dlaczego

nie zarzucam Ci że kłamiesz. Ciekawiło mnie dlaczego było tylu świadków i nic z tym nawet nie próbowaliscie robić(bo rozumiem że mogło nie wyjść,ale zeby nawet nie próbować)...

Toć przeciżz tak mówie już odpoczątku....... (wałkowane już było to przez pre pokoleń wieć nie widze powodu dlaczego teraz miało by sie to "powyjaśniać")

Dlaczego dzień 5 to sam brzuch? Czujesz sens iść na siłkę żeby robić tylko brzuch? Przenieś nogi na piątek i rób po nogach brzuch. No i nie masz żadnego ćwiczenia na dwugłowe, jakaś kontuzją czy Ci umknęło? Redukuj, będzie ciekawie po :-)

lukash_g, 2800-2900 to zbyt nisko, samo TDEE wychodzi mi 3286, po doliczeniu nadwyżki kalorycznej mam 3940, więc dieta i tak jest poniżej tego. Jaja czasem daję zamiast twarogu do śniadania, ale wrzucam to do blendera i z twarogiem lepsze. W kanapkach jest pieczone samemu mięso, ale nie znam BTW. Dlaczego mam rezygnować z sera? Czemu mają służyć [...]

83kg przy 178 to napewno nie jest chudy. Dlaczego CF nie rozpędzi metabolizmu? Efekt jest jak po interwałach. Zresztą wystarczy poczytać oficjalne forum. Nie brakuje tam ludzi którzy schudli w niedługim czasie dzięki treningom CF.

"Nie masz możliwości, czy Ci się nie chce dupy ruszyć?" Ok od dzisiaj biegam w podziemiach metro. "Żadne kompleksy, żaden crossfit." To dlaczego ktoś pisał w artach że odpowiednio dostosowany trening cf może wykonać każdy. "Łączenie ćwiczeń w takie SS to nie zabawa dla gościa, który pierwszy raz na siłownię wchodzi. " Dokładnie 109. "Nie ogarniam, [...]

To dlaczego ktoś pisał w artach że odpowiednio dostosowany trening cf może wykonać każdy. To jest prawda. Istnieje cos takiego jak skalowanie o czym można poczytać. Każdy WOD może być dostosowany pod danego osobnika. Pozdrawiam.

[...] wazyc ok 95, prawie 20 kg wiecej niz teraz i jest to dla mnie niewyobrazalne. Na CF nie wyobrazam sobie zrobic masy jakiejkolwiek, ale autorowi nie o to chodzi przeciez.. dlaczego czesc z Was uwaza, ze wie od niego lepiej co jest potrzebne? Chce obnizac fat i poprawiac wydolnosc - crossfit jest idealnym wyborem. A czy bedzie chudy czy [...]

[...] ''detoks'' poprzez koktajle warzywne. Okresowo takie systemy mogą zdać egzamin bowiem jedynie w określonych przypadkach - NIE są jednak wskazane dla WSZYSTKICH. Jak myślisz, dlaczego Twój stan zdrowia się poprawił? ja wiem - odrzuciłeś śmieciowe żarcie, poprawiłeś higienę stylu życia, dostarczałeś dużej dawki witamin, minerałów, antyoksydantów, [...]

[...] się upewnić. Mówisz że nie więcej nie potrzebuję, czyli bcaa jest mi nie potrzebne ? Chyba daje lepsze wchłanianie białka a o to głównie chodzi ;). mmmmicke - nie rozumiem, dlaczego za młody , dzieci w wieku 12 lat stosują creatynę, jedynie do czego ja się bym przyczepił to za mały okres stażowy, ale teraz mam zastrzyk gotówki i czas i chcę [...]

[...] serwatkowe, żeby nie było że serwatka białkowa :D.. także chyba ta kazeina nie potrzeba, carbo mogło by się przydać, ale węgle są zawarte w mass xxl i to sporo. Także też chyba nie potrzebne. A pytanie dlaczego nie wskazana kreatyna jest już teraz ? staż mały prawda ale chyba nie będzie tak że wezmę krertę i wgl mi jej nie przyswoi i nic nie da ?

moze i mała róznica nie wpłynie na diete, ale układamy diety rzeczywiste a nie wirtualne. 1. Płatki kukurydziene to ja bym jadł ale na masie i po trenigu, a dlaczego to sobie poczytaj. Na sniadanie platki owsiane(50 gr) +lyżeczka słonecznika + ser 150gr+troche mleka(200 to max) lepsza woda+ do smaku troche odzywki białkowej . 2. Puszka tunczyka [...]

Z przerwami od ok. 1,5 roku... Co do artykułów to czytam je od dłuższego czasu i dlatego postanowiłem zmienić dietę. Trening w porządku - nie wiem dlaczego, ale przy mojej aktualnej diecie wolno, bo wolno, ale mięśnie rosną... Dieta, którą rozpisałem zawiera: 170g ww 160g białek 29g tłuszczu Nie wiem czym zastąpić ziemniaki, bo o gdy kiedyś [...]

satanistov wiem, patrzylem Opinię co do rozpuszczania soków żołądkowych mam z jakiegos odcinka tv.sfd gdzie wypowiadal sie z tego co pamietam Dariusz Szukała - chociaz mogę sie mylić ze akurat on. Mateo Płatki wiem ze ok tylko mi sie przejadły :-/ Makaron kurde no spróbuje moze mi wejdzie Kasze ok - moge podmieniac z ryzem. Rybke swieżą żadko [...]

przepraszam VIREN ale musze napisać Wysłana - 6 lipiec 2011 16:25 - stworzyłes ten post z ta data To dlaczego wybierasz sobie z ankiety punkty ktore ci sa na reke, po to ona została tak a nie inaczej ułozona żeby taka została Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Teraz już wiem dlaczego kitajce mają żółtą skórę Pozdrawiam

1.NO-CRE-X-3 !!!!!!!!!!!! 2 T-A-B !!!!!!!!!!!! + dodatki(białko ,bcaa + g) na 70 dni dlaczego? bo maja bardzo mocne składy a ze wzgledu na cene mało kto to łyka i tak na prawde nie wiadomo czy w to zainwestowac

uwierz ze jescze niegdy mnie nie zawiodła ale chyba rzeczywiscie sa do niestety magiczne właściwosci mojej pałki a nie kasi raz w zyciu miałem tylko error z jedna laską ale to było po tym jak wypiłem trzy wina zjdłem 300mg efedyny i pół smiertlnej dawki aspiryny nie pytajcie sie dlaczego

1. Tak 2. Zrób sobie 2 serie mniejszym ciężarem. 3. Dlaczego?

Ozzy, dlaczego biceps ostatni?