dla

wiec zachowaj to dla siebie... po co piszesz w tym poście skoro niczego ciekawego do niego nie wnosisz. Wyraźnie napisałem ze prosze o rady i odp. ,a Ty jak widać poprostu zaśmiecasz mi post i należy Ci sie ban za to jeżeli już jesteśmy tacy drobiazgowi

[...] nie pomaga tylko szkodzi- robienie codziennie pompek ,cwiczac pod katem masy nic nam to nie da a jeszcze zaszkodzi i przeszkodzi w budowaniu masy co do alkoholu to wszystko dla ludzi ale z umiarem pewnie ze mozna sobie wypic od czasu do czasu, nawet w duzych ilosciach- takie cos Ci nie zaszkodzi ani nie przeszkodzi w treningach jednak wiadomo ze [...]

[...] kolacja o 20 bedzie ok? beda to zazwyczaj warzywai chude bialko... wiem juz ze nie mozna sugerowac sie kg gdyz licza sie % ... eh ja niby waze malo bo 50kg to niby norma dla wzrostu 156cm ale co z tego jesli jesli jakies 8 miesiecy temu wazylam 40kg i teraz nabralam 10kg tluszczu!!! musze odbudowac miesnie bo inaczej nigdy nie bede zgrabna...

[...] prostu słusznie im się należy. Nedved natomiast czuje moralny dyskomfort i publicznie o tym mówi. Ani piłka nożna, ani pieniądze nie przesłaniają mu wszystkiego. W wywiadzie dla czeskiego dziennika "Mlada Fronta Dnes” zdobywca nagrody "France Footbal" powiedział, że siłę do pokonywania życiowych przeszkód daje mu wiara [...]

[...] wlasnie pierwsze HST było to w piątek(skonczyłem negatywne)No i wlasnie co mam teraz zrobic ,odczekac 9-7 dni i zacząc robic maksy do nastepnego HST i odczekac znowu tydzien? czy w ten pon,sr,pt odmierzac maksy dla 15,10,5? i odczekac tydzien? proste pytanie ,ale mnie męczy nie chce schrzanić 2 hst ,chociarz jestem zadowolony z 1 hst pozdro

Sorry Pacia, ale rozbieram sie dla dziewczyny tylko jesli ona sie dla mnie rozbierze

Dla mnie Vitalmax gainer 2 czekoladowy był bardzo słodki, jak piłem 100g z mlekiem 250ml to aż pali ło od słodkości ale wydaje mi się że inne smaki typu wanilia będą jeszcze bardziej słodkie Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-29 14:03:36 Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-29 14:04:04

Dzięki za pomoc ! Sogatory dla was Anar, jak schowam kreatyne do szafy to potem moge ja juz walic Ważność do 25 lutego 2005r. A niech mi ktos jeszcze powie, jak sie bierze kreatyne ? Mam ja sobie wsypać do innej odrzywki ? Czy pomieszac z woda i wypic ? czy nasypać do gęby i zjeść ? ?

no ale teraz jush możesz zaczynać większe cieżary Ps ile mas zteraz dokłądnie lat ?? SOG za mądre porady dla młodych

no dla oldskulowcow

no ale o to mi chodzi,bo napisales ze jak bede robil co tydzien maksy dla mniejszei ilosci powtorzen to jeden trening z nastepnego mikrocyklu bedzie z mniejkszym ciezarem niz w poprzednim mikrocyklu,a ja tylko pisze ze przy zwyczajnym jest dokladnie to samo patrzac proporcjonalnie bo 2-3 treningi beda robione z nizszym lub podobnym ciezarem,wiesz [...]

wg mnie ten pierwszy jest lepszy, ogolnie w trojboju czy ciezarach nie robi sie powtorzen z czyjas pomoca, druga strona to czy ten pierwszy trening jest odpowiedni dla Ciebie, bo jesli zaczynasz dopiero cwiczyc wyciskanie silowe to tez nie jest najlepszy, ale o niebo lepszy od tego drugiego, jedynie te 20 powtorzen to za duzo

Ja ważę 110 kg prz wzroście 178cm.Klatka 130,brzuch 120.Jak pobiegałem po sklepach to i dostałem dla siebie i spodenki i bluzu.Także zyczę powodzenia.Dla "potworów"też szyją". Pozdrowienia

[...] takie popierdziowki jak w natural sterol complex kupa po tym bardziej śmierdzi i nic więcej a swoja droga zawsze myslalem ze nazwa cybergenics ktorej teraz uzywaja w megabolu jest zastrzezona dla innej firmy , swego czasu znanej w polsce ,wiem ze orginalny cybergenics istneje nadal i np we francji ma sie bardzo dobrze trzeba to sprawdzic

[...] nowa w czerwcu ubiegłego roku wsiadłem na rower po ponad 20 letniej przerwie(mam45 lat).Do dnia dzisiejszego zrobiłem 1586km.Myślę że to w miarę dobry wynik.W tym roku planuję "zrobić" co najmniej3000-4000tys.A wszystko to przy wadze 110 kg.Jak rower(kellys Viper)to wytrzymał?!A bakcyla zaszczepił dla mnie Zbyszek ps."Benek"z Gdyni . Pozdrawiam

[...] polega na tym ze za bardzo chcesz. I - strasznie dziwnie robisz klatke; robisz praktycznie jedno czwiczenie ktore bardziej meczy triceps niz klatke, poniewaz jest to dla niego bardziej zroznicowane sciczenie niz dla klaty; zrob sobie dodatkowo rozpieki poniewaz w tym cwiczeniu klatka inaczej pracuje; dodatkowo mozesz zrobic sciaganie [...]

Jak dla mnie to nie ma altrenatywy Oliwa to podstawa, do tego czasami orzechy Rzepakowy, z pestek winogron moze byc ale oliwa lepsza a cena nie duzo sie rozni Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-29 14:59:42

[...] Domer gdybys zyl w czasie sredniowiecza wmiejscu w ktorym mieszkasz to pewnie bys nawet nie wiedzial ze jest cos takiego jak oliwki? I co - oznaczalo by to ze nie ma juz dla Ciebie szansy na zdrowa diete? no 2x taniej to przesadzilem, ale zakladajac ze kupujesz po 20 za litr to rzepakowego masz za ta cene 1,5 litra Zmieniony przez - Sachem w [...]

[...] w dni treningowe:na czczo i 30 min przed treningiem w dni bez treningu:tylko na czczo wiec jak to wreszcie podaje producent?przyznam ze bardziej mi sie widzi wariant gdzie daje raz expandera przed treningiem(czyli ranoi albo 30 minut przed)a druga porcje po,dla nadkompensacji,a nie 2 porcje przed i nic po?to napisz jak wreszcie podaje producent?

[...] nie wstałem z łóżka, potem przez 10 dni ledwo chodziłem także martwego starczy mi do 18 roku życia, reszta ćwiczeń mi nie preszkadza, przysiady robię z 40-50 kg ciężarem a nogi mam dość silne a więc bez problemu. Do tego zamierzam ćwiczyć na masę, rzeźbę i wytrzymałość do jakiegoś 17-18 rku życia dopieru potem plany na siłe. Pozdro dla Autora.