dla

Dla Elwisio, kilka artykułów na podstawie których powstały powyższe rekomendacje (najistotniejsze artykuły zaznaczone boldem): Boirie Y, Dangin M, Gachon P, Vasson MP, Maubois JL, Beaufrere B. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5. Borsheim E, Tipton [...]

Cytuję fragment własnej wypowiedzi umieszczonej powyżej : - dla poprawy dostępności aminokwasów można połączyć je z maltodeksrtyną (najlepiej) lub dekstrozą - zwykłe "stałe" pokarmy dają gorsze efekty gdyż za wolno podnoszą poziom cukru we krwi Carbo składa się z maltodekstryny, czasami z dodatkiem glukozy lub innych cukrów prostych. Jak [...]

ganter: dla mnie to lekkie przegięcie. Aeroby 7 razy w tygodniu + 3 razy siłownia... Lepiej zrób sobie minimum 1 dzień wolny od jakiegokolwiek treningu, chyba że zamierzasz to trzymać nie dłużej niż tydzień-dwa. Mam też nadzieję, że te aeroby to nie będą interwały. elwisio & Tyka: faktycznie, odkurzyłem sobie trochę wiadomości i okazuje się, [...]

[...] maszynie lezac 10-10-10 wspiecia na palcach na maszynie 20-15-12-10-8 abs... Aeroby w takim razie odpadaja czy moze 20 minut po treningu nie zaszkodzi? taki trening nie jest dla mnie dostateczna aktywnoscia fizyczna wiec mam pytanie czy w okresie treningu na mase/sile moge sobie pozwolic na basen 3* w tygodniu po ok. 1,5 h?( oczywisie w dni [...]

dla mnie ok. ale tak: 50g nitro to za duzo. zacznij od 28 tak jak ma porcja. i kreatyne po treningu lub rano tez mozna darowac

Mialem 2 smaki i dalem sobie spokój. Dla mnie za słodkie reszta jak najbardziej ok.

Co do smaku to dla mnie Scitec ma naprawdę dobre niektóre smaki, aczkolwiek z BSN nic nie wygra jak na moje gusta oczywiście :-))

j/w tylko ze nie smakuje jak czeko-sezam, przynajmniej ja tam sezamu nie czuje , dla mnie i nie tylko smakuje bardziej wafelkami do lodów ;-)

Panowie, smak do rzecz gustu, jeden woli czekolad inny wanilie. Trochę rozmowa zeszła na złe tory. Ważniejsze dla mnie jest skład, jakość, przyswajalność i brak wzdęć. Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-01-17 12:36:00

BadMat. Wiem ze dobry i tani cykl nie istnieje, ale chodzi mi o jakis dobry i nie najdrozszy. sog dla ciebie

[...] zapisane-więc jesli przekrocze o ileś dany max to chyba będę wiedział o ile siła podskoczyła.To samo ma sie z waga.Wiem na ile dawałem rady zjechac przy samych suplach to bedzie wyznacznikiem ile mi clen i cała reszta pomogłaA jeśli osiągi podskocza przy mniejszej wadze to juz bedzie mega odlotowo i wszystko będzie jasne-przynajmniej dla mnie

Typowa nie oznacza dla każdego: So the next question is "How many calories for mass gains?" to which the simplest answer is "Enough." In principle, for mass gains calories should be high enough that a small fat gain is seen (as measured by calipers every couple of weeks. This should be more than sufficient to support muscle [...]

w mazowiecku to chyba tylko w liceum i w podstawówce są siłownie ale takie mizerne (atlas) i cholernie drogo wynająć tak dla kogoś z poza szkoły ;).Swego czasu u Płotczyka była ale teraz to nie wiem. Można też popytać po ludziach wiem że sporo osób tak jak ja - złożyło se cały sprzęt więc się nie martwi o to :)

obliczyłem ze musze dostarczyć do organizmu 3500kcl, z tego 1050kcl tłuszy, i 116,6g białka, nie jasne to troche dla mnie poniewaz jak mam z 3500 KCAL wziąść 116,6 GRAM białka ??? da sie gramy na kcal przełozyc?

[...] nie brałem nawet pod uwagę ze mniej w/w moze spowodowac nie odczowanie pompy, ale nawet nie pobudza tak żeby mi sie chcialo ćwiczyć poprostu "zero jakiego kolwiek kopa dla organizmu " a co sadzisz o tym zeby na przyklad jakis nitro 3 dawac tylko przed treningiem( tylko zeby odczuc powera) laczac go z shock i hp bo te upaly , a silownia [...]

glutamina nigdy nie jest zbedna jak masz tylko kase to warto w nia zainwestowac czy to cykl masowy czy redukcyjny. Według mnie bardzo dobrym spalaczem jak dla mnie jest scorch i jestem z niego zadowolony. jesli chodzi o pobudzenie to tak jak juz pisalem sprobuj white flood nie zawiedziesz sie.

w takiej sytuacji sp80- chyba, ze uzywałbys bialka li tylko jako swego rodzaju zamiennik dla aminek stosowanych okołotreningowo

[...] całkiem interesująca sprawa a co do lekarzy to właśnie postarałem się z konsultować ostatnio i mi powiedział że to całkowita głupota ale nie dał konkretnych argumentów może dlatego że do osoba starej daty i dla niego każda taka sprawa jest bez sensu i całkowicie nie potrzeba, dlatego zwróciłem się z prośbą tutaj bo może ktoś ma podobną sytuację [...]

[...] domu przeważnie sam nie mam stojaków . Wyniki siłowe mniej więcej tak : Hack przysiad 70kgx5 chantle na płaskiej 27,5kgx5 Żołnierskie 40kgx8 drążek nachwyt/podcdwyt 5/8 Mam 188cm i 74kg 17lat . Mam troche tłuszczyku ale bez przesady póki co cel to masa. Co do regresji to wiem że jest dla zaawansowanych ale to najlepsza metoda jakiej próbowałem .

Jak dla producenta możesz brać i po 50g abyś kupił kolejne opakowanie. Nie odświeżaj starych tematów.