dlaczego

[...] . Wydaje mi się że wina leży po stronie słabo rozgrzanych nóg na starcie. Grzbiet -wiosło sztangą przebiegło dziwnie lajtowo. I bardzo słabo czułem mięsień dziś. Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Na następny trening dam spory progres i zobacze co się będzie dziać. Jak znowu będzie coś nie tak to zejdę z ciężarem do takiego jak był dzisiaj i [...]

[...] nie widze cały się trzęsę. Szok dziś najadłem się stracha. Poleżałem 15minut by dojść do siebie i zjadałem 130g tuny i 100g ryzu i doszedłem do siebie. Pewnie pytacie się dlaczego tak się działo. Otóż dlatego że ostatni posiłek przed treningiem był 4 godziny wstecz! Zawsze starałem się zjeść godzinkę przed treningiem coś wartościowego a dziś [...]

na 2 dzień zazwyczaj dają nam się odczuc zakwasy. Dlaczego? (był artykuł aktualnie nie pamiętam ) co do przysiadów, czemu wstajesz na bezdechu? wypuszczaj powietrze, ja twoja metoda to bym serii nie zrobił może się mylę

Moim skromnym zdaniem to wykonuję triceps przed bicepsem ponieważ jest większym mięśniem (jeśli mam na jednym treningu całe ramie) a przedramię nie wykonuję na treningu z bicepsem. Klatka i plecy w SS a biceps i triceps już nie, dlaczego? Również Zdrowych i Wesołych Świąt. samych nowych rekordów.

Witam __________________Nie_Ma_Że_Boli______________________ Uda 1. przysiad ze sztanga z przodu 20,15,12,8 4s 20p=40kg 15p=46kg 12p=52kg 8p=60kg(ost=56kg) 2. SS "A" damski przysiad 3*12-8 3s 12p=3kg(ost=0kg) 10p=5kg (ost=3kg) 8p=10kg (ost=5kg) 2. SS "A" dzień dobry 20,12-8*2 3s 20p=40kg 12p=60kg 8p=60kg 3. SS "B" [...]

[...] końcu odbyłem cały pełno wartościowy trening Dużo spraw się poukładało i jest czas na ćwiczenie i teraz tak już pozostanie. Trening rewelacja. W paru ćwiczeniach odjąłem kg dlaczego niżej napisze... Dziś pełen skupienie i ruchy powolne bardzo powolne i efekt był taki że pompa była konkretna. Zobaczymy jak wolne ruchy podziałają na łapy. [...]

A dlaczego łączysz dzień dobry z syzyfakmi a nie np. z unoszeniem z opadu. Tak nawiasem nie wolisz MC na prostych zamiast dzień dobry? Następny się redukuje

Niby dlaczego mieli by takich badań nie robić, znaleźli łatwiejszy sposób? Jeżeli odbiło ci się do minuty to znaczy, że masz prawidłowe zakwaszenie a nie nad kwasowość wg tego testu ale nie jest on w 100% wiarygodny

ale nie wszystkich przekonasz zawsze ktos pojawi sie komu bedzie nie w smak czesto idzie sie domyslic dlaczego ... na szczescie rynek sam oceni produkt i jego przydatnosc

[...] wyszło,no i kwestia jeszcze moich łokci muszę popracować bardziej nad techniką,bo czuję i widzę,że za bardzo uciekają na boki. Pompki dzisiaj więcej,więc ja nie wiem dlaczego cały czas robiłam po 7/6 powtórzeń ściąganie drążka dzisiaj zmieniłam sobie drążek na taki,co bardziej pasuje do ściągania za kark z tymi rączkami po bokach,ale [...]

....tak sobie wlasnie mysle...ze troche odpusc... yoyo a dlaczego mam odpuścić? jak mi dobrze idzie to od razu lepiej się czuję...nie odpuszczę maupka gdzie byłaś jak Cię nie było jak tam pakierko,bo nie wiem,czy ćwiczysz,czy się obijasz?

Zaraz zaraz czy ostatnio przy clusters bylo 30kg? czy za daleko patrzylam? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-26 22:44:33 Genetralnie powiem, ze nie za bardzo widze ten trening, wioslo po 10 sek odpoczynku robisz tylko 1 powtorzenie mniej? Dlaczego sie poddajesz po uczuciu zmeczenia, w ogole nie stylulujesz miesni do konca, one maja jeszcze [...]

tak przy clustersach było 30kg niezmiennie od dłuższego czasu Genetralnie powiem, ze nie za bardzo widze ten trening, wioslo po 10 sek odpoczynku robisz tylko 1 powtorzenie mniej? Dlaczego sie poddajesz po uczuciu zmeczenia, w ogole nie stylulujesz miesni do konca, one maja jeszcze sporo sily? nie wiem,ale ja chyba do końca nie wyczuwam tych [...]

[...] teraz jeśli zrobię 8powtórzeń,a mam zapas na więcej to robię więcej,czy wykorzystuje to przy dobitce po 10s? Pewnie racja,że nie wykorzystałam clustersów,chociaż nie wiem dlaczego nigdy przedtem takim systemem nie jechałam...jedynie MC w formie clustersów jakoś idzie,bo zwiększam ciężar i siła idzie w górę W przysiadach ostatnio może troszkę [...]

[...] zdarza się,że przetrzymam chwilę i docisnę jeszcze Wydawało mi się,że clustersy są łatwe na początku mówiłam sobie 1powtórzenie to ciężar będzie szedł w górę,a tutaj okazuje się co innego,ale jednego nie potrafię wytłumaczyć,że skoro mogę wykorzystać w MC czy w przysiadach (chociaż nie do końca) to dlaczego ten skos stanowi dla mnie taką zmorę

yoyo pamiętam wspominałaś może znajdzie się ktoś kto logicznie wytłumaczy dlaczego kobiety nie powinny ja i tak będę ćwiczyć...kto wie może nie jestem kobietą *************************************************************** dzisiaj dzień bez treningu,bo chodziłam jakaś przymulona,nadal z obolałymi udami i w ogóle zdołowana,a do tego [...]

ale co z tymi treningami, dlaczego nie moga wypalic?

ale co z tymi treningami, dlaczego nie moga wypalic? Iza problem był z kasą tzn nadal jest w sumie dostałam na siłkę,ale za chwilę okazało się,że muszę zapłacić rachunek za telefon,a ile można prosić rodziców przecież nie jestem małą dziewczynką ale muszę skołować w październiku na karnet

dzisiejsza micha 1 owsiaki (owies, jaja, banan) 2 whey z mlekiem, migdały 3 kurak, pomidor śliwki 4 owsiaki (owies, jaja, miód) 5 whey z mlekiem Razem 1680kcal B/T/W 132/56/162 nie bić...napisałam wcześniej dlaczego tak,a nie inaczej czuję,że dzisiaj przyśnią mi się hack przysiady

[...] źle robiłam Przysiad ze sztangielkami robiłam tez pierwszy raz,bo zawsze sztangą...strasznie niewygodnie i tak jakoś do przodu szłam mimo,że tyłek wypinałam. Nie wiem dlaczego,ale trzymając sztangielki zaczął mnie lewy bark boleć jak trzymałam I jeszcze jedno zauważyłam...przy tym siadzie w niektórych momentach czuję jak kolana idą mi do [...]