dla

[...] Wtedy odżywka musi być w 15min po, a nie po pół godzinie, bo inaczej spadnie poziom glukozy we krwi, i musi (odżywka) zawierać dalsze węgle. W zasadzie pierwsze 20min jest kluczowe dla wchłaniania przez mięśnie. Rozumiem, że w systemie proponowanym przez Olimp odżywka białkowa to np. 80'ka, bo Carbo ma przedłużone działanie?

Wracjac do kwesti amino . To calodzienne sa dla mnie podstawowa sprawa. 666

Dzieki Maciek . Jakos sie trzymam i mimo dolegliwosci, zyje 80% swojej dawnej energii. Ale jakos sie nie poddaje! Sog dla Ciebie, bo mnie pocieszyles ;) greetz... Rolka

[...] zdanie nie obrazajac innych to jest ok mozesz powiedziec wprost ze nie podoba ci sie jego budowa albo ze wedlug ciebie słabo wygląda cioty i inne wynalazki zachowajcie dla siebie""""" <<< i uważasz Salvator że jego wypowiedź nie prowadzi do kłutni tak ??? a miałem taką chęć się pokłucić i za [...]

Ja proponuje pogrubienie dla Hosse w suplementacji. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] mistrzowie kung fu, karate itp. sa w stanie zadawac tak skuteczne ciosy w punkty witalne i wykonywac skomplikowane dzwignie podczas walki (w co ja raczej powatpiewam) to dla przecietnego czlowieka niema to najmniejszego znaczenia - ktos kto trenuje dla samoobrony niekoniecznie chce trenowac przez cale zycie po to zeby w podeszlym wieku [...]

Wersja dla desperados jest w czopkach

ja tez bym sie nie bawil, ale z nieco innego powodu. to jest tak egzotyczne, ze nie wierze ze w polsce sa jacys dobrzy trenerzy. i zainteresowanie przewiduje raczej niewielkie. Zawodników też żadnych nie ma. wiec z kim walczyc? jak podnosić swoje umiejetności? jak je weryfikowac? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53123 drugi akapit pierwszej wypowiedzi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

ja bym nie polecał zhodzić zbyt nicko przy przysiadach - jest to bardzo niebezpieczne dla naszych kolanek i mozna sobie kuku zrobić ja polecam jeszcze dołrzyć przysiady ze sztangą za plecami albo klasyczne tylko przytrzymywać cięrzar przez dłurzszy czas w przykucnięciu ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem [...]

Nie przyznaje sie ,bo to może jest wstydliwe dla niego. W sumie rozumiem go, bo później ludzie(znajomi) niewiadomo co mówią. Pako jeżeli zrobiłeś to bez niczego to masz idealne warunki genetyczne - nie dosyć ,że rosną ci tak mięśnie, to jeszcze bez stosowania diety spalasz tłuszcz- tylko pozazdrościć. Ten trening klaty, który podałeś dla [...]

[...] ( sonbaty vs 666 , sonbaty vs biggggggggggger (nie zacieła mi się klawiatura ) i wielu innych ) w tym poście puśćcie wodze swej wyobraźni - stwurzcie przezwiska dla czołowych działaczy sfd ... z najlepszych propozycji zrobię potem ankietę . . ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy [...]

Moja propozycja nr 1 to : Kapitan Jajo - hyba nie mudzę muwić dla kogo ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

Mam 17 lat i 176 cm wzrostu. Waże 70 kg.. :( ćwicze od 9 miesięcy 4 razy\tydzień. Przez pierwszy miesiąc (kiedy ważyłem 57 kg) od razu zacząłem brać mietka ruskiego. Na początek 150 tabletek. 2-4-6-4-4-2 no i tą reszte co została to już po 2\dzień. Mniej więcej po 4 tygodniach miałem 4 kg przyrostu i dalej to brałem. Zacząłem brać wtedy też Dece [...]

[...] posiłek, a potem około 22:00 30-40 g odżywki białkowej. Teraz zamieniłem kolejnosc zgodnie z sugestiami, czyli odżywka białkowa przed ostatnim posiłkiem (co jest trochę dla mnie dziwne). Do końca jednak nie jestem pewien jakie odstępy zachować aby wchłanianie wszystkich suplementów przebiegało bez zakłóceń. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są [...]

To nie jest żaden wałek -po co miałbym wymyślać takie bzdety i głowić się nad tym? Po prostu zawsze jak gdzieś słyszałem żeby na cykl brać 60 tbl mety to dla mnie było dziwne -skoro po 300 tbl miałem 8 kg masy to po 60 miałbym z kilo.. Więc nikt mi nie odpowie na postawione wyżej pytania? -mi zależy na tych odpowiedziach. po to jest to forum

no łap "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

[...] sa przykladowe diety na mase: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=61463&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie dopasuj ilosci do swoich rozmiarow. Kierujac sie poznanym materialem i przykladami uloz cos dla siebie, wg. swojego gustu i mozliwosci finansowych. Zapodaj tutaj, to ew. sie poprawi. Powodzenia no pain, no gain

Dla mnie za***iste aminokwasy. Zawierają duzą ilosc argininy i ornityny co powoduje więkrze wydzielanie sie Hgh. Są drogie ale jezeli masz kase to warto. Brałem je po jednej ampułce na noc. ---------VAKO---------

[...] anoola, dobrze, ze tu trafilas.Podpurke masz u termitka, Amazone i kruszka no i oczywiscie u mnie tez. Nie poddawaj sie tylko cwicz i jedz wedlug diet. Oj!!! ja juz dawno bym to rzucila.Poczatek jest ciezki ale dasz rady napewno!! Wierzymy w Ciebiepamietaj Przytulnego wieczorku zycze ...buzka dla Was wszystkich pai dziekiiiiiiiii Elzbieta