dlaczego

kiedyś jeszcze latem był moment,że odczuwałam bark przy wznosach bokiem,ale to był lekki ból,a teraz nie wiem skąd się ten ból pojawił i dlaczego boli,gdy chwytam cięższe sztangielki

zamieniłabym na sztangę,ale 2 martwe pod rząd sztangą dziwnie tak venka, a dlaczego dziwnie? ja tak miałam w poprzednim planie - najpierw RDL ze sztangą, a zaraz potem sumo fakt, że przy sumo byłam już wykończona, ale bardzo lubiłam ten dzień treningowy i to połączenie a w kwestii wyciskania na płaskiej, to moim zdaniem za bardzo się nakręcasz, [...]

a ja sobie odpuściłam ,a specjalnie ułożyłam ciężar żeby wejść na 60kg,bo zwiększałam co 10kg w serii kurcze dlaczego tak mi to uginanie sztangą nie idzie a sztangielkami tak,a jakiś czas temu było na odwrót **************************************************************** dzisiejsza micha 1 owies, jaja, jabłka TRENING jabłka + whey 2 kurak, [...]

[...] warto odwiedzać męskie dzienniki http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html tu znalazłam odpowiedzi na wiele pytań i zrozumiałam dlaczego popełniałam błędy w przeszłości i które czasami zdarzy się i teraz popełnić polecam godne przeczytania a tak na marginesie boli mnie odcinek lędźwiowy już 2dzień [...]

Dlaczego? Puma prowadzi?

Dlaczego? Puma prowadzi? nie nie ale trochę mnie to przeraża zwłaszcza dieta

Dlaczego nie będziesz ciągów sumo robić?

Dlaczego nie będziesz ciągów sumo robić? taki plan mi Iza uszykowała mam RDL ale może coś wyproszę...ostatnio wyprosiłam chociaż te 3serie jakby były...ech ten sport jest okrutny spodoba się coś i za chwilę to zabierają ale lepiej siedzę cicho...bo Iza straci cierpliwość albo już straciła Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-06 23:40:19

ile ty ten trening robilas kobieto ? Wioslo niezle, powala czarnula wiem ze zagladasz to napisze tutaj, odpisalam ci na maila 2x nie wiem dlaczego nie dochodzi, odpisuje na maila, ktorego podalas przy rejestracji, moze zapomnialas???

[...] latać z sali do sali,bo piłki raczej nie przyniosę na salę,gdzie trening bo gdzie bym się z nią rozłożyła aaa i jeszcze zastanawia mnie ta przerwa między seriami 2min...dlaczego taka długa między brzuchami? chyba,ze mam zrobić po kolei łącznie 6serii i dopiero przerwa 2min i HITT ? Hubert, maupka dzięki Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

po prostu żal przez 6tygodni nic się nie ruszyło...jakieś fatum nade mną stoi szłam potem z siłowni i w myślach powtarzałam i zadawałam sobie pytanie,co ja robię źle? dlaczego nie idzie? Iza a taka sama liczba powtórzeń co dzisiaj miałam do tego? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-09 19:19:42

[...] niewrazliwa insulinowo To nie specyfik odchudzajacy Vena z atakiem nie poradzisz przy tych ciezarach i cwiczeniu 10kg w skoku o nie jest duzo, ja w MC robilam co 20kg A dlaczego beznadziejenie, to obniz sobie o 10kg swoj "rekord" w przysiadzie i rob dobrze, i zwiekszaj co trening o 2,5kg. Taka cofka tez ci dobrze wyjdzie Zmieniony [...]

A dlaczego beznadziejenie, to obniz sobie o 10kg swoj "rekord" w przysiadzie i rob dobrze, i zwiekszaj co trening o 2,5kg. Taka cofka tez ci dobrze wyjdzie Iza czytasz w moich myślach bo myślałam tak,aby w ostatniej serii było 70kg tylko zastanawiam się czy lepiej będzie zwiększać co 5 czy 10kg albo 50/55/60/65/70kg albo [...]

[...] lecę...ja chyba zwariuję ogólnie to mama mnie wyśmiała i stwierdziła dobra pomijam komentarz...pokazałam jej moje filmy i że jak kobieta może takie ciężary,że można poćwiczyć itd...jaka ja głupia po co pokazywałam do tego jazda,że dlaczego na AWF nie poszłam skoro mi się chce tak ćwiczyć Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-11 13:18:04

Trening może być - powinno być ok, tylko nie szalej z ciężarami i ucz się przede wszystkim poprawnej techniki. Co do miski - to mam pytanie dlaczego nie ma mięsa (oprócz kabanosów)? To znakomite źródło białka oraz pozwala urozmaicać sobie bardzo menu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-05-30 12:58:22

Trening może być - powinno być ok, tylko nie szalej z ciężarami i ucz się przede wszystkim poprawnej techniki. Co do miski - to mam pytanie dlaczego nie ma mięsa (oprócz kabanosów)? To znakomite źródło białka oraz pozwala urozmaicać sobie bardzo menu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-05-30 12:58:22 A bez mięsa to wczoraj akurat tak [...]

[...] że najlepiej na badaniach ,ale interesy badających są różne ,grupa badanych czasami żle dobrana ,kiedyś przeczytałem że w badaniu wyszło że podanie węgli przed treningiem promuje spalanie tłuszczu .,co prawda można tłumaczyć że glukoza we krwii oszczędziła mięśnie podobnie jak bcaa ,ale dlaczego miało by sprzyjać spalaniu tłuszczy ,nie wiem

i dalej niema mojego zgłoszenia :( ciekawe dlaczego ?? zobaczymy czy organizator mnie dopuści do startu ??

[...] napiętych barków i na wysokości pępka na luzie. A Masti jak będzie chciał pomiary porównywać z modułem 1 to ogłosi w tym celu oddzielne mierzenie ;-).Kabo tak z ciekawości, dlaczego akurat barki napięte o brzuch na luzie a nie odwrotnie? Albo np. wszystko napięte. Pytam bo mnie to intryguje od samego początku ;-). Masti już gdzieś pisał że [...]

[...] tego dorzucić parę planów dla "piwnicznych kulturystów", jeden już masz gotowy, ten zrobiony dla mnie. Z tą progresją to mnie w sumie też zastanawia. Chodzi o to dlaczego akurat te, a nie inne ćwiczenia mają być wykonywane z progresją. Czy to wynika po prostu z doświadczenia twojego/twoich znajomych, że tak jest efektywniej, czy są [...]