szukam dobrego torakochirurga dla syna Warszawa. Mamy wszystkie badania: zdjęcia RTG kręgosłupa, klatki, mostka itp, wynik spirometrii. Syn naczytał sie w internecie o róznego rodzaju operacjach, po których wydolność oddechowa jest wieksza. Chce to skonsultować z lekarzem
[...] Producent zaleca stosowanie przez pierwsze 7 dni 100 g. w dni trenigowe przed i po treningu i w dni nietrenigowe w ciagdu dnia. Ja zamierzam przez 6 tyg brac podwojna dawke a nie tylko 50g dla podtrzymania, czy dzieki temu osiagne lepsze efekty sily i masy??Prosze od szybkie odpowiedzi od Pon zaczynam cykl. Po zakonczeniu cyklu powiem co i jak.
[...] ponad rok wszystkie miesnie wygladaja ok tylko z klatka piersiowa mam problemy.Nie wiem co robic zmienailem juz diete wiele razy dokladalem wiecej cwiczen rozciagajacych na klatke i tak nic nie pomaga mozecie mi cos doradzic mam lekka lipomastie moze dla tego tak wyglada a pozostale miesnie sa jak najbardziej ok .Moja waga 84 kg wzrost 178cm
Wiem że to już było wałkowane wiele razy, ale nie jestem pewny co mam zrobić. Skończyłem pierwszy cykl i teraz będę miał SD. I kiedy mierzyć maksy dla kolejnego cyklu? Siła mi znacznie bardziej poszła w górę niż te 5-10 kg, ale po SD mogę być ciut słabszy chyba. To jak? Teraz tydzień odpoczynku, potem tydzień na maksy, jeszcze jeden tydzień [...]
Niechce robić paranoji ale doczytałem się (zresztą na uczelni też sie z tym spotkałem)iż niektóre barwniki mają właściwości niebezpieczne bądź rakotwórcze. Dla przykładu E 142 (jabłko)ponoć jest rakotwórczy. Jak szamałem tak będe szamał carbo i inne nadal Chciałbym się tylko dowiedzieć waszego zdania w tej kwestii.
Witam. Chciałbym się dowiedzieć ile spala się kalorii podczas treningu siłowego oraz jak obliczyć indeks glikemiczny dla siebie. Za odpowiedź dziękuję. Pozdrawiam
Witam ćwiczę od około 4/5 miesięcy i postanowiłem zainwestować w jakieś odżywki tylko takie żeby nie były szkodliwe dla organizmu gdyż słyszę mieszane uwagi co do niektórych. Moim celem jest głównie masa/siła ale bez zbytniego zalania się , jeśli chodzi o dietę to staram się jeść to co należy ale nie jest dokładnie zbilansowana. W co polecacie [...]
[...] Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie Dieta: Nie posiadam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Białko Olimp Ostatnio przerabiany plan: Brak Autor Potrzebuje treningu dla początkujących
Czy gainer K** premium x-gainer będzie dobry dla osoby której ciężko przybrać na wadze? Staram się jeść dużo zwykle są to podroby, stek Wołowy, kurczak do tego kaszą i ogólnie hmm trzymam miche a mimo to kiepsko idzie mi maskowanie dlatego zastanawiam się czy nie kupić sobie gainera, jakie inne moglibyście polecić? (najlepiej takie które będą w [...]
ceny białka dla osoby ważącej 60 kg i mającej 17 lat yyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyy yyyyyyyyyyyyyyyyyy
co jest z tym banem dla wariata ,napiszcie czym sobie zasłużył na takie traktownie ja jestem zatym żeby wrucił .Jak kogoś uraził to dać mu jeszcze jedną szanse pozdro ..ASTA LA MUERTE... gucio 1920 Zmieniony przez - gucio 1920 w dniu 2002-05-11 15:28:41
witam :) mam prośbe...czy macie moze dobry plan cwiczen troche bardziej zaawansowany taki jak dla mnie...chcialbym troche masy zrobic.. wiek: 18 staż treningowy: rok obwód bicepsa: 41 waga: 85 wzrost: 180 obwód klatki: 117 obwód uda: 61 obwód pasa: 90 z gory dzieki czekam na propozycje;]
[...] przestawić na 'tryb nocny'. Czyli spać w dzień a trenować i jeść w nocy. Czy odniosę jakieś uszczerbki na zdrowiu? Interesuje mnie to, ponieważ takie przestawienie byłoby dla mnie najlepsze a nie chciałbym ponieść jakichś strat zdrowotnych z tego powodu. Wyglądałoby to tak Od 9 do 18 sen, od 18 do 9 rana na nogach. 9h snu (wystarczy mi siedem, [...]
To jest plan mojego treningu: http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_-t981779.html cześć, potrzebny mi jest jakiś dodatek do jedzenia abym mógł szybciej przebrać na wadzę. Nie chce prowadzić regularnej diety. Zależy mi, aby ten dodatek nie szkodził mojemu zdrowiu. Co mogli byście poradzić dla mnie? Z góry dzięki. [...]
[...] Białko 2 g/1 kg masy = 138g(na dzień) Tłuszcz 1 g/1 kg masy = 69g(na dzień) Węglowodany 4 g/1 kg masy = 276 g(na dzień) Chciałem się zapytać czy ten wykres jest dobry dla mnie czy coś pomniejszyć na mój wiek ? I czy jak będę stosował ten wykresl (chodzi o jedzenie już sobie ulozylem co bd jadl zeby tyle tego wszystkiego wyszlo)to nie [...]
jaka wartość kaloryczna jest wskazana przy redukcji dla kogoś kto powiedzmy co dzień coś tam robi 3 razy w tygodniu trening siłowy i 3 dni cardio używam programu MyFitnessPal i ustawiłem w nim 2600 kal czy to nie za dużo na redukcji ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pewno nie ma jednoznacznej odp ale moze dostane orientacyjny zakres cenowy, mianowicie chcialbym ulozyc sobie dobra zbilansowana dieta Ile +/- wyjdzie miesiecznie dieta dla 186cm/85kg/pracownik fizyczny/duza aktywnosc fizyczna. z kalkulatora wyszlo ze aby utrzymac wage ok 3.9 tys kalorii. Wiec ile to moze wyjsc orientacyjnie ? z gory dzieki
Advanced Multi-Billion Dophilus Opłaca się płacić te 120zł? Chyba że Advanced 40+ Acidophilus też daje rade - 80zł. Dla kogo w ogole są detykowane probiotyki? Do jakich posiłkow najlepiej przyjmować? Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-06-10 17:24:38
Cześć, Sprawa wygląda następująco. Moja dziewczyna ma problem z łykaniem tabletek. Nie ważne czy to duże, czy małe - problem po prostu jest (uraz z dzieciństwa). Poszukuje dla niej kompleksu witamin i minerałów w proszku, do rozpuszczenia z wodą, (badź samych witamin chociaż) w dużych stężeniach, gdyż prowadzi aktywny tryb życia. Z góry dziękuję [...]
