dlaczego

Witam. Chodzę na siłownię od Grudnia ... Niestety tylko 2x w tygodniu. Mam pewne pytanie... Dlaczego chodząc tyle już na siłkę nic nie schudłem?:( Mam 188cm i ważę 100 kg ... Nic nie schudłem, a nawet i jeszcze gorzej przytyłem:( 5 kg... Na siłowni biorę 40 kg na klate poziomą i pionową.... Czy to nie aby przesada? Chodzić tyle, tyle waże i [...]

Paco19 dlaczego Cie mnie żal? To ja już w końcu nie wiem: mam 14 czy 15 lat? Bo rocznikowo mam 15 lat ale teoretycznie dopiero w czwartek obchodze 15 urodziny. Nie wiem czy dodawać filmik bo zapewne pojawia się komentarze że kozak jestem, a nie chce robić sobie wrogów.

no dobrra może 10 miechów mój błąd konkretnie?? 1) dlaczego porcja kreatyny po treningu jest ważniejsza? 2) którą formę uważasz za najlepszą i która najlepiej się wchłonie? 3) skąd ty możesz wiedzieć ile kretki sie wchłonie a ile zostanie wydalone? 4) dlaczego nie aakg?? a przeczytaj sobie kolego skład choćby nitrobolonu E Jeżeli masz udzielać [...]

[...] lepiej 4xtydzien. mięśnie potrzebuja regeneracji, wtedy właśnie sie rozwijają. ćwicząc az 6xtydzien pozbawiasz mięśni regeneracji. a trenując 3 lub 4xtydzien mięśnie mają dostateczną ilośc czasu na regeneracje. juz wiesz dlaczego lepiej trenowac z mniejszą obiętością niz 6xtydzien. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-06-08 19:05:32

[...] i bicepsa ;/ po nich nigdy nie mam zakwasów ;/ a na innych partiach ciała nawet po 4 dni zakwasy sie utrzymuja ;/ moze podam cwiczenia na klatke i bicepsa zebys sprawdzil dlaczego tylko na nich nie mam zakwasów i czy dobrze jest ułozony :) KLATKA 1. wyciskanie na płaskiej sztangi 4 x 12/10/8/8 2. wyciskanie na skosie sztangi 4 X 10-8 3. [...]

łożesz k***a ja p****ole no pojechałeś ostro na tych zawodach ale przyklej se banie jak Anim napisal mam teze dlaczego oderwałeś głowe: chciałeś widzieć zdziwienie sedziego Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-06-08 19:12:09

GREGOR jest extra tylko dlaczego nogi zamazałes czyz by słaby punkt??

[...] przygotowany i mam takie pytanie, czy wystarczy mi gryf dł. 195 cm? Chciałbym, żeby częśc do nakładania ciężarów miała 2x 40 cm, powinno wystarczyc (pewnie się zastanawiacie dlaczego aż tyle, ale większośc ciężaru jaki posiadam to betonowe obciążenia). Mam też przygotowany materiał do zrobienia ławeczki, która będize miała rozstaw uchwytów na [...]

mam teze dlaczego oderwałeś głowe: chciałeś widzieć zdziwienie sedziego Dobra teza Chciał widzieć zdziwienie całej publiczności Siła niesamowita

staż?? a zajrzyj sobie do profilu bo już nie mogę... jak już pisałem "reklama dźwignią handlu" ty lepiej przeczytaj opakowanie dextrozy to się dopiero dowiesz wielu ciekawych rzeczy Badania swoją drogą, rzeczywistość swoją. Dlaczego piszesz o wyższości innych form kreatyny nad mono?? Co takiego ma magnezowy chelat i [...]

[...] dziewczyn to nie wszystkie sa laskami odchudzajacycmi sie z jednego miejsca, czesc tez ma z czego sie odchudzac i czesc wstawila swoje zdjecia, ale przymusu nie ma Ale dlaczego tak dziewnie, chodzi o to by jak najdlyzej byc na minusie kalorycznym. Zreszta w ogole dobrze bys rozpoczela pier od zerowego bilansu, wprowadzila cwiczenia i [...]

widzisz nawet nie rozumiesz wszystkiego. kazałem ci czytać skład nitro żebyś zobaczył że jest tam aakg widzisz no niestety ja wielkiej różnicy między mono a innymi formami nie widzę. Błędy?? szybko pisze i dlatego. Zachęcam do korzystania częściej ze słownika spoko zrobię to specjalnie dla ciebie Dlaczego schodzisz z tematu?? Jedna z najlepszych [...]

A dlaczego nie zacznie brać odzywek ? Teraz pewnie po zwykłej kreatynce by ładnie mu skoczyło :)

[...] ze soba CLA. Ale I tak potrafilam sie oprzec pysznemu widokowi I smaku smazonej kiełbaski z grilla, ja zamiast kiełbaski zrobiłam sobie piers na grilu. Niestety nie wiem dlaczego to dla niektórych bylo zaskakujące I dziwne. Zreszta co niektórzy stwierdzili ze to co robie jest dziwne I głupie I nie wiedza po co tak sie mecze. Ale naszczescie [...]

ile stoi/na ile starcza/dlaczego je polecasz :)?

a dlaczego na omke sie nie nadaje?

[...] to będzie wrocławski (jeśli będe w Polsce), czy tutaj. Wszsytko się wyjaśnij po koniec tego roku Ale chciałabym się juz niedługo zacząć przygotowywać. a chyba też zaczne sie przygotowywać ... ale póki co szanse marne - dlaczego marne? edit: nie piszcie jescze, popracuje nad nowa tabelka Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-08 22:05:39

Wiesz ja też Ci napiszę że zgadzam się z bolkiem. I Ci powiem więcej to jest konkretna wypowiedź. Poczytaj a się dowiesz dlaczego: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-06-08 21:51:48

dlaczego myslisz ze gainer do sniadania i przed treningiem jest zbedny? w posiłku po treningu nie potrzebny tłuszcz i tak mam mała jego zawartosc w całym dniu

Dlaczego odradzasz test robiłeś jakiś budziłeś się co noc ? Akurat teraz od 2 tygodni budze się zawsze zma niedługo wrzucam. Skoro tak boicie się 4g ww to gratulacje. Ale przed snem 30m zjadam twaróg półtusty albo pije białko które też ma 6ww i co zaleje mnie ?;] tak czy siak wybieram bcaa. dzieki za all odp procz ostatniej