dlaczego

Przede wszystkim nie wspominaj w tym dziale o dopingu. Trening po dodaniu nóg i paru poprawkach będzie ok. Dlaczego nie ćwiczysz nóg? To przecież wygląda komicznie.

Wg mnie to jest LEKKIE lipo. Zaznaczam, że tylko wg mnie.. Dlaczego? Otóż moja góra klatki wygląda bardzo podobnie, na wakacjach zjechałem 10kg, lekko się cyce pomniejszyły, teraz jechałem masę, ważę 80kg i za wiele różnicy nie ma, tak więc zobacze po następnej redukcji, gdy już skończe masować...

[...] głowy 2s (12,10) Biceps: Uginanie ramion w siadzie na ławce lekko pochylonej 2s (12,12) Triceps: Pompki w podporze rąk i pięt o ławkę 2s (12,12) (Tu dołożę sobie ciężaru na kolana) Brzuch: Skłony boczne 2s (max) Przedramię: Uginanie przedramienia podchwytem 1s (max) Przerwy pomiędzy ćwiczeniami 60-90s. Daje rade? co zmienić i dlaczego?

[...] cisnął nim o mate jak workiem i myślę że tylko swojemu wytrenowaniu kondycji i woli walki mino wytrzymał to uderzenie i wygrał tą walkę chce przez to powiedzieć że skoro taki Bob słabszy od Mariusza praktycznie bez techniki( nie mówie że Mariusz ma lepszą ) był wstanie dominować w tej walce to dlaczego Pudzian nie może za dwa lata ?

[...] "10 wskazówek żywieniowych"(wpisz to w wyszukiwarce) wystarczy. Jesteście młodzi wiec nie ma potrzeby robic diety jak Coleman itp. tym bardziej suple odpadają, dlaczego? Bo one są UZUPEŁNIENIEM diety i jakby nie patrzeć do nich trzeba "dorosnąć" PS: Sparingi bez techniki to bezsens ,a znajac zycie i tak będziecie to [...]

zostań przy tym co masz. FBW długo się rozkręca także cierpliwości. Split jak już to każda partia dwa razy w tygodniu ale też najlepiej skorzystać z gotowych planów. Dlaczego przerwa? Stagnacja? Brak progresji? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-06 22:29:44

[...] trzeba zmieniać ćwiczenia?? BICEPS Uginanie ze sztanga podchwytem 4 serie 12/10/10/8 - Chciałbym cos innego dać gdyż uginanie ramion z sztanga prosta /lamana stosuje już od dlaczego czasu ?? Uginanie mlotkowo 4 serie 12-10 KLATKA Wyciskanie sztangielek plasko 5 serii 6-10 Wyciskanie sztangi skos 4 serie 8-12 Rozpietki 3 serie 12-10 - nie moze to [...]

[...] BICEPS Nie rezygnowałbym jednak z tego cwiczenia. Jedno z lepszych na biceps. Możesz tez zrobic tak: Uginanie mlotkowo 4 serie Modlitewnik 4 serie KLATKA Może być, ale dlaczego chcesz stosowac akurat ta metode? LYDKI – to miesien porównywalny wielkościowo do bicepsa, na którego robisz około 8 serii. Reasumując – w sam [...]

KLATKA Może być, ale dlaczego chcesz stosować akurat ta metode? Bo to chyba najlepsza metoda żeby maksymalnie zaangażować mięśnie klatki piersiowej i tym samym pobidzić ja do rozrostu nie wiem czy cwiczenie z regresja wystarczy?

ciekawi mnie jedno dlaczego nikt nie próbuje zrobić 2 tyg on 2 of 2 on

[...] partie.Czy w tym połączeniu które zaproponowałeś zostawić swoje ćwiczenia,czy muszę wszystko zmienić , jestem po pierwszym tygodniu tego planu i ćwiczenia bardzo mi pasują , po każdym treningu mam zakwasy, nawet po barkach pierwszy raz. Do Chiny dlaczego lajtowy,po tym treningu jestem zupełnie wypompowany, chodzi ci o ćwiczenia czy liczbę powt.?

dlaczego ma zrezygnować niech unika ww i będzie ok

Już po pierwszym posiłku czuje się dobrze najedzony a w 2 posiłku znowu mam 2 jajka + musli/płatki owsiane. Te 5 jajek to na pewno dobry wybór? W końcu chciałbym coś z siebie zrzucić, a nie nabrać. Jeśli jestem w błędzie to proszę o krótkie wyjaśnienie, dlaczego tak a nie inaczej. Dzięki

[...] Adamek nie pokazał nic z zapowiadanej szybkości oraz siły. Po walce widać było, że sam nie za bardzo wiedział co się stało w ringu podczas tej walki, i co najważniejsze dlaczego... Ale wygrał, oby dalej się rozwijał bo jak przyjdzie lepszy rywal może być mu ciężko. Widać już przyjął wartości made in USofA - czyli szpan itp... Może to i dobre [...]

dlaczego za moją zgodą wrzucaj bedzie najprościej ocenić albo zmierz bf swój pozdr

A dlaczego taka dziura w testosteronie. Dlaczego tak chcesz zrobić ? Nie widzę tu sensu.

[...] sztangi sprzed głowy 2s (12,10) Biceps: Uginanie ramion z supinacją 2 staniu 2s (12,12) Triceps: Pompki w podporze rąk i pięt o ławkę 2s (12,12) (Tu dołożę sobie ciężaru na kolana) Brzuch: Skłony boczne 2s (max) Przedramię: Uginanie przedramienia podchwytem 1s (max) Przerwy pomiędzy ćwiczeniami 60-90s. Daje rade? co zmienić i dlaczego?

[...] nie mogę mieć 3 serii na bica, bo mam 3 serie na klate? Nonsens. 4.Znasz jakieś ćwiczenie na barki? :) 5.Zobacz późniejszy post, tyram jeszcze na atlasie nogi 6.Ale dlaczego!!!! :) Gdybym miał FBW to był miał tyle samo bica albo i częściej 8.Kolejność jest dobra i nie jest taka jak napisana, sorki :) najpierw robię normalne później [...]

Dlaczego?

Nie rozumiem dlaczego inni potrafią normalnie rozpisać swoje wypowiedzi ( nie mówię tu o rozpiskach z treningów a po prostu swoje posty ), a tylko Solaros pisze posty na całe strony. Moderator chyba powinien tym bardziej dbać o estetykę tematu a nie pisać na 3/4 strony. Chryste, czytać się tego nie da. Słowo-enter-słowo-enter-słowo-enter. 1 post [...]