[...] czym wspomagał się w WEC. Czy wy jestescie ****a ślepi? Czy wy jesteście ****a głusi? Aldo nr 1 p4p. Fakt, nie zniszczył Floriana tak jak to wszyscy by oczekiwali. Ale dlaczego? No cóż, walczył z wiekszym w każdym stopniu przeciwnikiem, z bardziej doswiadczonym! Styles make fights ludzie. Juz kiedys pisałem o obronie obaleń Aldo, dziś sie [...]
[...] Jedyny minus takiej ryby, według mnie, to to, że jest zalewana olejem roślinnym, a sardynki same w sobie są zdrowe i mają tłuszcze omega3. Aktualizacja: w spisie są szprotki, ale chodzi o sardynki, po prostu pomyliłem nazwy. Nadal do wywalenia czy zostawić? Jeżeli do zmiany to dlaczego? Zmieniony przez - zdziwrocek w dniu 2011-10-10 21:02:21
Witam Krzyśku 5.20- 150g płatki owsiane, 40g WHEY 100, 10g siemię lniane W tym posiłku nie zmieniałbym nic póki co. 9.00- 200g pierś z kurczaka, 250g makaron durum, 15g olej z pestek winogron Brakuje porcji warzyw w tym posiłku, reszta może zostać. 12.00- 75g MAX CARB Dlaczego w tym miejscu spożywasz same węglowodany? 14.00- 200g pierś z kurczaka, [...]
st_ud RDL 5x 25 5x 30 5x 35 5x 40 5x 45 przeciez napisalem,abys robil tak,jak przy innych cwiczeniach? dlaczego nadal stosujesz plaska piramide? "A martwy ciąg na prostych to nie RDL? Co do 3x5, to w planie Marka jest 1x5 (patrz ) " w planie Marka jest 1x5 ok...ale DLACZEGO?I O JAKIM CWICZENIU MOWA? mc na prostych vs rdl mc na [...]
[...] było odzewu, więc nic na siłę Marian - Tak, wróciłem, mam nadzieję, że nic mi już nie przeszkodzi Traktor przeciez napisalem,abys robil tak,jak przy innych cwiczeniach? dlaczego nadal stosujesz plaska piramide? "A martwy ciąg na prostych to nie RDL? Co do 3x5, to w planie Marka jest 1x5 (patrz ]) " w planie Marka jest 1x5 [...]
[...] "Nadszedł czas zastoju siłowo-masowego" tzn.? czy wiesz w ogole,o czym mowa? przeciez jeszcze nawet z miejsca nie ruszyles. dlaczego przysiad tak cienko? we wszystkich cwiczeniach bazowych wykonujesz TAKA SAMA ILOSC SERII,wiec nie wiem dlaczego u ciebie jest inaczej? przyloz sie do zarcia i zadbaj [...]
Podsumowujac, który TESTOSTERON jest w moim wypadku lepszy i dlaczego? Przypominam że priorytem w wyborze jest bezpieczeństwo, zdrowie i jakość zdobytej masy. Oczywiście dawki minimalne, żeby zobaczyć moja tolerancję na SAA. Z tego co czytam: TESTOSTERON PROPIONAT + bardziej polecany na pierwszy raz (ale dlaczego?) + stabilne przyrosty + łagodne [...]
[...] a nie dam tyle kasy zeby kupic druga puche... no nic , bede jadl 20 g i najwyzeej w ostatnim tygodniu zwiększe do tych 40-50g. Crazy_Thug - Bardzo doby stack , nie wiem dlaczego cie nie kopnął, ja juz na pierwszym treningu byłem wysmigany, a o pompie nie napisze, bo tego nie da sie opisac :) ogolnie zjadlem troche tych stakow i kazdy [...]
Czy platki owsiane blyskawiczne (zalewane mlekiem) sa tak samo odzywcze jak zwykle? Jak bardzo kaloryczne powinno byc sniadanie, ile % wszystkiech kcal na dzien powinno zawierac? (ekto 60kg) Czy moge jesc jajecznice codziennie bez zadnych obaw? o 7 jem snaidanie W domu jestem o 15-16 w dni nie trengowe, a w treningowe o 17. 2 posilki w szkole w [...]
[...] 24 punkty, 65%, 1 as i 3 bloki. Bartman swietnie w przyjeciu (duzo przyjmowal) 74% w ataku. Szkoda, ze dalej bardzo malo wykorzystywany jest Rob Bontje. Ciekaw jestem dlaczego nie moga sie zgrac z Vinedo :/ Indykpol AZS Olsztyn 2:3 Delecta Bydgoszcz Ananiew kolejny mecz kozak. W przyjeciu ok, 28punktow, 51% i 2 bloki. Wreszcie AZS trafil w [...]
udyron dlaczego zmieniles plan?! dlaczego stworzyles taki chlam? technika kuleje(to moze byc przyczyna bolu o ktorym piszesz-oczywiscie gdybam,bo nie widzac,co odwalasz na sali,to se mozna....) udany trening jest tylko wtedy,kiedy wykonales wiecej pracy,niz na poprzedniej sesji-podniosles chociaz pol kg wiecej,wykonales chociaz 1p wiecej,niz [...]
tak samo cena nie rowna cenie tyle osob pisze, ze produkty olimpa sa takie drogie, dlaczego przeciez surowce sa tak tanie a jak cos jest tanszego, to ludzie doszukuja sie dlaczego to jest takie tanie nie dziwie sie, ze olimp nie chce udostepnic tych informacji, skoro uzytkownik forum mialby do tego dostep, to cena nie mialaby takiej roznicy [...]
I dlaczego sądzisz ,że mam niski poziom ? ehm ? po stażu ? Wykonuje Ćwiczenia lepiej niż Typy co chodzą 2-3 lata na siłownie i wyglądam od nich teraz lepiej. A ćwiczą splitem 3x w tyg. Nie wiem dlaczego uważasz ,że nie stać mnie na coś więcej ?
[...] to ja nie mam pytań...) * http://www.t-nation.com/strength-training-topics/1510 Wysokie powtórzenia to świetny sposób na rozwój siły W takim kontekście rozumiem dlaczego "przepisujesz" go ludziom w dziennikach i w pełni to popieram nie zależnie od ćwiczenia,wersji czy "szerokości",jednak tak jak napisałem wyżej jeśli celem nr1 jest [...]
[...] wielostawowe te mięśnie długo spięcia nie wytrzymają) " Alez o tym pisalem wielokrotnie. "Wysokie powtórzenia to świetny sposób na rozwój siły W takim kontekście rozumiem dlaczego "przepisujesz" go ludziom w dziennikach i w pełni to popieram nie zależnie od ćwiczenia,wersji czy "szerokości",jednak tak jak napisałem wyżej jeśli celem nr1 jest [...]
dlaczego nie zwiekszasz ciezaru w przysiadach w seriach? nie uniesiesz prawidlowo ramion na boki z 4kg, popraw technike bo zle robisz MC proponuje na poczatek skupic sie na klasycznym nie aberracjach, Normalny martwy ciag z podlogi. Dlaczego BCAA bierzesz?
dlaczego nie zwiekszasz ciezaru w przysiadach w seriach? nie uniesiesz prawidlowo ramion na boki z 4kg, popraw technike bo zle robisz MC proponuje na poczatek skupic sie na klasycznym nie aberracjach, Normalny martwy ciag z podlogi. Dlaczego BCAA bierzesz? Z tym unoszeniem ramion na boki to 4kg bardzo ciężko mi już idzie zrobić 15 powtórzeń. [...]
kasztan - piona, oto chodziło "wolą krytykować niż zrozumieć" - trafiłes w sedno OTO tutaj chodzi i DLACZEGO wolą krytykowac niż zrozumiec? dlaczego tak jest?;)
[...] Co Ci teraz jest - nie wiesz. Jeżeli masz jakąś wadę wrodzoną z kolanami - to nie powinieneś uprawiać większości sportów a nie tylko mt. Powiedział, ze się nie nadajesz, ale dlaczego? Powinien powiedzieć dlaczego... bo cierpisz nie wiem, na zespół wędrującego kolana, albo masz przerośniętą rzepkę (to wymyśliłam - chodzi o uzasadnienie). Ja nigdy [...]
[...] i bedzie trening miesiaca pomysla ze przez hmb na przyklad bo akurat jedza! %-) a do czego sa bcaa? glownie antykatabolicznie dzialanie maja choc nie tylko! ale glownie tak dlaczego? dlatego: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html co jeszcze dla nas? http://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html [...]
UFC 136 - wyniki
