dla

[...] Mamy w Polsce serio nowoczesne i bardzo dobrze rozwinięte ośrodki rehabilitacji i one pracują nie tylko nad staruszkami czy w rehabilitacji po wylewach albo ogromnych wypadkach, ale są też dla nas gdy potrzebna jest "drobna" pomoc czy rehabilitacja sportowa. Korzystajmy z tego! Zmieniony przez - JolaJolaJolantaa w dniu 2018-01-27 14:53:58

A może tydzień lajtowego treningu? A może skopiować treningi WZORKA? Prowadzę DT w tym dziale , między innymi dlatego żeby ktoś mógł wyłapać coś dla siebie....z chęcią służę poradami. Aczkolwiek Jawor ma kontakt z jednym z najlepszych trenerów WL w Polsce...i jak widać raczej trzyma się jego wytycznych. Moje treningi są czasami mocno hardcorowe [...]

[...] lekki skos --4 x 10 x 70 pompki na poręczach 5 x 15 uginanie ramion gryf lekko łamany --4 x 15 x 35 trochę zawiodłem się na sobie ,ciężar 130kg spodziewałem się że będzie dla mnie łatwiejszy ,jedyny pozytyw z tego że bark jest już w porządku a 130kg przecież 2-wa miesiące temu wyciskałem bez problemu z bolącym barkiem . Następny tydzień zrobię [...]

[...] lekki skos --4 x 10 x 70 pompki na poręczach 5 x 15 uginanie ramion gryf lekko łamany --4 x 15 x 35 trochę zawiodłem się na sobie ,ciężar 130kg spodziewałem się że będzie dla mnie łatwiejszy ,jedyny pozytyw z tego że bark jest już w porządku a 130kg przecież 2-wa miesiące temu wyciskałem bez problemu z bolącym barkiem . Następny tydzień zrobię [...]

[...] przez brak siły tylko właśnie z tego powodu, no chyba, że znalazłbyś jakiś patent, gdzie ten gryf mimo wszystko by Ci nie leciał z kolei jak masz nie robić z odpowiednim dla siebie ciężarem przez coś takiego to będziesz się tylko wkurvviał, a może ten high bar jednak Ci podejdzie, pomijając już kwestię kg na sztandze, bo tutaj wiadomo różnica [...]

No to już najwyższy czas podratować je hcg ;-) za jakiś czas znowu taki stan przyjdzie to znaczyć będzie, że +/- będzie to okres w którym musisz podać hcg i to bedzie Twój indywidualny już sposób jego podawania żeby czuć się dobrze. A reszte horm oczywiście zbijaj i trzymaj również w optymalnym dla siebie zakresie.

[...] gumy) 4/4/3+1 guma czerwona +8 zielona 2a. RDL ze sztanga jednonoz 4x12 30/30/35/35 2b. Wioslowanie sztanga 3x10 30x12/30x12/35 3a. Front squat 3x8 box squat jednak nie dla mnie 30/30/35 3b. Wykroki chodzone 3x12 6/6/7 4. Spacer farmera 4xok. 100 krokow 20 wytrzymka 3x obwod swing 20x20kg+ 30xmountain climbers+ 10xthrusters (sama [...]

[...] dyskusyjne :-) ), ale kolejne testy, kiedyś tam, będą przebiegały w ten sam sposób, więc będzie można porównać. Pompki - jestem pozytywnie zaskoczony, bo szacowałem swoje siły na 35x @Wycwiel, następnym razem będę jechał serie po 15powt z 60s przerwy pomiędzy. 15 powt. to taka liczba dla wszystkich, czy dla mnie - bo 15 robi mi się sprawnie?

Ari dawałem 250ug co 3 dni ale wydaje mi się że przy tak małej dawce teścia to trochę taki hamulec dla przyrostow. Jakieś zalety tego są bo kable mam wszędzie i nie mam praktycznie wody podskórnej ale na masie mi zależy. Przy mojej budowie redukcja trwa chwilę. Dece bym chętnie dał tak chociaż 200mg week i może delikatnie mete z 20mg. Dac coś na [...]

Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]

[...] co najmniej połowa z powyższych punktów dotyczy cię, prawdopodobnie twój poziom kortyzolu jest zbyt wysoki. Warto zastanowić się nad tym, co może być czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu i spróbować go wyeliminować, poświęcając jednocześnie dużo uwagi na odpowiednią regenerację i sen. Warto także, korzystać z suplementacji adaptogenami, [...]

Doping krwi zazwyczaj kojarzy się nam z wykonywaniem transfuzji, która ma na celu dostarczenie wzbogaconej tkanki do organizmu, zasobnej w tlen, jak i składniki odżywcze, mające za zadanie przyspieszyć procesy regeneracyjne, a także wspomóc wysiłek fizyczny. Podobne działanie wykazuje EPO. Aby potwierdzić tego typu doniesienia, naukowcy [...]

O mamooooo hot dogi na wypasie ;-) %-) wszystkie dla Ciebie ?

[...] na szklanki, więc 5g cukru raczej mi doopy nie rozerwie ;) Ja tez na szklanki w takim dwulitrowym jest 8 szklanek;-) Jak Ty spijasz szklankę to te 5g nie ma znaczenia ale dla kogoś kto spija dziennie napoje zero litrami (jak ja to robię np) to ma to ogromne znaczenie:-) Dobrze mówisz Tomaszek:-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 27/01/2018 [...]

Dawno nie biegałem rano i w dodatku na czczo. Jak na te okoliczności to biegało się całkiem nieźle. Trzeba trenować bo mnie Fans goni ;-) I kto by przypuszczał iż największy wróg tej formy aktywności zdopinguje i co najlepsze da przykład dla środowiska biegaczy %-)

Z lydka jest tak ze albo sie ja ma albo sie jej nie ma. Dla wiekszosci nie wdzieczna partia. ale większośc trebnuje ją za słabo bo jednak 3-4s po 12p na maszynie to nie jest wystarczający trening na łyskę

Szybko DC zmienił zdanie. Jeszcze niedawno twierdził, ze nie będzie walczył, bo waga ciężka jest za duza dla niego.

Trochę się nam opóźniają testy dla pań i i testy na robienie masy-powód-cykl produkcyjny nowych suplementówIron Horse. Stąd propozycja naszego sponsora :nowy test ,nowego produktu HIGH KICK 2.0 doskonałem przedtreningówki dla sportów walki,dyscyplin wytrzymałościowo -siłowych oraz.... długich treningów kulturystycznych,czyli poprawy jakości mieśni [...]

[...] odblokiem nalezy zbic do widelek...wszystko zalezy jaki bedzie wynik wiec nie ma co gdybac...mozna na poczatku hcg zaczac zbijac Na 99% będzie powyżej normy, jednak jak dla mnie zbijanie estro które jest niewiele wyżej to trochę przerost formy nad treścią, takie strzelanie z armaty do komara. Uważam iż lepiej dać tamox jako bloker lub provi [...]

Czyli nawet jeżeli przy profilaktyce ,wbijaniu hcg co 5 tyg i zbijaniu estro i prolki podczas długiego cyklu cieżko na sam koniec się odblokować? Kolego zalezy co oznacza dla ciebie slowo dlugi??? Czy 20 tygodni czy 36 miesiecy Długi dla mnie to już okres 6-12 miesięcy i jeżeli miałbym się decydować to celowałbym w ten przedział. Czyli na takim [...]