to wszystko zalezy od cwiczen dla mnie maximum to raz na 5 dni, tydzien i na silowni jade trening dla bokserow, zreszta okresowo, w ktorym akurat nie ma zadnych cwiczen na rece niektorzy moga chodzic 3 razy w tygodniu i im to nie przeszkadza, ale fakt jest taki, ze silownia usztywnia ruchy i nie pomaga w utrzymaniu predkosci jezeli uprawiasz jakis [...]
W leteraturze jest napisane, ze dawki dla 70kg czlowieka wynosza od 1,2g dzeinnie. Ludzie mowia, ze 2-3g dziennie w dni treningowe. Ja bralem ponad 3g, wazylem 82kg. Wylykalem 2 opakowania (lacznie 100tab.) Troche poprawila sie rzezba na brzuchu. Ale w polaczeniu z dieta wysokobialkowa, bez spiecjalnych aerobow. Nie polecam ze wzgledu na wysoka [...]
Chodze na siłke 3 razy/t.Trenuję czesto walke z cieniem.lubie dobre jedzonko.Dla przyjemności gram w kosza.Moje 91-92kg mi w niczym nie przeszkadzają.Mam satysfakcje gdy gram w kosza stosujac wage,ciesze sie że moge odpychać,lubie poprostu kosz siłowy.Dla wyrobienia reakcji proponuje tennis stołowy. solonyj
[...] odchyly i fiksacje psychopatologiczne. Pozwole sobie tylko zauwazyc ze choc komputery moze i maja pozytywny wplyw na pacjentow szpitali psychiatrycznych, ale na pewno powinno im sie ograniczyc dostep do sieci. Dla ich wlasnego dobra, oraz dla dobrego smaku reszty urzytkownikow. Na tym koncze. Klocil sie z idiota nie bede. Paweł Ziółkowski
[...] bo reszta, wliczając doktorka pie****ła 3 po 3 aby tylko narobić krzyku i rabanu. Nie dali mu przedstawić obiektywnego stanowiska, a mamuśki były nie do przebicia - nie wiedziały o czym mówią, ale gadały że hohoho. Wielkie dzięki dla forumowicza który umieścił TVN na ftp. a tak w ogóle to potrzebny jest tu specjalista a nie jakiś tam inżynier
[...] trafienie nie spowoduje poważnych obrażeń. Poza tym lepiej nawet zostać lekko rannym i przeżyć niż ryzykować kontakt z przeciwnikiem. Cięcia nożem nie są bardzo grożne dla życia, chyba że bardzo głębokie. Pchnięcia są o wiele bardziej niebezpieczne: nawet płytkie wbicie noża w korpus powoduje słabość i może spowodować uszkodzenia [...]
BANA dla dla Lucka i Teodora! dopiero teraz doczytalem. Nie moze byc tak aby kogo bezkarnie obrazal ktos to nie placi abonamentu i jest tu 5 min ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."
[...] i 45 tabsach mety odtsawilem sterydy. Doszedlem do wniosku, ze szkoda watroby - chcoc wszystko robilem pod kątem cyklu 100 mety + 10 tescia. Naprawde meta nie byla dla mnie zla, zupelnie zadnych negatywnych efektow nie odczuwalem, cisnienie bylo ok (wzialem malo i z oslonami, ale w koncu koks to koks). Nigdy nie mialem szerszego [...]
[...] i przekonań. Rygorystyczne ograniczanie jedzenia staje się wówczas sposobem na opóźnienie dojrzewania albo zniwelowanie cech wyglądu zewnętrznego, charakterystycznych dla płci. - aspekt feministyczny - kult szczupłej sylwetki nakłada na kobiety obowiązek nieustannej pracy nad własnym ciałem, które staje się swojego rodzaju towarem. Od [...]
[...] wypadaloby sie dziwic, gdyby nie wystapilo. jest to czasowa przypadlosc, minie, gdy cialo sie przyzwyczai,dodajcie do tego zwiekszajaca sie odpornosc na bol... pozatym co to dla faceta jakas pozdzierana pieta:PP co do masci, to wnikaja do miesni. po to wynaleziono takie masci. ale szczerze mowiac wystarczy zrobic sobie prysznic, porzadnie [...]
duck-man widze ze zazdrsony jestes ze byles szkapa w moim wieku i***** mnie obhcodzi czy mi wierzysz czy nie, bo nie cwicze dla was tylko dla siebie!!!!
Ja jeżdżę na rowerku dla wprowadzenia krążenia krwi na większe obroty, a potem dodatkowo rozgrzewka dla określonych grup mięśniowych - taka jaką podałeś.
Prolongatum może cię niezle zablokować, Ja uzylem dawki 400mg tygodniowo dopiero na cyklu na którym jestem teraz a cisnę 170kg i nie mam duzo tluszczu. Tak jak dla ciebie radzilbym raczej testosteronum propionicum daje duzo energii i w dawce 50mg/3dni nie blokuje jesli uzywasz przez okolo miesiąc. Przyrosty mogą być mniejsze ale w tej fazie nie [...]
oczywiscie nie dla mnie, potrzebuje wybrac cos dla swojej dziewczyny, jej ma juz jakis czas i zawodzi wiec prosze o jakies porady, opinie:) co myslicie o tym z jakas wkladka chlodzaca czy cus !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest [...]
[...] mozgu. Czy dieta ketogeniczna wplywa nieprawidlowo na jego funkcjonowanie? Znalazlem w jednym zrodle informacje, ze nie ma negatywnych skutkow ale to bylo na stronce dla optymalnych wiec jakos nie jestem w 100% przekonany.' 1. Poziom ketozy uzyskuje sie po kilku dniach na okolo 20 g weglowodanow (ww) (rozny czas, rozne ilosci dla roznych [...]
jezeli nie pasuje ci bjj to polecam boks :> tylko musisz sie zastanowic co chcesz osiagnac jezeli najwazniejsza dla ciebie jest ulica to idz na bjj jezeli sport to musisz wybrac boks albo kick swoja droga kick jest dla pedalow ;> jak nie podoba ci sie boks to idz lepiej na thai, najlepiej zobacz co ci bardziej odpowiada i sam wybierz
[...] bardzo ciekawy tej konfrontacji :) Natomiast walka Royce Gracie vs Hidehiko Yoshida, nie będzie miała limitu rund. Royler Gracie, powiedział tylko "nie rozumiem, to gorzej dla Yoshidy". Zobaczymy kto będzie lepszy na pełnych zasadach MMA ! -- Mała sensacja... Kontrakt jaki Fedor Emelianenko podpisał z Pride obowiązuje do października 2004 roku. [...]
[...] na duże grupy, 4-5 ćwiczeń. Mniejsze mięśnie otrzymywały dawkę 15 serii i co najmniej 3 ćwiczeń. No i ...nie trenowało się nóg (znów uśmiech). Michał: A kiedy zaczęła się dla Ciebie ta „poważna" kulturystyka? M.Nowacki: Wiesz, mi od samego początku wydawało się, że już jest na poważnie, ale tak naprawdę, to zawsze traktowałem kulturystykę [...]
Z uderzen (nie lubie ogolnie ;-) - kombinacja: lewy, prawy prosty, prawy lowkick. Z rzutow - suples, uchi-mata, podciecia niektore Z parteru - BALACHA!!!(dzwignia na lokiec - dla niekumajacych ;-) Trojkatne duszenie, mata leo, wszelkie przetoczenia z gardy. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto [...]
NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT
