dla

[...] Widze pewna nikonsekwencję w Twiom postępowaniu, chodzi mi głównie o trenowanie przez Ciebie "pachołków systemu", jeśli tak walczysz z tym "systemem" do dlaczego na to pozwalasz, przecież taki "pachołek" może wykorzystać techniki których go nauczyłeś na interwencji i balachą połamie komuś łapska, nie bedziesz miał [...]

no w sumie mogłbym dać0.1 cm w barkach za kratke Może dla tego że ją mam Troszke niewyraźna ale jest

Nie chcesz nie czytaj nie wklejałam tego dla ciebie. Myśle, że odpowiedziałem na zadane pytanie a ty tylko wtrąciłeś swój głupawy komentarz.

Witam wszystkich, ja pije herbate czerwona na przemian z zielona juz od dwoch lat ale nie zeby schudnac tylko dla smaku i zdrowia. Sa to herbaty lisciaste, sypane firmy bioactive albo vitax. Codziennie ok 2,5 litra a kraty na brzuchu nie mam :-]

[...] do wniosku, ze zastosuje prawdopodonie cykl 2 dniowy na tydzien. Tzn. w jedennym tygodniu wykonam 2 wyciskania na laweczcce zamiast 3. Doszlem do wniosku ze bedzie to lepsze dla klaty, bedzie mogla sie napweno zregenerowac, a przy okazji bede mogl wlaczyc inne partie ( bede jechane srednio, nie za slabo, ale slabiej niz dotychczas) i tera kilka [...]

[...] pełne wyprostowanie łokcia, zaś w przypadku "lopingu" jeden łokieć się prostuje a drugi nie. Oczywiście, aby otrzymać pełny obraz, należy zmierzyć długość fazy podwodnej dla każdego ramienia z osobna. Powyższy opis jest bardzo uproszczony. Wystarczy wykonać kilka pomiarów i obserwacji, by dostrzec wzajemne przenikanie się wszystkich [...]

[...] że konfrontacja była beznadziejna i Juras nie schodził do parteru. Przy swoich warunkach fizycznych i reprezentowanym stylu nie powinno nikogo dziwić, że wolał walkę w stójce, a ta wasza "beznadziejność" wynika chyba z tego, że naoglądaliście się za dużo filmów. PS: Pozdro dla "Lotosu" od "UKS Samuraj L-wo"

drugi błąd w sklepiku :] 1 kapsułka zawiera 450 mg polifenoli w tym 330 g katechin - w opisie zielonej cherbaty :] ps: hmm dla mnie to błąd- nie mozna przecenić czegoś z 1 na 1 ... :]

Ja poroponuje cie zrobic tak. Dla cwiczen zlozonych 20 15 12 10 Dla izolowanych po 15

Dla tych którzy zapomnieli kupić dzisiaj pączków Sory za jakość ale fotka robiona set630

robie porządek na dysku i znalazłem ciekawy art , jesli był usuncie (nie wiem skąd jest) Bardzo często pojawiające sie pyatnia "dlaczego za wcześnie na odżywki" czy też "trening cykliczy na mnie nie dzała" skłoniły mnie do napisania tego artykułu-zawiera on podstawowe informacje które wiedzieć powienien kazdy kto zaczyna przygode z kulturystką,a [...]

[...] duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12" Mam pytanie... Np. dla grzbietu wyglądąłoby to tak? -> 12 serii * 10 powtórzeń dla jednego ćwiczenia A ile ćwiczeń ma być na jedną partię ciała?

nie ma sprawy wiesz że dla ciebie wszystko Blink kiedy zmienisz podpis?????

Zaraz zaraz, bo mam najświeższe wieści dla miłośników sensacji. Vitalmax podpisał właśnie 2 lukratywne kontrakty. Przejęliśmy sekcję zawodową IFBB i zostałiśmy głównym sponsorem polskiego związku. Oto najnowsze dowody.

[...] frywolny temacik. Kto chce moze sie pochwailic czym chce jesli tylko ma to zwiazek ze Sztykami Walki,podlug tylko jednej zasady: 1)nie przechwalac sie Temacik wrzucilem dla potrzeb czystej rywalizacji oraz w celach informacyjnych Bylo by milo zamieszczac tu Wasze osiagniecia,cos z czego jestescie dumni,cos czym mozna sie poszczycic (mniej [...]

[...] Czasami dorzuce gdzies godzinke aerobow + a6w wieczorami. Dieta wysokobialkowa. Cel - zrzucic do 5kg bez zbednego palenia miesni. W zwiazku z tymi suplementami mam pytanie : kiedy brac ultra ripped? kiedy sp80, a kiedy bcaa? (w przypadku hiita, silowego + aeroby, same aeroby)? Szukalem na forum, ale dla takiego zestawu nie znalazlem rozwiazania.

[...] znaczenia bo klatwa w tym wypadku nie jest ćwiczona do granic załamania mięsniowego tutaj głównie chodzi o regeneracje zasobów energetycznych i układu nerwowego, i dlatego jeśli masz zamia ćwiczyć inne partie to układ 2 dniowy jest nawet lepszy bo nie spowoduje dodatkowego obciążenia dla organizmu, wydaje mi się że będzie w sam raz , [...]

SOG dla Ciebie-bardzo dobry artykuł!

Siemano oto moje pytania: 1. Mam chorobę kręgosłupa (szojerman czy jakoś tak) i chciałbym sie dowiedziec jakich ćwiczeć na siłowni musze unikac - z tego co wiem to nie moge ćwiczec z naciskiem osiowym na kręgosłup, a czy moge robić ćwiczenie na grzbiet-unoszenie tułowia z opadu? 2.jakie najlepiej robić ruchy przy ćwiczeniu brzucha na skośniej [...]

[...] pytania, akurat tutaj nie chodzi o jakiś cel producenta. Po prostu na Czechy idzie kreatyna classic, bo tam nie patrzą na rozdrobnienie. Natomiast u nas jest to ważne i dlatego my zażyczyliśmy sobie żeby na Polskę była kreatyna mikro i tą kreatynę Vitalmax sprowadzał tylko dla nas. Po roku czasu uznaliśmy, że skoro i tak Vitalmax sprowadza [...]