dlaczego

Dlaczego masz dawac po 2 cwiczenia ? Na wieksze partie rob 4 serii ma mniejsze 3 . Wiadomo ze to za malo zeby dac sobie mocno w dupe na jednym treningu ale w Fbw o to nei chodzi. Plan zmieniasz co 8 tygodni. Cwiczysz 2 miechy fbw pozniej zmieniasz na inne fbw albo split 2x. Wiadomo ze po kazdym skonczonym planie 1-2 tyg odpoczynku Zmieniony przez [...]

Wybacz, ale nie będę teraz odszukiwał materiałów z których się tego dowiedziałem. Jeśli znaczenie miałby tylko posiłek potreningowy, to powiedz mi jakie znaczenie ma trzymanie diety w dni wolne od treningów, ew. kilka godzin przed treningiem, etc? Co podczas cyklu regeneracji nocnej? Mówimy nadal o okresie bezpośrednio przed i po treningu. [...]

A Hack Przysiad 3 s. (10 razy) dlaczego nie zwykly przysiad? Brzuszki 3s (15 razy) brzuch na koncu Wyciskanie sztangi na płaskiej 3 s. (8 razy) Wiosłowanie 3 s. (10 razy) tutaj cos na prostowniki Wyciskanie hantli siedząc 3 s. (24 razy) chodzi Ci o wyciskanie na barki ? Wyciskanie sztangi zza głowy 3 s (10 razy). tez barki ? Franuskie [...]

dlaczego nie dasz klasycznych siadów po co po dwa ćwiczenia na barki nóżki słabo plecy też ja bym trochę namieszał w planie pozdro

ci ludzie tranuja po kilkanascie ...jak nie wiecej lat , zajmuja sie nimi rzesze specjalistów , na wszystko maja pieniadze ... Wiec dlaczego tak sie dziwicie na temat ich sylwetek ?

pokombinuje, popytam posłucham rad i coś dobrego się wymyśli :) co do Twojego planu napisałeś że w moim przypadku lepiej nie możesz wyjaśnić dlaczego

no spoko coś już jest, ale poza z***ka za ****owa dieta chciałbym jeszcz odp co dokładnie i dlaczego. co dołożyć w ktorym momencie i ile byłbym wdzięczny

Co byscie polecili zamiast hmb??I dlaczego tak duzo ludzi go nie poleca??

[...] do dietry po insie to przedewszytkim nastawiam się na odpowiednia iloś ww żeby nie było problemow spowodowanych ich brakiem oraz były możliwości do regeneracji (pozatym strzał w dni treningowe, o jakich problemach wiec mówisz) , białko dozucam z odzywki. NAPISAŁO JUŻ KILKA OSÓB ŻE ŹLe, ok przyjołem teraz chciałbym info co zmienić i dlaczego?

Zgadzam sie Ale dlaczego pokazują swoją siłę na krajach pokroju Gruzjii...

klimerson jak u Ciebie z takimi cwczeniami jak dipsy i podciaganie, w hst powinna byc progresja ciezaru i wtedy trzeba zobaczyc czy dasz rade dodac ciezaru do tych cwiczen. Jezeli nie, mozna zawsze wybrac inne cwiczenia albo nawet inny trening. Ja napisalem u GALERII ZDJEC ze proponowalbym nabranie masy z etapami dekompozycji i proponuje [...]

monohydracie?? dlaczego akurat mono?? jesli wierzyc reklamnom sa duzo "mocniejsze" formy kreatyny zaczynam sie zastanawiac czy te wszystkie lepsze formy kretki to tylko nie jakas sciema marketingowcow, bo w domu sam nie sprawdzisz sobie skladu

260 : 4 = matematyka w podstawówce chyb była. Potrzeba dużo, dlaczego? Jesz tylko rano, a trenujesz późno w nocy? pzdr/

kurva mać dlaczego taki tępy naród nie wyginął podczas ewolucji do czego te ku.rwy sa komukolwiek potrzebne

witam mam pytanie dlaczego mam robi przes 2 czy 3 tygodnie 10 powtórzeń a na następne 3 tygodnie 5 na czym to polega

[...] do treningu to rob ogolnorozwojówke bo innego wyjscia nie widze, a twoje pytanie jest troche dziecinne,aha, walenie w sciane jest troche zbyt przereklamowane, jezeli mozna na treningu zlamac łapke na worku pod okiem trenera, to dlaczego w domu mialbys sobie krzywdy nie zrobic? daj sobie spokoj z tym waleniem w sciane bo to sie moze zle skonczyc

ok skoro jest idealny to dlaczego wracam z niego bardziej zmęczony niż po wcześniejszych treningach bez planu? Zmeczony w negatywnym znaczeniu bo wtedy czułem że mi coś wchodziło a teraz jestem wyj**any na maxa jak po 12 godz w pracy? wtedy czułem że mi coś puchło a teraz to tylko spac mi sie chce no nie wiem moze tak ma byc chociaz wtedy po [...]

czytajta: Doping, czyli rzecz o zawartości sportu w sporcie Sport i rywalizacja od zawsze pociągały ludzi. Zmagania zawodników były już dla starożytnych niezwykle ważne, a ich zwycięzcy wnet stawali się bohaterami dla całych społeczności. Nic więc dziwnego, że każdy ze sportowców starał się za wszelką cenę osiągnąć jak najlepszy wynik. Jak [...]

Dymq a dlaczego spales?? Zero emocji czy uwazasz ze to historyczne przeklamanie???

dlaczego Strefa ?