dla

Dobrze Wuder mowi, ale to dla zaawansowanych Tak btw. "prostownik jest mięsniem grzbietu" - no chyba nie tylko, miesnie dzielimy na zginacze i prostowniki, a zatem skoro biceps jest zginaczem ramienia, to triceps jest prostownikiem Slaba pania od wuefu miales Wuder

dom Ci dobrą rade daj spokuj z saa bo profil masz kiepski a to zapewne wynika ze słabej diety - koksy tego nie załatwia.Zaczni jeść i kup suplementy a nie koks a już napewno susta{o ile jest prawdziwa}nie jest dla Ciebie.M

[...] dobrze,troszke mielismy probelmy ze zdrowiem,ale hormony odlozone wiec moze bedzie ok a moze sie zobaczy.teraz sesja idzie,ale silownia jest obowiazkowo,trener wymagajacy. Poza tym basen,wiec jest jeden dzien w tygodniu gdzie nie cwicze,miesnie musza odpoczac,nie ma bata.buzka dla panow,a ty drtroll jak tam i gdzie sie schował Kanarek?:(

[...] i wysokobialkowe odzywki. mam problem z nabraniem masy - oczywiscie miesniowej a nie tluszczowej bo tej drugiej to ja nie chce! kieruje do was moj problem i prosze o pomoc! dla wiadomosci waze 85 kg a mierze 182 cm. po nizej opisze swoja dotychczasowa dietke i prosze skorygujcie bledy i podpowiedzcie co bedzie najlepsze albo czym mam sie [...]

Dzięki Tobie również Cipekk za zainteresowanie po sogu dla was Panowie

Chcialem ulozyc plan dla kolegi... Wiek:20 lat Wzrost:188 Waga:87-89 Trenuje pilke w klubie.Ogolnie zdrowy i wysportowany, ale na silownie nie chodzil wczesniej. Chcialby zwiekszyc sile, bez przybierania na masie. Nie wiem, czy dobrze kombinuje: czy taki trening moglby wygladac podobnie do typowego masowego? Tylko mniej powtorzen i serii. [...]

[...] Walki w formule K-1 odbywać się będą w trzech kategoriach wagowych: -76kg -91kg +91kg (open) W finałach na zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody + premia za udział w finałach dla pokonanych. Wszystkich chętnych prosimy o kontakt telefoniczny z Mirosławem Oknińskim: tel 606 535 883 Zapraszamy !!! :O) pozdrowienia BP MMA Polska www.valetudo.pl

[...] jest w tym,ze kazdy z was ma inne zdanie na ten temat...i ja ma metlik i tak naprawde nadal nie wiem co zrobic :P podkrecic metabolizm,aerobowe cwiczenia,blonniki,bialka,to dla mnie tabu..ja sie po prostu na tym nie znam,jedyne co umiem to grzebac w tabletach kalorycznych i kontrolowac ile kalorii jem... a co jak i dlaczego... totalna ze mnie [...]

bibi xxx - dzieki. A byles w Zychlinie ??? pozdro dla Ciebie

[...] szamy Tak czy owak, 120 g białka nie powinno być za dużo. Zwłaszcza, że kalorie są w miarę dopasowane. Natomiast jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze. Qazar poradził 60 g tłuszczu dla Niej. Czyli baaardzo mało. Już teraz tłuszcz jest o 134% ponad założenie, a 'tłuste' są tylko jajka, smalec, makrela, orzechy, mleko,itd. Żeby wtrynić więcej tłuszczu [...]

poniewaz winko w tabsach zarowno jak i meta dzialaja bardzo szkodliwie na watrobe nie stosuje sie ich polaczen,niestety aby zrobic cykl na rzezbe w miare zbezpieczny dla zdrowia musisz ukluc:polecam superke wino zambona i propa,do tego ewentualnie clen 2on 2 of nja zmiane z efedryna,najwazniejszym ogniwem jest oczywiscie dieta,musisz uciac troche [...]

"najpierw przez 6 tygodni meta 20-30mg dziennie, od razu po tym mostek 10mg metanabolu" A potem proponuje dla odmiany cykl z... mietka! Stary, jesli ty powaznie napisales tego posta to wspolczuje. Tobie i twojej watrobie. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-01-13 02:03:26

Szczerze mówiąc większość z tych linków jest dla miłośników kulturystyki ,a to nie ten dział. Poza tym nie wszyscy forumowicze są anglojęzyczni. Chyba że się mylę.

W Z O R EK , dlaczego szukasz dziury w całym, jest z tego wszystkiego parę linków o rozwoju mięśni ale są to akurat arty o rozwoju masy przy pomocy dużych ciężarów, czyli coś dla niedowiarków że nie można dobrze wyglądać będąc trójboistą czy wyciskaczem itd. co do języków to wystarczy że parę osób będzie to czytać, a co cenniejsze dane popchną [...]

spoko, czego to ja nie zrobie dla dobra ludzkosci

[...] kiedy zeskoczylam z sektora na plyte ikiedy juz bieglam ochroniarz zlapal mnie z tylu za wlosy (siegaly mi do posladkow) i chociaz pociagnal mnie ze dwa metry do tylu to jeszcze i tak udalo mi sie przywalic mu lokciem i poprawic sierpem a potem oczywiscie w nogi i wmieszalam sie w tlum ps. pozdrowienia dla panow z ochrony "FOSA"

Dzis 4 dzien:) Wczoraj bylo ciezko, a szczegolnie gdy gotowala obiad dla mojej drugiej polowki, zapachy nie z tej ziemiWczoraj strasznie kiepsko sie czulam, szczegolnie popoludniu,bylam taka slaba ze ledwo krecilam na rowerku a potem mialam problemy ze zrobieniem czegokolwiek z bezsilnosci, mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej. Dzis jakos dam rade - [...]

dla mnie 'Bekam' nigdy nie byl pilkarzem i nigdy nie bedzie nie podniecaj sie tak mocno ... tutaj chodzi o forme newsoow jakimi nas onet obdarowywuje

[...] na ziemi. Organizm zdrowego człowieka traci dziennie ok. 30 gramów białka. Jest to związane z koniecznością ciągłej wymiany "zużywanych" elementów ciała. Tak więc dla utrzymania właściwego obrotu białka (równowagi azotowej) w warunkach prawidłowego stanu zdrowia wystarczający jest dowóz z pokarmem około 30 g białek na dobę. Ale proces [...]

Ucieczka była ze stołówki na MŚ w RPA,masz bardzo słabą pamięć.Może na ostatnim zarządzie też nie było mowy o adwokacie dla filonka za pieniądze związku?Macie więcej krecików niż ci się wydaje.Jesli chodzi o pokaz Anety na Śląsku to była to moja wspólna decyzja i Piotrka dla dobra zawodników.Zapewniam cię,że gdybym chciał pokaz by się [...]