dla

[...] książka, polecam każdemu. A teraz czytam ''Nie mamy pojęcia''. Super się czyta, podobnie jak ''Wszechświat w Twojej dłoni'', który też mogę gorąco polecić. Oczywiście dla laików w temacie fizyki, fizyki kwantowej, tego co się dzieje we wszechświecie, największych zagadek współczesnego świata i licznych teorii.. ;-) Zmieniony przez - [...]

o jak to dobrze wygląda :) tyle truskawek :) zazdro :) wciągnęłabym :) te sałatki w sumie też :) mimo że ja to raczej mięsożerca jestem i dla mnie bez mięcha się nie obejdzie bo będę chodzić głodna ;)

[...] itp, cun zajechany to właśnie wg mnie w takim momencie jakieś mocne stymulanty jeszcze bardziej zajeżdżają i obciążają nam cun, który i tak jest już mocno sfatygowany dlatego ja jestem zdania, że tego typu pre lepiej dawać nie wtedy kiedy jesteśmy mocno zmęczeni, wyyebani itp, a właśnie wtedy kiedy wszystko jest w miarę ok i po prostu [...]

[...] ani razu na 24, co nasuwa wniosek, ze 25 raz ma wysokie prawdopodobienstwo okazania sie punktem zwrotnym... Po każdej walce prawdopodobieństwo wygrania w kolejnej liczymy od nowa. Co innego liczyć ciąg 25 walk od początku - tu prawdopodobieństwo wygrania wszystkich jest minimalne, ale dla pojedyńczej walki (nie uwzględniając remisu) mamy 50%.

[...] poważyć, policzyć BWT - stało się to nawet moim zainteresowaniem. No ale nie wszystko jest takie piękne. Niestety odnotowuję spadki siły co mnie powoli martwi. Bieganie to dla mnie już bardzo duży problem - 15 min ciężko mi wytrzymać. Co do siłowych - klatkę robiłem 5x5 teraz robię 5-5-5-4-2 to samo tyczy się pleców (podciąganie), nóg (przysiad [...]

[...] od razu, ja to nazywam: degustatorzy :)) tussi miałem parę tabsów jescze od ustawki z Opola od Ciebie i muszę przyznać, że ostatnio 2 tab i wlasnie 200mg kofeiny to był dla mnie idealny zestawik, nad redu na lato zastanowię się nad tą opcją inj - tam jest chyba 25mg , jestem ciekaw jak to porównywać działaniem do 30mg z tussi, pewnie lepiej [...]

Budowa mięśni piersiowych zazwyczaj jest jednym z priorytetów osób, które po raz pierwszy udają się na siłownię. Jej pełny, symetryczny wygląd wymaga wykorzystania kilku płaszczyzn ruchu, które to zaangażują poszczególne rejony mięśnia piersiowego. Z tym nie ma problemu. Wykorzystanie wyciskania leżąc, skosów dodatnich, jak i ujemnych, zazwyczaj [...]

[...] potrzebuje. 3)Jakie suplementy polecacie na redukcje? coś co by chociaż w najmniejszym stopniu mi pomagało zrzucić ten brzuch 4) tak wiem.. diety diety diety, postaram się coś złożyć i ograniczyć jedzenie ;) Wiem, że czytanie mojej niewiedzy to ból dla oczu, więc przepraszam wszystkich z góry, jak i dziękuje tym którzy odpowiedzieli! Pozdrawiam.

[...] Niepotrzebnie i na wyrost, bo winnym jest krzeslo i zero ruchu poza treningiem silowym... Niewykluczone, ze obciazam ledzwie siadajac juz ostatkiem sil w ostatnich powtorzeniach, ale nie robiac tego od miesiaca, nie widze roznicy, wiec... Szacun dla niej, a jaki ma teraz cel na silowni?:-) Rion, dzieki! Marian, tak jakos wyszlo, jak u Winklara%-)

Wielki Szacun dla gościa! Straszna masakra :) Koleś ma jeszcze na kanale podciąganie z 45 kg 1 raz i 14 muscli :) https://www.youtube.com/watch?v=zlE_E61dCAs Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-03-29 09:42:51 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-03-29 09:43:17

Witam. Trenuję amatorsko od około 2 lat- głównie FBW 3 x w tygodniu na siłowni oraz raz na weekendzie trening domowy typu HIT (dla potrzymania kondycji). Od wiosny jako formę cardio dołączę jeszcze biegi na krótkich 5 km dystansach. Z przyjemnością spróbuję nowe smaki białka, tym bardziej mnie ciekawi jak to białko się sprawdzi w smothie oraz [...]

Bylem na filmie w sobotę;) nie wiem czy widziales kobiety mafi ale jak dla mnie lepsze.

[...] aczkolwiek szkoda, że z powodu tej zmiany aktualnie jestem bezrobotny oraz straciłem miejsce do treningów. Od dzisiaj bedę chodził do Mcfita. Byłem już parę razy i jak dla mnie lipa, ale na chwilę obecną nie mam żadnej alternatywy Jak widać znowu się "fajnie" zrobiło no ale nic, życie Ale żeby nie było, że same narzekanie polecam film [...]

Mistrzostwa te sa także dla naszych reprezentantów eliminacjami na Mistrzostwa Europy.

[...] wszystkich gówien, zresztą, bogaty biednego nie zrozumie, tak samo szczupły, nie ma pojęcia jak czują się tacy jak ja. ;) Także kolego KosoBobo, najpierw zastanów się ile dla kogoś znaczą małe kroki, zanim będziesz kazał mu skakać na głębie. W jaki sposób zmieniłeś swoje odżywianie? Przecież to co wcześniej wkleiłeś to tragedia. Do tego brak [...]

[...] , można ćwiczyć całe życie , nie mówiąc już n o kick boxingu itp . Wystarczy popatrzeć na Chucka Norrisa i to w jakim wieku był sprawny . Szkodliwy dla zdrowia może być tylko trening wyczynowy , zwłaszcza jeśli nie zakończymy , na czas kariery zawodniczej . Trening rekreacyjno - amatorski jest możliwy [...]

Idealny scenariusz (jak dla mnie) to gdyby Tony pokonał najpierw Khabiba i potem Conora... ale jakoś tego nie widzę, szczególnie przez/dzięki zapasy Khabiba... ale, pamiętam że kiedyś dawałem najmniejsze szanse Cainowi na zdetronizowanie Brocka spośród niego, Carwina i Juniora (chociaż ten może po prostu nie zdążył) a jednak to mu się udało. [...]

Ja jade na Furym teraz. Przy calej miarce mialem problemy ze spaniem (trening o 18-19) ale gdy zszedlem do 8gr to (dla mnie najbardziej optymalna dawka) ! to wtedy jest Power ! Podrzucilem kumplowi i tez uwaza ze jeden z optymalnijeszych prodkutow. Pzdr

[...] na nic słodkiego :-P Dzisiaj także zawitał do mnie kurier z paczką od SFD i szczerze o niej całkiem zapomniałem %-) A w niej próbki białek oraz sos czosnkowy.Szkoda że jak dla mnie ma średnie makro bo na 100g ma 7g fatu :-( Próbki białek: 1 - Milk caramel 2 - Vanilla strawberry 3 - Chocolate raspberry 4 - White chocolate peach [...]

[...] mi się tak jakbym ich nie potrafił już robić...Co ciekawe problem był w tym, że nagle zwalniałem i to powodowało skuchy... Odnośnie OHS...Było to mega ciężkie ćwiczenie dla mnie...Ale po wykonaniu 20 sztuk zdałem sobie sprawę, że problem był z moją psychiką :-D Wiem dziwnie to brzmi, ale na początku dawałem rade robić maks 3 repy i zrzucałem [...]