dla

jak dla mnie kazda do bani(sam mam podobna do 4 chyba) kicz z supermarketu za taa kase same bym se pospawal i byla by o niebo lepsza, a nie podczas serio sie trzesie i w ogole a te rozpietki to kicz po kilku tygodniach wyrobia sie dziry i koniec rozpietek

[...] sie o tym pisze w ksiazkach... nie wiem co ty wiesz o futbolu, o rzutach wolnych ale jak nie ogladales wolnych beckhama jak ja tysiace razy, z roznych kamer i w roznych tempach, to masz inny punkt widzenia dla ciebie ksiazki dla mnie beckham, jednemu sie podoba matka druiemu corka, jeden lubi pomarancze inny jak mu skarpetki smierdza... zycie.

hehe no wiesz dla ciebie długie bo jeszcze takich nie robiłeś ale jak zrobisz uriel to zobaczysz nic strasznego

dla VANA chcalbym ci stary powiedziec ze prawie trafiles z tym ogrodkiem. a co do formozy to niestety albo stety mieszkam 1000m w lini prostej od formozy i niestety albo stety codziennie spotykam chlopakow na terenie 3fo i niestety albo stety czesto przeplywam niedaleko ich jednostki i naprawde wiem gdzie chlopaki maja MSD a co do tego ze gdzies [...]

[...] Dostarczajac odpowiednia ilosc bialka do organizmu jestesmy w stanie zapewnic sobie minimalna utrate miesni na diecie ketonowej. Dla mezczyzn jest to 2.0-2,2g na kg, dla kobiet ok. 1,8g na kg masy ciala. Wazne jest zeby przez pierwsze 3tygodnie diety spozywac nie mniej niz 150g bialka dziennie. Spalanie tluszczu jest uzaleznione od wielu [...]

[...] forum. Za cel postawiłem sobie już wiele lat temu przybranie masy mięśniowej i ogólnie rozwinięcie poszczególnych partii mięśni. Zawsze mówiło się o mnie "skóra i kości" dlatego postanowiłem to zmienić. Poza tym zawsze chciałem być jak to się mówi "dobrze zbudowany" tymczasem byłem tego przeciwieńswem :) Jednak z realizacją tego zamierzania [...]

robie trening silowy i aerobowy TA-T-A-TA-T-W-W mam pytanie czy dla ochronienia miesni lepiej po treningu silowym a przed aerobami brac jakies bialko czy naprzyklad BCAA?jesli BCAA to ile i dokladnie kiedy brac?

efekty zalezą od diety/predyspozycji/treningu itp a nie od odzywki, ktora jest zmielonym schabowym z ryżem ktora dla ciebie? no top mass stosunek bialka do WW 50:50 profi whey mass - taksamo cenowo podobnie. róznia sie lekko skladem -inne bialka itp. co wolisz to kup

jak dla mnie za duzo na skosne

heheh ja tez dla mnie to cos niewyobrazalnego przynajmniej na teraz jednak jak mozna sie spodziewac nie obylo sie pewnie bez treningu ukieroonkowanego na takie boje ciekawa jestem jak poradziliby sobie nasi silacze i silaczka;)

[...] w lezeniu x2, lub wyciskanie francuskie w siadzie jednoracz x2 " nie zamiennie tylko to albo to "Postanowilem wlaczyc taki trening bo brakuje mi pewnych cwiczen i dla urozmaicenia. " -- jak tego potrzebuje to ok, z tym, że nie bardzo rozumie co masz na mysli mówiąc, że ci pewnych ćwiczeń brakuje" chodzi mi naprzyklad o [...]

A ja Ci nie powiem ,bo zadajesz bardzo prymitywne pytania i to ,ze masz abonamenta dla mnie nic nie zmienia Do wyszukiwarki !! Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-23 21:23:55

No ok...mam bejbi.... ale fajnie Duralku-przyjedz,przyjedz,przyjedz hihihi Tej a cos moja siora nie umie sie zalogowac SIEROTA !!!! Bo miala dla was fotke,ale cos jej nie wychodzi ... Chlopaki...pomozcie.. hrhrhrh

aha dla pocieszenia moja dziewczyna spala dzisiaj 3 godziny w ciagu dnia, co nigdy sie jej nie zdazylo (no najwyzej po ostrym speedowaniu) :) cos z tymi biorytmami Jest.!!

WITAM! Znajoma chce zzucic troszke "tluszczyku" cwiczac i uprawiajac areobik. Ja nie widze takiej potrzeby u Niej ale troszke sie przewrazliwiona zrobila wiec pytam Was o rade dla "swietego" spokoju :) . Jakie suple jej polecacie dla osiagniecia w tej syt. jak najlepszych efektow?? dzieki...

[...] zwolenników A6W, jesteśmy zwolennikami ćwiczenia brzucha tak jak innych mięśni a uwidaczniania ich za pomocą diety i ćwiczeń aerobowych. Brak również różnic w ćwiczeniach dla mężczyzn i dla kobiet, różne moga być jedynie obciążenia ad. 2 masz 2 posty na ten temat poniżej plus wiele innych do znalezienia poprzez wyszukiwarkę : [...]

Muciorek> Ponoc po maturze na ADM jedziesz? Ja mieszkam 200m od malty wiec takze na pewno tam zawitam. Daj znac to wypijemy po red bullu A co dotych badan to prawdopodobnie bedzie trzeba przejsc standardowe badania zdrowotne, wsrod ktorych byc moze bedzie badanie krwi, ale praktycznie na pewno nie jest to badanie pod katem dopingu. Zreszta [...]

[...] z obciążnikami, odwodzenie nogi z ciężarkiem do boku w staniu/leżeniu/klęku, przywodzenie w leżeniu lub w staniu, odwodzenie w tył stojąc itp! Spróbuj TRENINGU VII lub VIII dla kobiety trenującej w domu z naciskiem na doną połowę ciała! http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ Jest to trening obwodowy! Niektóre ćwiczenia są objaśnione tutaj [...]

[...] na jakis przyroscik ;) A tak wogóle to jescze pytanko ile tak powinno się wypijać wody na treningu a ile np w całym dniu wiadomo mięsnię tworzą się z wody ;) no ale czy dla poczatkującego jest sens wypijania 1,5 litra wody na trenignu ;) ja to bym chyba przez całą noc do klopa latał :D i wogóle pytań to bym miał bez konca no ale narazie tyle [...]

[...] mój treing, później zadam pytania, bo zmęczony dziś już jestem? jest jeszcze troche niedokładny ale to sie poprawi jeszcze w ostatniej masówce robiłem troche mniej serii. dla wszsystkich ćwiczenia oprócz pleców i barów, dałem zakres powtórzeń i seri taki jak kiedys mi podał Michail, ale może przydał by sie inny pon klata wyciskanie na klatke [...]