dlaczego

[...] sprawą jest żebyś "odrodzil" sie psychicznie z długofalowym nastawieniem na efekty i nową motywacją. Co do kreatyny to nie jest to nic strasznego , oczywiście mozesz wziąsc i nie widze powodow dlaczego mialbys to odkładać (byc moze ona bylaby bodzcem dla nowej motywacji), tak samo jak inne suplementy. Ile masz lat w ogóle ?

[...] wymienił słowa hiperlordoza. Gdybym miał tę dolegliwość, to chyba lekarz by o tym wspomniał, przynajmniej powinien, a od tamtego czasu nic sie nie zmieniło. Teraz już wiesz dlaczego nie za bardzo mogę sobie pozwolić na dodatkowy tłuszcz, który tylko na brzuchu mi sie osadza. Naturalna oponka+dodatkowy tłuszcz przy robieniu masy=strasznie wypukły [...]

[...] moze byc troche prawdy, oto jaki tekst znalazlem : -------------------------- "-Pierwsza sprawa, człowiek może przybrać na masie mięśniowej w ciągu tygodnia 1,680 kg. A dlaczego? Gdyż człowiek może przyswoić tylko 40 g białka co 3 h. A białko to podstawowy budulec mięśni. Wynik liczenia jest prosty: 40 g Białka x max 6 posiłków <co 3 [...]

[...] aby zlikwidować lub zmniejszyć lordozę? Zależy mi też na tym, żeby nie miało to negatywnego wpływu na moje treningi siłowe. Lekarze od kręgosłupa tylko mi mówili- ćwicz brzuch. Zastanawia mnie to, dlaczego ich nie zastanowił mój spory brzuch. Jak chodziłem do nich to ważyłem 65-68 kg przy wzroście 178 cm, więc tłuszczu mieć raczej nie mogłem.

[...] dłuższych przerw. To sie zgadza, że po przerwie lepiej spałem, ale jak tylko powróciłem do dzielonego, to były znowu problemy ze snem. Teraz przy HIT jest już o wiele lepiej. Przynajmniej z siłą już nie jest tragicznie(dobrze oczywiście też nie jest), a przed rozpoczęciem tego treningu to katastrofa poprostu. Nie wiem dlaczego taki słaby byłem.

OK, dzięki, jak znajdę czas chętnie sobie przeczytam tę lektury. A narazie po kilku małym zmianom też jest źle ? Rano (7:40) Płatki owsiane, 5 czubatych łyżek stołowych zalane mlekiem. Do szkoły zabieram owoce (przeważnie banan), serek wiejski, kanapki na chlebie pełnoziarnistym; z masłem, mięsem, ogórkiem kiszonym/marynowanym oraz żółtym serem. [...]

Zdecydowanie warto zacząć od swojego tzw. 0 kalorycznego i na podstawie obserwacji organizmu kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać podaż energii – zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Rzeczywiście pierwszy posiłek jest ubogi odżywczo, zdecydowanie lepszą opcją byłoby spożyć płatki owsiane czy jaglane z jogurtem [...]

Czyli że mam rozumieć że zrobiles ponad 20 kg w roczek? Aha i dlaczego imprezy i dziewczynki dozwolone tylko dla młodych i głupich łeeeee Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-01-16 18:21:19

skończcie juz te wasze 'rozkminy' o tym ile brał, co brał , dlaczego brał etc. bo chyba pomyliliście dzialy - tu oceniamy co innego

napisz mi, dlaczego nie możesz robić MC? nie przez wzrost - to zostało obalone, jak zmniejszysz na początku ciężar, to szybciej się nauczysz techniki.

Hm ja mysle ze ona jest chuda:P moze troche tam tłuszcu ma, nie wiem taka budowa kosci:P? Dlaczego wszedzie jest napisane że 20 minut HIIT to tak jakby 50- 60 min aerobów i ze o wiele lepiej pali tłuszcz przy czym nie wydziela sie kortyzol?

[...] i co do tego sportu wnosi. Prawo to prawo, Floyd też kilka tygodni przesiedział, można też jeszcze kilka znanych osób wymienić, a przecież miał/mieli tyle kasy na koncie. $2,5K to tylko kaucja - poręczenie majątkowe - dlaczego tak mała kwota? Przecież to proste i nie ma dużo wspólnego z tym ile Jon ma kasy, czy jakich prawników, czy kim jest.

[...] komentarze mają albo 0% obiektywizmu albo "tak będzie na 100%, bo mi się tak wydaje". Otóż Weidman to największe zagrożenie dla Silvy (imo w całej karierze) - pisałem już dlaczego. Stawiam na Silve głównie ze względu na roczną przerwę Weidmana i powrót po kontuzji i operacji.. no i także różnicę poziomu w stójce ofc na korzyść Pająka oraz to, [...]

Nie cierpię czekać tyle na walki Andersona! Mistrzowie według mnie powinni staczać minimum 3 a najlepiej 4 walki. Nie wiem dlaczego ludzie są tak negatywnie nastawieni w stosunku do Andersona. Nie dość że jest mistrzem, nie dość że jest numerem 1 na świecie to jeszcze jest dobrym człowiekiem. Czy to na prawdę nie są wystarczające powody żeby mu [...]

jednak 2x dec ,tak serio skoro przegrał 3 razy w MMA ,z Okamim nie liczę to dlaczego miałby nie przegrać 10 + lat temu w muay thai ?

jednak 2x dec ,tak serio skoro przegrał 3 razy w MMA ,z Okamim nie liczę to dlaczego miałby nie przegrać 10 + lat temu w muay thai ? Dlatego że Murray który wygrał z tym Josem Landim, niedługo potem przegrał z Andersonem

Ja tam stawiam na Silve, pewnie coś wymyśli i wygra jak zawsze. Wiem jakim Weidman jest dla niego zagrożeniem ale Silva to Silva, zawsze będzie faworytem. Steveno, tak myślałem że Podkarpackie, mówisz czasami CZEGO zamiast DLACZEGO, a ja mam rodzinę z Jarosławia więc czaję wasz slang :-D. A co do tej wódki i gadania o MMA, szkoda że nie ma zlotów [...]

też mam dziadków w Jarosławiu i mieszkałem w Jarosławiu jak byłem do 5 roku życia. Dlaczego/czego jeden ch** - mówię czego zazwyczaj - ja się nie znam na gwarach i tylko ślązaków rozpoznam i w Podkarpaciu się mówi wyjść na pole a nie na podwórze czy na dwór czy jakoś tak %-) Wyczuwam offtop :-D fajny by był zlot forumowy, pewnie by nas OBELX [...]

Dlaczego myślisz, że cokolwiek zyska? My wiemy ze Kris to nie chłopiec do bicia, ale każdy będzie mówił że Kris miał za mało doświadczenia by coś ugrać ... itp itd i że wygranie nad kimś " takim " to żaden honor %-) w sumie to UFC 148 i 1 rundę oglądałem na stojąco wiec liczę na równie wielkie widowisko :D

[...] zeber-BITCH PLEASE. miedzy rundami rozumiem,ze go nie bolalo? no bo jesli nie (adrenalina/sciema),no to spoko,bo to znaczy,ze nie mialo to wplyw na walke,a jesli owszem,to dlaczego biedny Andersonek zaczal sie dziwnie wyginac dopiero po walce? :-( glupie brazylijskie gadanie,jak zawsze zreszta..zwlaszcza,ze poruszal sie normalnie,a problemow z [...]