyść nie zauważyłem. Generalnie redukcję zaczynałem od około 2300, bo wtedy chyba zakładałem wyższy tdee. Gestre ale dlaczego mam ucinać te kalorie? Przecież masę mam robić, chyba że czegoś nie rozumiem. Zmieniony przez - MareXX w dniu 2014-07-25 10:22:58

gainer na redukcje raczej nie polecam. Juz lepiej wsypac w szejker białko z oliwą i w szkole zalac wodą. Ale dlaczego nie mozesz wziasc pojemnikow ??

Dlaczego wyrzucilbys uginanie nachwytem (za duzo cwiczen na biceps???, bo w tym cwiczeniu to chodzilo mi glownie o przedramie). A kaptury robic z barkami czy z plecami, bo napisales przy barkach. Dzieki za pomoc (juz prawie wszystko wiem) Daje kazdemu po sogu (o ile naliczy). Pozdrawiam!!! SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ [...]

[...] o firmach, ktore produkuja suple, a nie o tym, kto pośredniczy w ich sprzedazy, gdzie wlasnie ta strona chcesz bronic cybera;-) pokaz mi produkt sfd lub allnutrition, ktory nie jest zgodny z prawem w PL to wtedy będziemy mogli sie zastanowić dlaczego tak jest. Przeciez sam napisales, ze sprzedawca nie odpowiada za to co jest w srodku;-)

dlaczego najlepsza? jakie masz porownanie do innych ?

anglia 23 spoko możemy pogadać jak mnie złapiesz na gg. p.s.do modów-dlaczego zostało skasowana całkowicie moja wypowiedz wraz ze zdjęciem?była to wypowiedz przed wypowiedzią angli23. a dla formowiczów jeszcze raz moja fotka z przed miesiąca