dla

Siemka wszystkim. Mam 16 lat i gram w koszykówkę na razie nie w żadnym klubie ale bardziej dla siebie. Mam ok. 189 cm wzrostu i warzę 68kg Chciałbym polepszyć mój wyskok ponieważ wynosi on 45-50cm(dosiężny) więc bardzo mało. Zastanawiałem się nad treningiem Kagaroohops, czy według was będzie on dla mnie odpowiedni ? Zmieniony przez - karolgt1 w [...]

witam mam na sprzedaż prawdziwe profesjonalne hantle (sztangielki) o wadze 55kg. jest to towar dla naprawdę silnych osobników hantle są ogumowane i są niezniszczalne i w pełni bezpieczne dzięki swojej konstrukcji - można śmiało przenosić nad głową bez żadnych obaw ze np. poluzuje się jakaś śruba i zacznie się problem. sztangielki są bardzo mało [...]

[...] geście ekscytacji. Padł wyrok,osądzony,zdegradowany,winny całego zła w tej dyscyplinie sportu,nagle zapomniano ile dobrego wniósł swoją działalnością na sportowej niwie,dla ilu młodych adeptów kolarstwa był autorytetem,idolem,ile funduszy przekazał na cele charytatywne,liczyło się tylko to,ze tajemnica poliszynela jaką jest doping w świecie [...]

[...] 15kg żeby normalnie funkcjonować i nie dyszeć po wejściu na 3 piętro w bloku. 1. Co w zasadzie można jeść w czasie 'obżarstwa'? dzisiaj zrobiłem sobie taki jeden dzień dla testu i nie zjadłem nawet 900 kcal, - papryka 100g --- 28kcal - 1,3g B - 0,5g T - 6,6g W - ryż 300g --- 294kcal - 5,7g B - 0,6g T - 67,5g W - pierś grillowana 150g --- [...]

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jakie białko mogłoby być najlepsze dla poczatkujacego. Buduje mase miesniowa . Tak mam diete lecz nie daje rady dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka . Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jakie by bylo dla mnie najlepsze ?:) Wydatek myśle, że gdzies do 70~~zł. @P.S. Nigdy wczesniej nie mialem kontatku z jakimi kolwiek [...]

[...] 1 godz w tempie 7km/h lub marsz z max nachyleniem bieżni. Nie potrafię biegać, po minucie biegu w tempie 8km/h nie mogę złapać powietrza... Czytałam ostatnio na forum że dla sylwetki klepsydra/gruszka, czyli mojej, bieganie jest niewskazane, czyli jakie byłoby odpowiednie cardio dla mnie? marsz jest ok? Zmieniony przez - Mono89 w dniu [...]

Witam.. Cwicze juz od ok 2 lat... obwody mi ida do przodu lecz masa od kad zaczałem 'kariere' na siłowni jest taka sama.. cały czas trzymam 66 kg na 172 cm dla sprostowania trenowałem razem z dieta odzywkami ruszalo mi 0,5 kg i ni chuchu wiecej... uwielbiam cwiczyc ale fakt z ta masa mnie bardzo doluje tym bardziej ze uslyszalem ostatnio ze stoje [...]

[...] zakup takiego sprzętu (np. pierwszy miesiąc treningów - potrzebujesz tego i tego, potem wchodzi to i to) i jaki jest to koszt, biorąc pod uwagę optymalne wyposażenie (nie dla profesjonalistów ale też nie takie, które do niczego się nie nadaje). Jakie sprzęty polecacie dla początkujących? Swoją drogą, ciekaw jestem jak wyglądają w ogóle takie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multi_Pro_32X_i29385_d380x380.jpg Opis - Dawki o dużej mocy - Łatwa do połykania - Zaprojektowany dla twardo trenujących sportowców - Dodają energii - Bogaty w przeciwutleniacz Multi-Pro 32X został zaprojektowany specjalnie dla istotnych wymagań żywieniowych twardym zawodników. Ten wysokiej wydajności suplement [...]

Witam :) Jestem koszykarzem z ponad 8 letnim stażem oraz 2 letnim stażem na profesjonalnej siłowni.Od jakiegoś czasu nurtuje mnie pytanie które tyczy treningu dla mnie na siłowni ... Z racji tego że trenuje 4 razy w tygodniu kosza i 3 razy w tygodniu uczęszczam na siłownie,pytanie brzmi :Co będzie dla mnie lepsze ? Trening partyjny czy obwodówka [...]

[...] (teraz zapobiegawczo porcja w dt lub e2d) czosnek 1tab. Ed cynk 60-80mg ed (tendencja ostra do trądziku, odziwo ze 2 syfy wyj**aly. Przed cyklem było więcej %-) ale wszystko przede mną). Zdjęcia będą potem, rozpiski będą wrzucane co tydzień dla przejrzystości relacji. Z góry przepraszam za estetykę tematu i błędy. Piszę z telefonu. Pozdro!

[...] Zwiększa produkcję tlenku azotu - Wzrost energii - Szybsza regeneracja po ćwiczeniach ANNIHILATE Pre-Workout zapewnia idealną równowagę pomiędzy wszystkimi fazach treningu, dla wybitnego suplement przed treningiem bez skutków ubocznych. W ANNIHILATE,są połączone trzy naukowo zaprojektowany składnik mieszanki stworzone przez firmę F3 Nutrition. [...]

[...] która zwiększa poziom insuliny we krwi, aby rozpocząć proces resyntezy glikogenu mięśniowego i pomóc w anabolicznym wzroście mięśni. REBELLION zapewnia optymalną formułę dla ochrony i poprawy wszystkich sportowców. Zalecane dawkowanie Dodaj 1 zaokrąglony miarkę do 250-300ml zimnej wody lub beztłuszczowego mleka i mieszać aż do rozpuszczenia. [...]

[...] przed promieniowaniem UV, poprawia wygląd skóry. Dlatego na rynku pokazują się wysokozaawansowane suplementy oparte na najskuteczniejszych, dostępnych przeciwutleniaczach. (...) Astaksantyna – przeciwutleniacz idealny dla sportowców http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/391/Astaksantyna---przeciwutleniacz-idealny-dla-sportowcow--.html

[...] termogenicznie - Pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu - Zapobiega odkładaniu się tłuszczu Doskonały spalacz tłuszczu wspomagający odchudzanie. Przeznaczony szczególnie dla sportowców uprawiających sporty siłowe (kulturystyka, fitness, sporty walki) oraz dla każdego, kto musi kontrolować wagę ciała. Suplement diety Sesamin jest też [...]

[...] się nie odchudzałam, jadłam to, na co miałam ochotę Miska: Po przeczytaniu artykułów przyjęłam taki rozkład B/T/W. B - 95 g, T - 60 g, W - 190 g. Teraz pytanie, czy jest on dla mnie wlaściwy? Jakies wskazowki odnosnie mojej sylwetki? Jak widac na fotkach, mam wadę postawy. Odnośnie mojego zdrowia, powyżej napisałam, że jest ono na dzień [...]

Troche o sobie: Na imie Kacper lat 18 ( ektomorfik) Dziennik zakładam dla dodatkowej motywacji , jakiś porad od doświadczonych forumowiczów i dla tego żeby oczywiście widzieć postępy .Wracam do treningu po ponad roczniej przerwie wtedy ( w między czasie imprezy,fajki , alkochol skręty i inne głupoty co ja robiłem !? %-) ) Był czas że jadałem 1x [...]

[...] się o 21 czy 22. Nie jem dużo po prostu jem złe rzeczy i bardzo nieregularnie. Wiem, że będę musiał jadać regularnie przynajmniej 5 posiłków dziennie i to nie stanowi dla mnie problemu. Problem w tym, że boję się jeść dzień w dzień pierś z kury, sałatkę z piersią z kury, jajka, orzechy itd powyżej wymienione - dzień w dzień 5 razy. Co do [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg Witam serdecznie przygotowalismy dla was kolejna odslone w ktorej starzy wyjadacze dzialu Juior bedą pomagać mlodszym adeptom silowni. tym razem pomoc w BUDOWANIU MASY MIESNIOWEJ. każdy z uczestników konkursu (Juniorów) wygrywa !!! wybranych zostanie (4) użytkowników które otrzymają [...]

Treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu dla dzieci i młodzieży Zajęcia w poniedziałek i środę o godzinie 17.00 Gimnazjum NR 4 ul: Adama Asnyka 36 Zajęcia dla dorosłych od poniedziałku do piątku godzina 18.30 Fit & Fight Zabrze ul: Roosvelta 46 BJJ obejmuje walkę w stójce, zwarciu i parterze. Sekcja pod patronatem Drysdale JJ ----- Obecnie na sekcji [...]