dla

Ja dzisiaj zrobiłem 8 serii od 15-8 powtórzeń tak dla zabawy... jakoś klatka mi się nie wyrzeźbiła %-)

Nie śmiejcie się, to jest ból dla człowieka jak gość przed nim na modlitewniku na łamanym miał dwie 20kg a on ściąga i 5kg zakłada...

http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html baranie8 specjalnie dla CB link, sog się należy, nam nie musisz wierzyć ale jak wątpisz w krzysia to przeginasz... nikt nie mówi o 20, ale ja jak zmieniłem liczbę powtórzeń w ćw barków z 12/10/8/6 na 16/14/14/12 to naprawde ruszyły, wizualnie i ciężarowo. Zmieniony przez - pakmator w dniu [...]

Masz racje, popadanie w skrajność sprawi, że rozmowa i wymiana poglądów stanie się bardziej merytoryczna. Może dla własnych potrzeb wypić 1,5kg białka i zobaczysz, jak zareaguje Twój układ pokarmowy.

[...] nawet być może po kilkunastu godzinach, ale organizm potem będzie mógł czerpać energię z nowo utworzonych zasobów tłuszczu. Jw. Większy posiłek jest większym wyzwaniem dla organizmu i będzie trawił się dłużej, ale przyswoi się tyle samo składników odżywczych. IMO tylko duża ilość błonnika spowoduje, że treść pokarmowa która zalega w [...]

Skoro masa dla Ciebie jest za mała to masuj dalej. Po co czekać jeszcze czekać te 2 miesiące jak przez ten czas możesz co nieco zbudować.

Spoko jeszcze raz ogladne dla samej satysfakcji zeby sie posmiac z Shaolinu i tej babki co najwiecej bzdur gadala Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

Sogi beda na bank dla tego co to nagral i da linka. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] efektu. W końcu, za radą seksuologa, poszedł do prostytutki, ale to nie było TO. Dziś uważa, że to był błąd. Ogarnia go strach przed samotnością. Czy jednak zasadny? Bo, czy dla kobiet, rzeczywiście, liczy się głównie rozmiar męskości? Czego, tak naprawdę, oczekują one od mężczyzny? I kto kogo wpędza w kompleksy?" --- "Nie ma odpornych [...]

Tutaj masz opis typowego treningu dla wyciskaczy: http://www.sfd.pl/Trening_wiciskaczy_przed_biciem_rekordu_%C5%BCyciowego%2E-t52504.html

[...] myslalem ze nie wytrzymam bolu, bol byl tak mocny ze powiedzialem sobie ze nigdy wiecej orali. po odlozeniu mety po 2 dniach juz lepiej sie czulem a na 3 dzien juz bylo ok ze mna. dlatego pytalem o ta iniekcyjna bo myslalem ze to bedzie alternatywa dla oralnej mety bo mam dostep do tej iniekcyjnej a nim kupie to wole porade zasiegnac na forum...

dobry zegarek, złoty łańcuszek i spinki do koszuli, to jedyne jak dla mnie dodatki do ubioru panów

[...] oczywiscie:) ). aha czasami mozesz lancuszek zamienic np na drewniane koraliki, ale to raczej dobre na lato i plaze... ponoc w tym roku maja byc modne wisorki w roznych geometrycznych ksztaltach...niektore projektu np karla lagerfelda, gucci czy versace dla panów wyglądają naprawde fajnie Zmieniony przez - thorpedo w dniu 2005-01-01 20:42:47

[...] takiego maja , z ZMA chyba zrezygnuje poniewaz nie chce wydac fortuny na to , 90 kapsulek 70 dych , trzeba brac 3 przed treningiem i 3 przed snem , to musialbym ze 2 opakowania kupic .Pozatym pytanie czy jest dobra dla poczatkujacych . Interesuje mnie jeszcze wapn na kosci , zejze dzisiaj do apteki , moze to ZMA ateczne wcale nie jest drogie :)

SONBATY - jaki jest rabat dla osób z sfd, gdzieś czytałem że rabat jest ale nie wiem ile %

nie wiem, czy znalazles juz czy nie, ja wlasnie probuje sie dowolnego nauczyc z filmu serii total immersion, nie jest to chyba technika dla zawodowcow, ale mozna sie nauczyc w miare poprawnego plywania. styl klasyczny chyba tez maja.

Dzięki za odpowiedzi. 4everFIT, staram się nie brać telefonu na siłownię i skupiać się na ćwiczeniach. O tyb budowy pytałem głównie ze wzgl. na dietę. Imo lepiej spytać niż ślepo brnąć w coś, co jest dla nas złe ;)

tak! mozna sie przyzwyczaić! lecz musisz sobie zakupić moim zdaniem ściągacze na nadgarstki które cie bolą! Osiągi będą lepsze jak sie przyzwyczaisz, lecz zawsze będa słabsze niz na 10 kilowym gryfie (ja tak miałem) Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

Acha no to dobrze ale trohe lipnie że osiągi bedom mniejsze :) pozdrowiania i thx dla temppozera Odrzywianie+Wytrwałość=Doskonałość

[...] tym cięzarem dwa ! ostatnio podnioslem na 10 kilowym 100! a na olimpie ledwo ten cięzar oderwałem od klatki! teaz chodze na inną siłeke i jest tylko 10 kilowy więc jestem zadowolony! to by było na tyle ! ale dlaczego ściagacze przeszkadzają (osłabbiaja >> nie rozumiem tego spostrzeżenia! Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!