dlaczego

jakby co maja nawet wode Nienawidzę i kocham Kto mi powie dlaczego? Catullus

Cyklon Mi sie wydaje ze Na Ticeps tez powinno byc jak na biceps po 2 cwiczenia ... A takto to chyba juz lepiej jest ... A dlaczego nie robisz na barki wyciskania sztangi zza karku ??? I brzucha nie rob w srode i piatki bo prostowniki przetrenujesz Jak to juz zmodyfikujesz to powinno byc lepiej

[...] cwiczeniach zlozonych,angazujacych cale cialo,pobudzajacych metabolizm oraz szereg innych procesow odpowiedzialnych za wzrost sily i masy miesniowej. mimo wszystko,dlaczego jest stosowany? odpowiedz jest prosta-bo tak cwicza wspolczesni mistrzowie(kiedys cwiczono inaczej). niestety,bardzo malo ludzi nie dopuszcza do siebie mysli,ze sa [...]

[...] na sam koniec treningu nie jest zbyt duże). Z tych względów zmieniłem plan na taki jak jest obecnie ale widzę że mytant napisał żeby lepiej cwiczyc 3-4 razy w tygodniu - dlaczego cwiczenie codzienne jest gorsze od 3 czy 4 razowego w tygodniu skoro na daną partię jest tyle samo cwiczeń? I też przykładowo przy cwiczeniu tricepsu razem z klatą [...]

Diete sam ukladales? To nie rozumiem dlaczego zawarlea w niej produkty ktore Ci nie odpowiadaja. Poczytaj sobiebw tematach podwieszonych tematy o diecie, pozamieniaj skladniki ktorych nie lubisz jesc na ich odpowiedniki ktore dasz rade jesc. Jak to zrobiszwpisz to w szablony na www.potreningi.pl i wklej tu zrzut ekranu (zobacz jak to wyglada w [...]

Dlaczego mysle, ze nie masz kasy? Bo kombinujesz najtaniej jak sie da i najmniej jak sie, tak jak wypaliles z tym 5-10 omy. Od razu widac, ze na cykl masz 2 czy 3 stowy. Na testa solo czy mete plus odblok do cyklu ci jednak starczy. Po clomid wyslij panne do apteki, w 1 na 10 powinni jej sprzedac bez recki, ale na 100% (czyli jakies 15zl za 10 [...]

Witam po poprzedniej troche nieudanej redukcji ruszam od nowa. Redukcja to nie zrzucenie kilku kg i wrocenie do poprzednich nawykow zywieniowych - wtedy bedzie jojo. Redukcja wagi to zmiana na stale nawykow zywieniowych i aktywnosci fizycznej. Dlaczego byla nieudana? Przy takiej aktywnosci to co najmniej 2500 kcal. A masz dzien wolny od treningu? [...]

Zwiekszac raczej okolotreningowo. Nie wiem dlaczego nie masz warzyw. Powinny byc warzywa do 1, 2, 3, i troche/nie za duzo do 6. Zrob wyliczenia BTW i kcal dla kazdego posilku. Mozesz dac wiecej bialka. I bilans dzienny. 4x silownia nadaje sie bardzo dobrze na split. A nie wiem co zrobic w nietreningowe czy tylko rano wegle do sniadania czy tez [...]

dlaczego od razu po półrocznej przerwie wskakujesz na trening dzielony ?

Dlaczego ?

Mam pytanie: tak wlasciwie to czym rozni sie to zale bjj od vale tudo? I wogole DO BORUTY!!!!!!!!! Dlaczego uwarzasz tzn, co widzisz takiego w tym stylu walki. Do czego on przygotowoje, czy rzeczywiscie jest taki skuteczny na ulice? Czy jest to sport, czy sztuka walki? Jakie ma zalety? Czy oprocz typowo zapasniczych chwytow, przygotowoje to do [...]

[...] chlopaki na silowni sa z mojego osiedla... to juz sa totalne maniaki, jeden z nich ma 28lat(3 ruchy 180kg klata) doradzal mi w 5-6tygodniu dac po 5 strzalow omki tygodniowo;))) wiec rozumiecie dlaczego wole rozpisac cykl z wami:) a trener jest prywatny... ma 45lat i odkad pamietam trenuje:) Zmieniony przez - jackobo18 w dniu 2009-11-08 08:06:54

Niby dlaczego ma wyrzucic podciaganie sztangi do brody?

Niby dlaczego ma wyrzucic podciaganie sztangi do brody? chyba dlatego ze jest kontuzjogenne ?:D

jw Jak z wynikami u ciebie (serie robocze)? przysiad? martwy? płaska? Dlaczego tak skaczesz z planu do planu? Co z poprzednimi planami? Jak wyglądały? Co do twojego planu, nic sam nie układaj - stosuj gotowe, sprawdzone rozpiski adekwatne do poziomu wytrenowania!

Dlaczego sam mam nic nie ukladac? Po to sa opisane tak dokladnie te plany, zeby dobierac cwiczenia dla siebie. Wystarczyloby, zeby ktos ocenil ten plan, ktory podalem wyzej i napisal na jego temat cos konstruktywnego, bo "wez gotowca" to nie jest rada.

[...] dla ciebie. Jak nie jarzysz podstaw to spieprzysz nawet jeśli będziesz miał czarno na białym napisane. Przykładem niech będzie tu twoje pytanie Dieta to wszystko co jesz, dlaczego to co jesz przed/po treningu ma się do niej nie zaliczać? Dlatego przede wszystkim poczytaj trochę. P.S. Białko sojowe możesz potraktować jako urozmaicenie diety. [...]

Dzieki za odpowiedz, co do pkt 2 - jednak dalej nie wiem dlaczego pisze sie o tym, ze wiecej niz 10g kreatyny dziennie nie ma sensu brac, a np. w temacie 'dawkowanie kreatyny' sa dawki 15-20g/dzien Co do Twojej opinii o tym, ze zmarnowalem 5 lat - wg mnie troche przesadziles. Sadze, ze ten czas marnuja osoby ktore siedza przed TV. Pewnie nie [...]

[...] kaszy dać i zjeść 1 porządny posiłek? podawaj btw przy posiłkach!! szynka - słabe źródło białka - chemia, skrobia, mięsa pewno niewiele w 3 posiłku brak białka 5 g rodzynek? - po pierwsze po co, po drugie 5 gram to chyba 2-3 rodzynki będą dlaczego przed snem aż tyle mleka? daj tylko tyle żeby twaróg nie był suchy - z 50 g a twarogu daj ze 100 g

zmniejsz ilosc wegli lepeij zaczac od mniejszej ilosci zwiekszajac stopniowo 5,5g na KMC na poczatek bedzie ok. ok w sniadaniu brak bialka daj np.jajka jest 28g,za mało? w 3posilku tez brak bialka daj tam np.kasze,mieso,warzywa, rowniez jest 28goliwe,po treningu wywal ok oliwe z posliku przed snem wywal ok mleko Dlaczego mam wywalic mleko? 50g [...]