dla

to dla Zawodnego ktory nie mogl uwierzyc ze moj avek przedstawia dupsko

[...] sie napisac post krory wyjasnilby wiekszosc pytan (nie jestem expertem) Życze milego czytania Najpierw maly slowniczek TERMINOLOGIA KOREAŃSKA STOSOWANA W TAEKWON-DO dla ćwiczących na poziomie 0-6 Kup ANNUN SOGI - tzw. pozycja „jeźdźca", stopy ustawione równolegle w odległości 1-2 szer. barków, kolana ugięte, ciężar ciała po 50% na [...]

ja już mówiłem że dla takiej pupy można wszystko zrobić

[...] to niestety z braku kasy i nic na to nie moge poradzic. Wiadomo - białe jest tańsze i bardziej syci. Cała rodzina ma to samo do jedzenia, nie moge wymagać żeby tylko dla mnie kupować inne pieczywo. Dlatego mam pytanie. Czy można jakoś zmienić indeks glikemiczny jasnego pieczywa? Czy przypiekanie w piekarniku coś da? Czy moze jesc [...]

[...] chlopski rozum ;] ' -każdy mikrocykl (15,10,5 i 5 neg) składa się z 6 treningów, na ostatnim (6-tym) trennigu każeego z nich (oprocz 5 neg) trenujemy z ciężarem maxymalnym dla tego zakresu powtórzeń, na pierwszym treningu powinno sie trenować z ciężarem ok 75% maxymalnego ,czyli pokolei powinno to wyglądać mniej wiecej tak: 1 trening 75% 2 [...]

popieram przedmowce zamiast tych pieciu na klate zrob np tajk: wyciskanie sztangi w poziomie 4x 12 10 8 6 wyciskanie sztangielek w skosie w gore 3x 12 10 8 rozpietki w poziomie 3x 12 10 8 JA DLA UROZMAICENIA WYMIENIA XWICZENIA CO TYDZIEN I W NAST TYGODNIU POLECAM TAK: wyciskanie sztangi w skosie w gore 4x 12 10 8 6 wyciskanie sztangielek w [...]

Filklep albo naczytałeś sie za dużo reklam albo jesteś dzieckiem wtłaczania myśli , że bez antykatabolików nie da sie żyć co jest dla mnie totalną bzdura poznaj lepiej jak reaguje organizm i kiedy białek a raczej aminokwasy potrzebuje w sensie energetycznym itd

a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - 2s - Uginania nóg w leżeniu - 1s - Wspięcia na palce w staniu - 1s Razem 4 serie b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 2s - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę - 1s - Rozpiętki - 1s Razem 4 serie c) Plecy - Podciąganie na drążku [...]

elos... zaczynam ten trening A6W ktory wyczytalem tutaj http://www.sfd.pl/temat144665/ ale jedno jest dla mnie niejasne... czy w pozniejszych dniach pomiedzy seriami robi sie jakas przerwe i jaka? czy jedzie sie 2 - 3 serie od razu pod rzad???

Witam , szukam porady. Mianowicie nie trenuje zadnej sztuki walki(cwiczę tylko na siłowni) ale chcialbym sobie zakupić cos do treningu dla wlasnego uzytku. Co polecacie WOREK czy PIŁKĘ REFLEKSOWĄ ??

[...] po 3 cyklach kreatyny. Przymierzam się do następnego cyklu na mase. Ma to być: -Trec Mass XXL -Biogenix CrESTER -Olimp Taurine Mega Caps Uważacie, że ten zestaw będzie dla mnie odpowiedni? Zaznaczam, że na ostatnim cyklu mono nie czułem już takiej mocy jak na pierwszym i drugim cyklu! Czy nie lepszym rozwiązaniem było by stosowanie Cell [...]

No mówiłem, że normy takiej "uznanej powszechnie" to nie ma...każdy lekarz i wiele podręczników mówi o tym inaczej. Z tego co pamiętam, to dla osoby "młodej" za wartości bezpieczne przyjmuje się 120mm Hg skurczowego i 70mm Hg rozkurczowego, u dorosłego jest to 140 i 90. Teraz - czy 19 lat to już dorosły czy nie Dlatego [...]

dieta to podstawa, odzywki ci niepotrzebne poczytaj posty podwieszone, wylicza zapotrzeboanie i uloz cos dla siebie, my sprawdzimy

wogole nie rozumie ludzi co koksuja,jedynie mozna zaakceptowac to u zawodowcow wiadomo u nich wynik jest najwazniejszy..a dla zwyklych chlopakow z silowni to nie wiem i nie zoruzmie tego nigdy dla wlasnej satysfakcji sie truc przeciez to jest tylko na jedna chwile przestaniesz brac wszystko spadnie a nie daj boze nie pocwicz kilka miesiecy to to [...]

[...] trener mi powtarza ze rozpiera mnie energia, a jade dopiero od ok 4 tygodni na tym. acha i jeszcze jedno - czy jak bede caly czas sie tym(tussi,guarana) wspomagal to czy zwiekszy sie jeszcze moja wytrzymalosc czy raczej niezabardzo? naprawde zalezy mi na waszych odp i opiniach z gory wielkie dzieki za odp i ewentualne porady. pozdro dla kumatych

[...] trener mi powtarza ze rozpiera mnie energia, a jade dopiero od ok 4 tygodni na tym. acha i jeszcze jedno - czy jak bede caly czas sie tym(tussi,guarana) wspomagal to czy zwiekszy sie jeszcze moja wytrzymalosc czy raczej niezabardzo? naprawde zalezy mi na waszych odp i opiniach z gory wielkie dzieki za odp i ewentualne porady. pozdro dla kumatych

[...] 1 to moge tylko współczuć. Dla mnie tych dwóch kumpli którzy rzucili się na pomoc to są bohaterowi mimo, że są młodsi o rok ode mnie bo nigdy bym nie przypuszczał, że ludzie takiej postury, którzy nigdy nie byli na siłowni ani na nauce kung-fu, BJJ itd itp są w stanie w pomocy dla przyjaciela rzucić się na dwa razy większych kolesi. Pozdrawiam

Przeczytałem, ale niestety za drogo jak dla mnie. Czy chcę czy nie, dieta bedzie się opierać na węglowodanach:/. Tluszcz bedzie schodził wolniej, spadnie masa i jakość mięśni, ale to najtańsze rozwiązanie. Niestety koszty to priorytet.

Jasne dla mnie to jeden z najlepszych produktow tego typu

[...] jezeli chodzi o ten srodek ... Co do dzialan pozytywnych (z punktu widzenia kulturystyki) Danazol wykazuje dzialanie anrogenne - niestety slabe. Ponadto - jak podaja zrodla medyczne - dlugotrwale stosowany dziala anabolicznie ... wiec obiektywnie oceniajac przyniesie wiecej zlego (zahamowanie ukladu P-P-G -> obnizenie poziomu [...]