dlaczego

[...] na piłce 2x25 V-ups z piłką 2x15 Turlanie z piłką 2x15 + marsz Pompki zamieniłam, bo prostować umiem a bez sensu tracić ćwiczenie ;-) A+B \-) Cały trening zastanawiałam się dlaczego w tym uginaniu jest akurat 21, ale to pewnie jakieś magiczne algorytmy %-) Bądź co bądź wyszło grubo na raty. Brzuch mam obolały i tej trzeciej serii nie dało już [...]

[...] bo technicznie nie mam jak tego zamontować. Słowo, że przez tę zmianę biedy nie miałam ;-) Plie z wyskokiem: ze cztery razy się wywaliłam; dooooobre \-) Przysiad wykroczny: dlaczego nie dać go z bułgarem :-?%-) Uginanie: tutaj zaczepiłam gumę o nogę i szczerze powiem, nie spodziewałam się takiego potencjału tego ćwiczenia Ogólnie: niestety [...]

[...] ruchu to 5-10 cm. Może to być końcowa faza ruchu, może być początkowa, może być pomiędzy. Whatever. Powinno tego wyjść 6-10 powt. Zrobisz mniej niż 6 jesteś pipka, zrobisz więcej niż 10 znaczy żeś się opyerdalała ze zbyt małym ciężarem w seriach zasadniczych %-) Zrobisz taku trening, to będziesz wiedziała, dlaczego się to nazywa "burns" \-)

Nie wiem dlaczego ale ten twoj highlight mi nie chodzi mam tylko dzwięk. Jaki kodek do tego trzeba? How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

trenujesz 4 dni pod rząd?jeśli tak to błąd,drugi poważniejszy błąd nie trenujesz nóg!czyli podstawy to tak jakbyś zbudował domek stojący na kiju!dlaczego na biceps robisz więcej serii niż na triceps?kolejny błąd,na plecy nie masz wiosłowania ani martwego ciągu!po co robisz tyle podciągnięć!nie rozumiem?na barki widze 12serii nie 14!a pozatym jak [...]

[...] domek stojący na kiju! ćwiczę nogi jak napisałem w moim poście - specjalnie nie uwzględniłem tego w planie - po prostu nie potrzebuje informacji na temat treningu nóg. dlaczego na biceps robisz więcej serii niż na triceps? wkradł mi się błąd merytoryczny. robię po 4 serie jednego i drugiego ćwiczenia na tric kolejny błąd,na plecy nie masz [...]

A dlaczego Arek Szyderski nie startuje?

oh, placek owsiany to cudny, przenosny wynalazek, do pracy i na podroz. Tak, tak, w samolocie tez mozna to wcinac :) I dlaczego do kawy musi byc slodkie? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-15 12:56:13

Piątek 2015-07-31 Warzywa: Pomidory, sałata, papryka Płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbaty owocowe /SFD/Images/2015/8/1/1d48ce98d6744aaabd70f953ae504fc5.jpg Piątek znowu jakiś niedojedzony i nawet nie mam dobrego wytłumaczenia dlaczego. Po prostu nie byłam głodna po makaronie :-? Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-08-01 14:34:44

co do spodenek to ciężko bo mam nie za ciepło na siłce a spodnie dresowe się znajdą, pas w planach. dziś jak zobaczycie fimiki to zobaczycie dlaczego te spodnie. dark123-fotki nóg postaram się dziś zamieścić Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-04 18:17:32

[...] Ale prawda jest taka że osoba początkująca ZAWSZE powinna najpierw uruchomić całe ciało i to solidnie. Jak się nauczy ćwiczyć i zyska świadomość tego co z czym się je i dlaczego nie cardio i brzuszki non stop - wtedy można myśleć dalej. Ale rzadko kto patrzy na ten problem w ten sposób I do tego - babki są w tym niestety bardziej upierdliwe [...]

A dlaczego plan nie obejmuje prawie bicepsa prócz ''Młotków'' ? wiadomo że przy prawie każdych ćwiczeniach angażujemy biceps i triceps ale czy to wystarczy ?

Byłam u endokrynologa. Po wizycie mam ochotę zamordować mojego ginekologa, do którego chodziłam przez 3 ostatnie lata (już nie pójdę więcej). Cierpię na niedobór progesteronu i brak /za krótką fazę lutealną. A mój gin mnie zapewniał że 21-dniowe cykle mieszczą się w normie. Na moje problemy z 7-dniowymi obfitymi miesiączkami zaś poradził mi [...]

VanilladaH, dziękuję Ci za tego linka, nie znałam tego tematu. Z pigułkami u mnie to ciężki temat, biorę je antykoncepcyjnie, ale też, żeby wyregulować hormony. Prawdopodobnie mam PCO (prawdopodobnie - trudno to jednoznacznie stwierdzić tak od razu, ale objawy się zgadzały w większości) i niestety nie umiem jeszcze sobie pomóc sama, wiem za mało. [...]

Wiem, że nie robi się generalnie cyklu masowego i redukcyjnego jednocześnie, ale przyznaję, że nie do końca rozumiem dlaczego chodzi o nadwyżke (masa) i deficyt (redukcja/rzeźba) kalorii w dni bez treningu obetnij węgle a nie białko, strączkowych tez za często nie jedz zamiast tunczyka wrzuc jakis mrozony filet - miruna, dorsz, mintaj, jedz tez [...]

[...] skad az taka roznorodnosc w doborze dietki dla kazdego, skad wiesz, że np dla mnie taka dietka i rozklad btw powinny byc odpowiednie? Przegladałam sobie różne dzienniki, i dlaczego np w tym: http://www.sfd.pl/marcia1990_%2F_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_%3A_-t789605-s2.html dziewczyna, choć jest prawie w moim wieku, mojego wzrostu, waży [...]

Czytam, czytam i oczy coraz wieksze ze zdziwienia 8-O Kurcze, dlaczego wszedzie jest tylko sprzecznych informacji. Szczegolnie zadziwily mnie badania o ćwiczeniach aerobowych (Mit 16, że trening aerobowy zaczyna działać dopiero, gdy wykonuje się go przez co najmniej 30 minut)... Poza tym zaczynam się martwić swoim komplentym brakiem siły (chodzi [...]

[...] tylko żebyś do tego dążyła i nie zatrzymywała się na jednokilogramowych sztangielkach z przeświadczeniem, że skoro robisz nimi tyyyyle powtórzeń, to masz mieć efekty i halo, dlaczego nie masz ;-) Nie dumaj za dużo, tylko wrzucaj miskę z dzisiaj do dziennika i wklejaj zrzut. co tu rozpisywać, że biegałam przez 15 minut? Wstyd. Nie prawda. Ja [...]

te ww moga byc dlaczego nie, wcale nei jest duzo, za to za duzo nabiału, i co do powiedeł troche możesz ale doprowadz do porzadku resztę diety

to musi mądrzejsza głowa napisać dlaczego bez butów/w cienkich bo nie jestem pewny tego co wiem i nie chce palnąć głupoty:)