dlaczego

koorasy, co do owoców to się nie zgodzę. To co że cukier? Co że fruktoza? IG owoców wielu jest niższe niż ryżu czy makaronu. Dlaczego? Bo zawierają błonnik, substancje włókniste itp. To wszystko spowalnia wyrzut insuliny z owoców. Nie uważam żeby były one powodem "nieudanej redukcji"

@koorasy 30g węgli to nie LC a dieta ketogeniczna. Skoro ma być na ketozie, to dlaczego ma nie liczyć warzyw ? W takim przypadku to i guma orbit która zawiera cukier powinna być brana pod uwagę. Te 30 węgli powinno pochodzić wyłącznie z warzyw które należy liczyć. (oczywiście groszku, kukuryczy ziemniaków fasoli nie jemy). Po za tym jeżeli [...]

[...] DODAM JESZCZE, że jak wchodzi już na LC to uzasadnione jest spożywanie większych ilości: pomidorów, ziemniaków, kiszonej kapusty, marchwi, buraków. @tabakook: Nie rozumiem dlaczego po 7 dniach chcesz robić nieuzasadniony krok w tył... Słuszne było by zrobienie ładowania węglami raz na jakieś 2tyg - jednodniowe wpyerdalanie praktycznie samych [...]

Nie wiem dlaczego, ale moje skojarzenie do waszej dyskusji o wyglądzie %-) https://www.youtube.com/watch?v=LK42zojlLXw

[...] jednego dnia, ale jak jesz mniej więcej tyle samo to przy ciężkich treningach powinno z Ciebie lecieć, więc albo treningi są lekkie albo jesz więcej, tylko wtedy pytanie dlaczego siła nie idzie ;-), może ostatnio były faktycznie ciężkie, bo dochodziłeś do ściany, ale nie powiesz mi że jak robisz 3 ćwiczenia i schodząc teraz na 50-60% to też [...]

Ajazy - kawał chłopa jesteś i tyle. Męska solidna sylwetka i nie dyskutujmy na temat gazet z reklamami suplementów. Nie będę prawił komplementów. Powiem tak po męsku. Gdybym szukał awantury w knajpie to starałbym się unikać kogoś Twojej postury. Zawsze inaczej będzie wyglądał ktoś biorący się za klamoty w wieku 40 lat, a inaczej ktoś łupiący [...]

Dlaczego BCAA to kasa w błoto? Wszędzie czytałem, że MM to najlepszy gainer. Wczorajszy posiłek : Rano 100g płatków owsianych 250 ml mleka 2% Rodzynki 50g Drugie śniadanie Tuńczyk z wody 100g pieczywo pełnoziarniste 100g Pomidor Obiad makaron 100g pierś z kurczaka 150g przedtreningowy pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 100g oliwa 15ml [...]

[...] trochę się bałem bo byłem bez asekuracji. Pompki na poręczach teraz zaczynam od 0 i dodaje, tak będzie mi się lepiej progresować. Wyciskanie sztangielek już chyba znam powód dlaczego nie umiem progresować w tym ćwiczeniu. Dziś tylko jedno ćwiczenie na triceps zamiast dwóch, za to jutro robię zaległe szrugsy, do tego podciąganie sztangi do brody i [...]

iorąc 5-20g BCAA przed treningiem i drugie tyle w trakcie odczuwamy przypływ energii, lepsze samopoczucie, lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem :lol: Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz [...]

Mógłbyś uargumentować czemu akurat ActivLab oraz naświetlić mi stosowanie Beta-Alaniny w tym stacku suplementów? Wiem, że to początki, ale ActivLab z tego co się oriętuję wsypuje sporo wypełniaczy, więc dlaczego by nie kupić mono universala?

dlaczego koncówka na wysokich weglach ?

Wirc glownym czynnikiem dzialajacym w braniu prochow to tak naprawde placebo? Nie rozumiem wiec dlaczego sklad jest inny. Zaglebilem sie w temat i activlab ma glutamine a hotec witamine b3,b6 i b12 ktorej nie ma u activlabu.

Rozumiem. A dlaczego akurat nie split?

[...] 25 potem wskakujesz na 50 do 4 tyg od 5 tyg vlcd na 5 tyg i wtedy te 75 po vlce zejście na 50 i lecisz do kiedy tam ci pasuje odstawiasz bez schodzenia z dawek 2-3 dni po odst 3 dni na wysokich węglach zrób z deki bym nie schodził w dół Łodzianin, pytanko do Ciebie, z ciekawości... dlaczego zalecałbyś powrót do 50 z 75 t3 po skończeniu VLCD ?

http://potreningu.pl/articles/1041/dlaczego-biale-pieczywo-jest-zle Wszstko zależy od organizmu, znam osoby co jedynie biały chleb wcinają i są chudzy jak patyk, i wszystko zależy też od ilości, kolega w szkole wcinał bochenek chleba i miał dobrą sylwetkę inny przy takim odżywianiu się np by zatłuścił.

A dlaczego dopiero w tedy? To jakaś różnica? Bo wiem,że niektórzy dają HCG już w trakcie cyklu? Pytam bo chce to zrobić dobrze i szczerze chciałbym jak najszybciej zacząć ten odblok. Pozdrawiam

jeśli chcesz startować w zawodach to oczywiście można w ten sposób pojmować i dążyćdo określonego celu- wątpie jednak czy za siłą pójdzie tak masa jak tego oczekujesz... jeśli zaś nie chcesz startować w zawodach a zależy Ci także na masie to najprostszym sposobem na osiągnięcie siły jest zwiększanie właśnie tegoż drugiego czyli masy, łatwiej [...]

Dlaczego biednie? wychodze na 1500 i nieraz 1800 kcal- jak mniej to znaczy ze mi sie juz jesc nie chce. przypomne ze juz od maja jade na tego typu jadlospisie a od tygodnia dodaje bialko i efekty sa jakie sa. wizualnie sa efekty ale chyba nie mam juz zdjec z maja. jednak moim zdaniem mogloby byc lepiej. cialo sie poprawilo ale ja chce przede [...]

Dałeś mi takiego psychicznego budulca i nie wiem dlaczego ale przez twoje slowa wyżej ^^ mam zajawkę do tego co robię bo wiem że dobrze to będę robił, dzieki :) Ale chciałbym też przeprosić że nie uzupełniłem wszystkich danych i ze nie dodałem istotnych rzeczy o mnie a więc teraz to zrobię: Staż: 10 miesięcy ( 8 miesiecy 2 miesiace przerwy i 2 [...]

size on osobiscie bym sobie darowal, nie wierze w tego typu suple , wszystko i nic tak naprawdę , w wiekszosci cukry za spora kase, nie wart swojej ceny imo, wolalbym cos innego w konkretnych dawkach, jakie bcaa dokladnie masz na mysli? creagen daj przed/po treningu dlaczego o3 przed snem? beta alanine bym dorzucil,