dla

Najgorsze są treningi prezentowane przez shape-porażka! Mi dopiero niedawno otworzyły się oczy- głównie po przeczytaniu kilkunastu numerów Kulturystyki i Fitness, Sportu Dla Wszystkich oraz...tego forum! W końcu wiem na czym polega prawdziwy trening, który ma przynosić oczekiwane efekty!

Na wieki wieków... Słuchaj, moim skromnym zdaniem trochę za ostry trening jak dla początkującej! Tutaj masz ułożony trening dla dziewczyny, same hantle : http://www.sfd.pl/temat169045/ Jestem ciekawa zdania expertów, co do ułożonego przez Ciebie planu Zmieniony przez - marthullka w dniu 2005-02-27 20:24:25

panowie sznujcie swoje zdrowie bo kulturystyka to nie jedna zwrotka krotkiej piesni ale zajecie na lata dlatego oszczedzajcie flaki i kupujcie to co ma atesty zezwolenia i jest przeznaczone wlasnie dla was a nie pólproduktem lub surowecem przed koncowa obrobką wiele bylo takich tematow i dajcie se luz a akurat w tym topicu jesl idzie o wiedze i [...]

[...] ale bede kombinował wnajbliszym czasie i dzieki wtakim razie w przyszłom sobote ruszam na basen :D wielkie dzieki :D hehhe wogule sie pochwale ze dziś sie dorobiłem loga nad nickiem hehe fajna łapa co nie <lol2> godzine meczyłem sie by zrobic te pierniczone 80X80 hehehhe pozdro i wielki dzinks dla was może wejdom sogi jesli moge dać :/

Witam jesli jest taka mozliwosc i nie bedzie dla Ciebie to duzym klopotem to tez chcialbym poprosic o zdjecia cwiczonek na maila. Moj mail to: [email protected] dzieki z gury

No racja czeski film w starym kinie ale jesli to nie problem dla Arlite to czy moglbys napisac jak sie skonczyla at przygoda jakie efekty po cyklu, ile utrzymales ile spadlo, jak sie teraz czujesz i czy zostaly ci jakies pamiatki z tamtego cyklu, co bys ewentualnie zmienil gdybys mial to robic odnowa.z gory dzieki.

to myslicie ze polaczenie kreatyny, kolagenu i glukozaminy bedzie dla mnie dobre? dadam ze w kolanie mialem chondromalacje rzepki. pozdrawiam

[...] w maju wybrac sie na Cracovia Maraton, byloby to dobre cwiczenie i sprawdzenie sie przez Selekcja, ale z drugiej strony obawiam sie, ze moze sie to skonczyc jakas kontuzja dla stawow i przerwa w treningu na kilka tygodni Zreszta po takim biegu jest sie pozadnie zmeczonym przez kilka nastepnych dni, to zmeczenie pewnie tez by sie odbilo na [...]

[...] sie nauczył że jest w języku polskim taka litera jak "ą" bo to juz jest przegięcie pały np. niemowlont sie pisze niemowląt już kumasz?? co do twojego pytania, to ja tez sie kiedys bawiłem w te mleka w proszku i odżywki dla dzieci, napewno ci nie zaszkodzi, ale bardziej sie opłaca kupić gainera niż te odzywki dla dzieci, taniej wychodzi

Chyba tego nie można dokładnie opisać. Dla mnie wzorem naskoku jest Vince Carter. Proponuję po prostu obejrzeć go w akcji. Polecam taki fajny filmik "vc_dunks" lub konkurs wsadów z udziałem Cartera. Nie radzę sugerować się naskokiem polskich "gwiazd" bo naskok to wcale NIE jest 1)jedna noga do przodu 2)dostawienie drugiej nogi [...]

[...] Wygląda że na tym etapie wyrabia się na tyle solidna forma że można spokojnie do końca dociągnać nie konając. Wcześniejsze zmiany ilości powtórzeń dawały w kość, ale teraz.. jakie zmiany Pare razy zdarzyło mi się "zagalopować i zrobić więcej niż 18 powtórzeń przewidzianych dla dni 27-30 nie zauważając różnicy, 20+ czy 18, jeden czort.

Mialem przyjemnosc spijac to bialko!Bialko jak bialko takie jak pozostale wpc/wpi!problemow zadnych nie bylo!Na smaku tylko sie zawiodlem(czekolada)za malo slodki jak dla mnie! Jak je kupisz to masz poczucie komfortu ze spijasz dobre bialko a nie jakas activite

[...] przywolac powiedzenie nikt nie zna swego organizmu lepiej od nas samych tyczy sie to do wszystkiego tak i do treningu jak i do diety.diety ktora rozpisalem bylam bynajmniej dla mnie i wielu kolegow koncem katarzis lamiglowek na plaszczyznie co i jak zeby bylo dobrze.teraz oczywiscie stosuje diete gdyz wymagania mojego organizmu zmieniaj sie jak [...]

[...] wieku żył pewien naukowiec Bayerthal, który twierdził, że obwód głowy profesora chirurgii nie może być mniejszy niż 53 cm gdyż poniżej tej wartości ludzie nie są wystarczająco inteligentni :) Z tego co wiem średnia dla mężczyzn (dane sprzed 30 lat) wynosi 56.4 a dla kobiet trochę ponad 54. Ja mam coś około 57. Idę dokonać dokładnego pomiaru hehe

Znalazlem taki trening jak myslicie bedzie sie nadawal?? tylko ze moja silka nie jest full osprzet tylko domowej roboty w piwnicy :P problemy z wyciagiem sa bo obecnie nie ma i z maszyna do nog bo sie popsula :) -ilosc powtórzen: cwiczenia zlozone/podstawowe przy 4 seriach 12-10-8-8(z zapasem 1-2 powt.) cwiczenia zlozone/podstawowe przy 5 [...]

tak jak mówiłem.... nie znam sie na treningu dla dziewczat nigdy mnie to nie interesowalo........wole inne tematy zwiazane z dziewczynami

http://www.hajnowka.pl/sport/2005/07/ws.php dla zinteresowanych

gdzies czytałem o sposobie na kaca i zastosowałem go i działa w sumie łeb tak nieboli strasznie ale chce się dowiedziec czy to niejest zbyt szkodliwe dla wątroby przed pujściem na impreze zarzyłem 2 tabletk witaminy C (po 200mg każda) no i z rana przyszedlem do domu zarzyłem znowu 2 tabletki wit C wypiłem kefir i psozełem spac obudziłem sie i [...]

bimsalabim kumam o co chodzi. Ale sa ludzie ktorzy jak sie nie przekonaja to nie uwierza. Daj mu sie przekonac.. A noz odkryje wspaniala alternatywe dla tych co by tu duzo gadac dosc drogich obecnie supli..

ja ci zasponsoruje, dla kolegi wszytko dlaczego nei masz stalego neta? nie czytalem kilku poprzednich stron wiec nie wiem